10 tipov na diaľkové lety Cestovateľský svet CHECK24

Zaklinený do stroja s príliš malým priestorom pre nohy, studeným vzduchom, chrápaním spolucestujúcich alebo len nudou: lety na iný kontinent niekedy nie sú zábava. Ale keďže z lietadla nemôžete jednoducho odstrániť obťažujúce sedadlá alebo iných cestujúcich, pripravili sme pre vás desať tipov, ako vám čo najpríjemnejšie spríjemniť let na dlhé vzdialenosti.

Pravá príručná batožina

Neberte si so sebou iba zábavné predmety, ako je mobilný telefón s hudobnou zbierkou alebo vzrušujúca kniha - na spanie si pribaľte nafukovací vankúš na krk. Odporúčajú sa tiež hygienické potreby, lieky a príp Prezliekanie pre prípad, že by sa kufor cestou stratil. Ak cestujete s deťmi, mali by ste na let myslieť na dostatočný prísun malých cestovateľských hier, kariet, sudoku alebo vyfarbovania vecí. Po registrácii vám odporúčame výlet do obchodu s nápojmi, kde získate a fľaša vody získať. Tiež Ovocie alebo sladkosti nielen posilniť nervy!

Mali by ste si vziať so sebou aj toto:

Lieky
Nie sexy, ale užitočné: podporte pančuchy v lekárni, aby ste predišli trombóze
Hygienické predmety, ako sú zubné pasty, zubné kefky a dezodoranty
Maska na spánok, malý vankúš
Okuliare namiesto kontaktných šošoviek, pretože vzduch v lietadle je veľmi suchý
Zátkové chrániče sluchu alebo slúchadlá s potlačením hluku

Správa registrácií

Má zmysel vyhnúť sa nutnosti čakať v rade na odbavovacej prepážke v deň odletu, aby ste predĺžili čas cesty pri diaľkovom lete online alebo večer predtým prihlásiť sa. Posledné uvedené sú dostupné napríklad cestujúcim v spoločnosti Lufthansa a jej regionálnym partnerom na mnohých letiskách. Ak sa vám naopak nechce ísť dvakrát na letisko v čo najkratšom čase a stále si chcete ušetriť čas, môžete ísť napríklad do Condoru Registrácia online 24 hodín pred odletom.

Mnoho leteckých spoločností ponúka skoré online odbavenie
Mali by ste byť pri pulte jednu a pol až tri hodiny pred odletom

Pred letom

Samozrejme, časopisy, krížovky, hudba, zábavné ponuky leteckých spoločností alebo WiFi na palube pôsobia trochu rušivo, ale ako si môžete svoj let na dlhé vzdialenosti ešte spríjemniť? Najlepšie je jesť pred letom žiadne strukoviny ako sú fazuľa, hrášok alebo šošovica. Poďakovať sa vám bude nielen človek, ktorý sedí vedľa vás. Pite čo najviac kvôli suchému vzduchu na palube. Nosové spreje naopak vysušujú sliznice, preto sa odporúčajú nosové a očné masti. Je tiež dôležité dozvedieť sa viac o dovozných predpisoch a zvoliť si jedlo vopred na internete, ak máte určité stravovacie požiadavky.

Jedlá (vrátane vegetariánskych, halal alebo kóšer) si často môžete objednať vopred u leteckých spoločností
Zistite viac o dovozných predpisoch a pravidlách príručnej batožiny v cieľovej krajine

Tipy proti oneskoreniu

Tí, ktorí na diaľkovom lete preletia niekoľko časových pásiem, často trpia známym javom jet lag. Títo Narušenie systému spánok-bdenie Vďaka tomu sa cestujúci po lete nielen cítia ochabnutí, otupení a unavení, ale niekedy majú aj zlú náladu alebo zlú chuť do jedla. Ako však môžete čeliť oneskoreniu jet? Je vhodné nastaviť čas v prístroji na cieľovú krajinu, aby ste si psychicky zvykli na nový časový rytmus. Po príchode by ste mali byť na Zúčastnite sa denného rytmu dovolenkovej destinácie a chod do postele az ked sa zotmie.

Lety na západ sú znesiteľnejšie ako na východ
Pravidlo: Každú hodinu posunutú smerom na západ potrebuje telo jeden deň na prispôsobenie.
Nastavte si hodinky na čas cieľovej krajiny, keď ste v lietadle!

Okenné sedadlo pre dobrý výhľad ...

Pretože pre mnohých nie je nič horšie, ako byť uviaznutý medzi dvoma spolucestujúcimi na desať a viac hodín, mali by ste si zvoliť sedadlo vopred. Ale kde sú najlepšie miesta? Mnoho leteckých spoločností to ponúka, najmä pri diaľkových letoch Online výber miesta vopred o. Od tejto chvíle máte na výber: chodba alebo okno? Ak chcete spať, mali by ste si rezervovať sedadlo v okne, o ktoré sa môžete oprieť. To isté platí pre všetkých, ktorí trochu viac oddychu chcieť. Cez deň je tu aj návnada nad mrakmi vynikajúci výhľad - a zároveň sa môžete zamyslieť nad tým, prečo má okno v lietadle vlastne otvor!

Sedadlo nad krídlom sa kolíše menej.
Z okna máte zvyčajne priamy výhľad na pravú stranu lietadla, na ľavej strane sú okná zvyčajne rozložené.
Je to hlasnejšie a kolísavé v zadnej časti stroja.

