10 v 2 Neúnavná správa o zážitkoch - Martin Herget
Ako ste si už niektorí prečítali, Matka Zem ma kedysi prilákala o niečo viac ako bežného spotrebiteľa Otto so 70 kg. Aby som bol presný, bol som takmer 2 priemerní konzumenti, keď som si dal cieľ zabehnúť polmaratón vo Wachau. 5. marca 2010 som zahájil projekt polmaratónu alias Marillenwind. Bolo mi jasné, že vzhľadom na vtedajšiu atrakciu by som si musel vziať so sebou 2-miestny stan na spánok a kyslík pre 2 osoby a stravu na 3 dni. Bolo preto potrebné rýchle riešenie: od začiatku som vylúčil teplovzdušný balón, liposukciu a amputáciu končatín. Mojím heslom bolo čo najprirodzenejšie, najjemnejšie, ale napriek tomu veľmi efektívne zníženie hmotnosti.
V apríli som sa rozhodol okrem chôdze začať s výživou 10v2 a zmenou životného štýlu. S istou základnou zvedavosťou a skepsou som si pozrel videá Bernharda Ludwiga na tému 10v2 a hneď začal môj prvý deň. Toto som zvládol bez námahy. Ani to nebolo veľké riziko. Môžete sa tam najesť ako obvykle. Ale nasledujúci deň nasledovala okamžite 0. Bez jedla, bez sladkých nápojov a podobne, iba 2 poháre červeného vína - a bol som - opitý - najlacnejšie maximum môjho života. Našťastie som už nemal žiadne ďalšie stretnutia. Po dvoch týždňoch 10 v 2 som bol optimálne v pohybe, naozaj som si to užil. Výcvik som dal na 0 a nemal som s tým žiadny problém. Prvé 2 týždne som schudla 7kg a 11cm v páse. Je zaujímavé, že v 0. rokoch som bol oveľa pozornejší a ostražitejší.
V priebehu polmaratónskeho tréningu som v dni 0 absolvoval špeciálne proteínové šejky, aby som zabránil strate svalovej hmoty. Teraz, 2 týždne pred štartom vo Wachau, som schudol 15 kilogramov a nabral veľa svalovej hmoty. Príležitostné žolíkové dni (0 s, ktoré ľudia aj tak jedia) nemali negatívny vplyv.
Teraz už viem, že 10v2 pre mňa funguje veľmi dobre a som za túto metodiku veľmi vďačný tímu 10v2. Pre mňa osobne je však cieľ, ktorý je nad ním, veľmi dôležitý ako ďalšia motivácia. Mojím cieľom je polmaratón vo Wachau 19. septembra 2010 o 2 týždne. Budem o tom tu naďalej informovať.
Na Facebooku sa momentálne organizuje veľké stretnutie 10in2 pre fanúšikov a zainteresované strany.
