10 tipov na zdravé hypertonické návyky, správnu výživu a lieky

Vysoký krvný tlak je to problém pre viac ako 40% Rumunov a na rozdiel od toho, čo sme už vedeli, začína sa to týkať čoraz viac mladých ľudí.

Čo je to hypertenzia? Stav, pri ktorom krv príliš tlačí na steny krvných ciev.

Aké sú jej príznaky? Bolesť hlavy, závrat, únava, ťažkosti so sústredením, ťažkosti s dýchaním, zvonenie v ušiach alebo krvácanie z nosa.

Prečo by sa mala brať do úvahy hypertenzia? Hovorí sa mu aj tichý zabijak, pretože je jednou z najčastejších príčin úmrtnosti. Hypertenzia je hlavným rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia, mŕtvicu a srdcové choroby.

Našťastie sa dá krvný tlak udržať pod kontrolou - nielen pravidelným meraním, ale aj pomocou malých zmien v stravovaní či životnom štýle. Čím je hypertenzia častejšia, tým viac sme sa o nej dozvedeli a hlavne čo jej treba dať, aby sme ju udržali v šachu.

Vieme, že nás zasiahla hypertenzia, ktorá je oveľa častejšia ako stav tých slabých - hypotenzia. Nie je to také závažné, hypotenzia tiež naznačuje existenciu určitého ochorenia v tele, najmä u starších ľudí. Môže to byť veľmi vážne, pretože náhly pokles krvného tlaku znamená, že mozog je náhle zbavený dostatočného prietoku krvi. Medzi príznaky, ktoré naznačujú subtílny stav, patrí slabosť, mdloby, bolesti hlavy, únava alebo kognitívne poruchy.

Bez ohľadu na to, aké máte stopy o kolísaní krvného tlaku, nezabudnite, že zdravé stravovanie, prevencia a najmä rady profesionálov sú na vašej strane. A tak robíme aj my, tím Plant Pharmacy.

---