10. týždeň tehotenstva
10. týždeň tehotenstva je posledný týždeň, v ktorom diskutujeme o štádiu embrya; počnúc ďalším obdobím sa dieťa dostáva do štádia „plodu“. Úžasné premeny uplynulých týždňov sa javia ako zázrak!
V tomto období vyrástlo nielen vaše dieťa. Vaše telo sa každý deň mení, aby podporilo život duše v maternici a pomohlo jej rásť zdravo. Živiny a kyslík absorbuje vaše telo, takže musíte zostať v kondícii a jesť vyváženú stravu.
Tu sú dôležité udalosti z 10. týždňa tehotenstva!
Vývoj dieťaťa v 10. týždni tehotenstva
V 10. týždni tehotenstva embryo v porovnaní s predchádzajúcim obdobím pozoruhodne rastie a dosahuje veľkosť 3 cm (zdá sa byť malý, ale z pohľadu vášho dieťaťa úžasný).
Hlava embrya už nespočíva na hrudníku a oči, nos, pery a uši sú už viditeľné. Ruky a nohy sú už vyformované a vidno dokonca aj prsty na nohách. Obličky a reprodukčný systém sa začínajú formovať a budú rásť počas tehotenstva.
Dieťa začína mať reflexy a hýbať sa, svaly a nervy začnú fungovať a tlkot srdca je ľahko viditeľný na ultrazvuku.
Placenta je dokonale funkčná, naďalej dozrieva a udrží život vášho dieťaťa až do narodenia. Pupočník poskytuje kyslík, živiny a zvyšky medzi placentou a embryom.
Čo sa deje v tele tehotnej ženy v 10. týždni tehotenstva
10. týždeň tehotenstva prináša do vášho tela nové premeny. Prsia sú už zväčšené a napnuté a bradavky sú hnedé a veľmi citlivé kvôli zvýšeniu hladiny hormónov v krvi.
Postupom tehotenstva budú prsia priberať každý kus viac ako 1 kg, takže svaly, ktoré ich podporujú, budú podrobené mimoriadnemu úsiliu. Odporúčam bavlnenú podprsenku (bez drôtov, ktoré môžu tlačiť na žily) a na podporu váhy pŕs.
Čo sa týka bruška, konečne si môžete vychutnať sledovanie jeho premeny! Maternica sa naďalej zväčšuje v hornej časti brucha a brucho sa stáva výrazným. Bebe má teraz viac priestoru na pohyb!
Výživa a zdravie po 10 týždňoch tehotenstva
Vyvážená strava založená na ovocí a zelenine sa odporúča nielen v 10. týždni tehotenstva, ale počas celého tehotenstva. Prvky ako železo, kyselina listová a vitamíny sú nevyhnutné pre normálny vývoj embrya.
Ak strava nezodpovedá potrebám vitamínov a minerálov v tele alebo si myslíte, že nejete dostatok zeleniny a ovocia, poraďte sa so svojím lekárom a postupujte podľa liečby vitamínovými a minerálnymi doplnkami. Hydratácia je rovnako dôležitá, preto pite vodu alebo konzumujte jedlá, ktoré obsahujú veľa vody (napr. Melóny).
Cvičenie je v tomto období tehotenstva užitočné, ale vyhnite sa vyčerpávajúcim fyzickým cvičením alebo cvičeniu, pri ktorých riskujete úder alebo pád (cyklistika, volejbal, maratón sa jednoznačne neodporúčajú). Plávanie a ľahký beh môžu poskytnúť potrebný denný fyzický tréning, aby ste boli v tehotenstve fit.
Odporúčané testy v 10. týždni tehotenstva
Môžete už ísť na predpôrodnú prehliadku a porozprávať sa so svojím lekárom o svojej lekárskej a rodinnej anamnéze.
Rutinnými testami sú fyzické vyšetrenie, meranie hmotnosti a veľkosti brucha a bokov, meranie ukazovateľov napätia.
Krvné testy sú dôležité a nevyhnutné, pretože informujú lekára o vašej krvnej skupine a HR, o prítomnosti chorôb ako je rubeola, hepatitída B, syfilis alebo ak máte HIV.
Testy moču sú pri analýze určitých infekcií alebo pri zisťovaní rizikových faktorov presvedčivé, preto reagujte na tieto požiadavky lekára kladne. Ak máte bodanie, bolesti v podbrušku alebo krv v moči, môžete mať infekciu močových ciest, ktorú je potrebné liečiť včas.
Niektorí lekári navrhujú ďalšie testy a odporúčam ich urobiť: testy na zistenie napadnutia chlamýdiami, hepatitídou C, toxoplazmózou (test na toxoplazmózu je povinný, ak máte domáce zvieratá).
Ak ste tehotná s nízkymi rizikovými faktormi, počas tehotenstva vás čaká asi 14 lekárskych konzultácií.