Sloboda pohybu v uličke

Zatiaľ čo deti by mohli dať takmer všetko, aby mohli sedieť pri okne a pozerať sa na Zem, obzvlášť vysokí ľudia sú radi, že majú miesto v uličke. Natiahnite nohy Nielenže zabraňuje trombóze, ale aj sedenie je oveľa pohodlnejšie. Okrem toho môžete oveľa rýchlejšie vstať a ísť na toaletu resp vytiahnite niečo z príručnej batožinového priestoru. Mali by ste však vziať na vedomie, že uličky s vozíkom na nápoje pravidelne prechádzajú ďalšími cestujúcimi a palubným personálom - tu je teda potrebné brať ohľad na malú pozornosť.

Prax ukazuje, že ktokoľvek, kto sedí na toaletách alebo v kuchynke, si nepríde odpočinúť.
Operadlá na sedadlách pred núdzovými východmi sa nedajú nastaviť vôbec, alebo len mierne.
Nielen sedadlá na núdzovom východe, ale aj sedadlá za nimi ponúkajú často viac miesta na nohy ako iné sedadlá.

Pohyb v oblakoch

Je pravda, že sedadlá v lietadle nie sú z dlhodobého hľadiska skutočne pohodlné. Pokiaľ ste sa práve nerozlúčili s ríšou snov, mali by ste predovšetkým udržujte nohy a chodidlá v pohybe. Sedenie s ohnutými nohami celé hodiny vám to umožní Tok krvi stagnuje, aby sa krv mohla hromadiť v dolných končatinách. Pravidelne si masírujte lýtka od členkov po koleno. Uvoľnenie ramien krúživými pohybmi, narovnanie chrbta a natiahnutie rúk vo vzduchu robí niekedy zázraky!

Mnoho leteckých spoločností, ako napríklad Lufthansa, ponúka na diaľkových letoch športové programy ako „Flyrobic“
Vitamín E (obsiahnutý napríklad v špargle a orechoch) pomáha proti trombóze, zatiaľ čo lieky na spanie sú škodlivé
Podkolienky Support znižujú riziko trombózy až o 90 percent
Odporúča sa vstávať a prechádzať sa raz za hodinu a rozhýbať váš obeh

Ideálny dress code

Najdôležitejšia vec zo všetkých: Malo by to byť pohodlné. Nič nie je horšie ako úzke nohavice alebo pletený sveter, ktorý svrbí. Nepriaznivé sú tiež šperky, ktoré vás vyrušujú počas spánku alebo pri bezpečnostnej kontrole. Uistite sa, že je v lietadle je niekoľko kilometrov nad zemou dosť chladno a klimatizácia suchý vzduch privádza do stroja. Aj keď je zem teplá a letná, v lietadle môžete rýchlo zamrznúť. Legíny alebo tepláky, hrubý sveter na stiahnutie, ľahké košele a tenký šál sú ideálnym leteckým outfitom pre všetky ročné obdobia!

Pri štarte a pristávaní je často teplejšie ako vo vzduchu
Ideálnym spoločníkom je funkčné oblečenie a bavlna

Zábava na palube

Či už je to spiatočná cesta v prenajatom aute v Thajsku alebo v divokom austrálskom vnútrozemí: Tí, ktorí sedia v lietadle desať a viac hodín, sa môžu rýchlo nudiť. Rovnaký výhľad a monotónne zvuky nechávajú málo času pre kreatívne nápady, aby minul čas. Ak sa na to nespoliehate Zábava počas letu chcieť odísť by malo byť jeho vlastný notebook, tablet alebo smartphone zabaliť s. Niektoré spoločnosti, ako napríklad Norwegian Airlines alebo Lufthansa, ponúkajú WLAN zadarmo alebo za príplatok. Ak nemusíte písať dôležité e-maily, stojí za to si vopred stiahnuť podcast.

Prečítajte si knihu znova! Je to lepšie pre oči a nestojí to elektrinu
Niektoré slúchadlá majú aktívne potlačenie hluku a udržujú okolitý hluk vonku
Nabite batérie vopred a informujte sa o zásuvkách v lietadle

V neposlednom rade: zoznam úloh

Ak vypijete príliš veľa alkoholu pred letom, budete to najneskôr po štarte ľutovať. Najmä pred diaľkovými letmi, keď už existuje zvýšené riziko trombózy, alkoholické nápoje tiež odvádzajú vodu z tela. Také výdatné a tučné jedlá sú ťažšie vysoko v žalúdku ako na súši. Chráni vaše telo aj po pristátí: Bez ohľadu na to, či ste alebo nie ste športovec: Cestujúci reagujú na fyzickú záťaž na palube inak ako zvyčajne a po pristátí by sa mali vyhnúť intenzívnym športom, pretože to Imunitný systém je často oslabený a riziko infekcií sa zbytočne zvyšuje.

Alkohol a káva pôsobia odvodňujúco! Ak sa vám nechce neustále behať na tiché miesto, týmto nápojom by ste sa mali vyhnúť
Či už dotieravý parfém alebo cesnaková vlajka: cestujúci by mali byť ohľaduplní k ostatným hosťom, pretože pachy vo vzduchu sú vnímané oveľa silnejšie

Poznámka: CHECK24 nezaručuje, že poskytnuté informácie sú aktuálne, úplné alebo správne. Obsah našich článkov bol starostlivo vybraný a zostavený podľa našich najlepších vedomostí. Slúžia ako inšpirácia pre našich čitateľov a sú odporúčaním redaktorov.