Čo sa stane, doktor Vitamín E - CSID Čo sa stane, doktor
Tiež nazývaný vitamín plodnosti, vďaka svojej úlohe v procese plodnosti je vitamín E jednou z látok s významným antioxidačným účinkom. Vďaka pôsobeniu ako antioxidant sa vitamín E odporúča pri liečbe mnohých chorôb: znížená imunita, rozšírený lupus erythematosus, kardiovaskulárne choroby, pásový opar, hemoroidy, žalúdočné vredy, žlčové kamene, dysmenorea, myómy maternice, astma, ascites a iné. Vďaka svojmu silnému antioxidačnému pôsobeniu je vitamín E tiež užitočný pri liečbe epilepsie.
Vitamín E významne znižuje riziko šedého zákalu, rakoviny (gastrointestinálneho traktu, pľúc), poskytuje ochranu tela pred oxidom dusičitým (smog), žiarením, chemoterapiou a cigaretovým dymom.
Vitamín E zvyšuje plodnosť. Zasahuje do procesu plodnosti, stimuluje tvorbu spermií u mužov a zaisťuje správny vývoj tehotenstva u žien.
Správny príjem vitamínu E znižuje riziko Parkinsonovej choroby štvornásobne. U pacientov, ktorých sa toto ochorenie už týka, zvýšený príjem vitamínu E v strave spomaľuje proces degradácie neurónov a vývoj choroby.
Nedostatok vitamínu E. spôsobuje hemolytickú anémiu (v dôsledku zvýšenej krehkosti erytrocytov a zníženej životnosti), neurologické poruchy s pomalým progresívnym vývojom, charakterizované ataxiou, areflexiou, stratou proprioceptívnej a vibračnej citlivosti (reverzibilné motorické a senzorické neuropatie), svalové dystrofie, zvýšené cholesterol v sére a svaloch, ako aj nástup aterosklerózy.
Nedostatok vitamínu E je častejší u starších ľudí a podvyživených rôznymi chronickými ochoreniami, pričom syndróm sa zlepšuje parenterálnou liečbou vitamínom E.
Nedostatok vitamínu E sa môže vyskytnúť v prípade pečene, obličiek, určitých druhov rakoviny atď. A prejavuje sa: anémiou, akné, nevoľnosťou, kardiovaskulárnymi, pečeňovými a gastrointestinálnymi poruchami, hnačkami, sexuálnou impotenciou, léziami ženských a mužských pohlavných orgánov, svalová únava a zníženie svalovej hmoty, nestabilná chôdza, strata reflexov.
Nadbytok vitamínu E. vyskytuje sa pri veľmi vysokých farmaceutických dávkach (300 - 800 mg/deň) a môže viesť k oligospermii, azoospermii u mužov a u žien k involúcii vaječníkov a menštruačným poruchám. Nadmerný vitamín E tiež znižuje absorpciu vitamínu K a zvyšuje tak riziko krvácania.
Denná potreba vitamínu E. je to priamo úmerné veku a množstvu polynenasýtených kyselín v konzumovaných potravinách a možno ich všeobecne zabezpečiť vyváženou stravou. Staršie, tehotné a dojčiace ženy potrebujú vitamín E.
Novorodencom by sa mal podávať tokoferol, kým sa neobjaví ich vlastná črevná flóra, pretože materské mlieko obsahuje tento vitamín málo.
Odporúčaná denná dávka pre ženy je 8 - 10 mg denne a 11 - 12 mg počas dojčenia a pre mužov je 10 mg denne.
Najbohatšie prírodné zdroje vitamínu E. nájdete v: pšeničné klíčky, rastlinné oleje a margarín, avokádo, celozrnné výrobky, vaječný žĺtok, orechy (orechy, arašidy, lieskové orechy, mandle), pečeň, arašidové maslo.