10 výhod ródia - ovocia chladného obdobia - Aualeu Fit
Počnúc krátkym popisom šperku, ktorý ponúka farebné a sviežo jesenné obdobie, môžeme intimitu granátového jablka spojiť s rubínovým pokladom, ktorý dokonale odráža červený odtieň - farbu vášne ... a ako sa vďaka chladnej sezóne prejavila jeho prítomnosť neočakávane musíme konzumovať potrebné zbrane prírody, aby sme udržali telo zdravé a plné vitality
Granátové jablko, exotické jesenné ovocie, sa považuje za tradičné ovocie z Izraela, rozšírilo sa takmer všade na svete, ale aby prinieslo ovocie, boli vyrobené aklimatizované odrody. Granátové jablko patrí do kategórie starodávneho ovocia a je jedným z najbežnejších druhov ovocia na svetovom trhu. U nás sa plody zberajú v októbri až decembri.
Ako identifikovať ovocie z granátového jablka?
Plody granátového jablka, zvyčajne väčšie ako bežné jablko s priemerom 7 - 10 cm, okrúhleho šesťuholníka a na konci sú malé chvosty v tvare hviezdy, vonkajší vzhľad je mierne červenkasto drevitý a vo vnútri je veľa semien, ukazujúcich temennú placentu. Jedlé sú aj semená a dužina, ktorá ich obklopuje. Chuť semien granátového jablka je sladkokyslá v závislosti od stupňa zrelosti.
Vychádzajúc zo všetkých zdrojov informácií a rôznych výskumov vykonaných už dávno, boli identifikované aj vlastnosti nášho dnešného subjektu, ovocie RODIE. V prvom rade výhody granátového jablka spočívajú v jeho zložení. Pozrime sa, aké vlastnosti má granátové jablko, ktoré prináša telu výhody.
1. Granátové jablko má 3-krát viac antioxidantov v porovnaní s červeným vínom alebo zeleným čajom.
Prítomné antioxidanty sú: antokyány, triesloviny, polyfenoly
Antokyány - sú veľké skupiny vo vode rozpustných pigmentov.
Triesloviny - sú považované za dôležité látky, ktoré dodávajú plodu všetky známe vlastnosti a sú prospešné pre ľudský organizmus.
Polyfenoly - chemikálie, ktoré chránia bunky tela a chemikálie pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, reaktívnymi atómami, ktoré prispievajú k poškodeniu tkaniva v tele.
2. V zložení granátového jablka nájdeme minerály, vitamíny, vlákniny a 15 aminokyselín veľmi prospešné pre náš organizmus
Minerálne látky sú dané: jód, železo, draslík, kremík, vápnik, horčík, fosfor, sodík, mangán, meď, síra, chróm, hliník, lítium, nikel).
Jeden pohár šťavy z granátového jablka môže zabezpečiť 40% dennej potreby vitamínov (A, C, B1, B2, B6, B12, E a P).
Vláknina prítomná vo významnom množstve pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému a zároveň reguluje trávenie.
3. Bojujte proti metabolickému syndrómu.
Metabolický syndróm je spojenie stavov, ktoré zvyšujú riziko cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb. Granátové jablká však pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi a zvyšujú citlivosť na inzulín.
4. Extrakt z granátového jablka chráni telesné orgány (obličky, srdce, pečeň)
Obličky sú chránené pred nebezpečnými toxínmi, srdce udržiavaním pružnosti tepien a znižovaním zápalu krvných ciev. Zároveň znižuje aterosklerózu, ktorá je jednou z hlavných príčin srdcových chorôb. Pôsobí veľmi rýchlo na pečeň a dosahuje regeneračný účinok.
5. Šťava z granátového jablka, rovnováha krvného tlaku
Je veľmi prospešný pre ľudí trpiacich hypertenziou, pretože má schopnosť efektívne interagovať znížením systolického krvného tlaku o 5% tým, že konzumuje najmenej 50 ml šťavy z granátového jablka každý deň.
Šťava z granátového jablka má potenciál rušiť voľné radikály v tele, a tak brzdiť rast a vývoj rakovinových buniek. Je veľmi efektívny v boji proti rakovine prsníka (zdá sa, že blokuje aromatázu, enzým, ktorý premieňa androgény na estrogén, hormón, ktorý sa podieľa na vzniku rakoviny prsníka).
7. Posilňuje imunitný systém
Pravidelná konzumácia granátových jabĺk zaisťuje zvýšenú odolnosť tela proti infekciám, bojuje proti vírusom a baktériám, aby stimulovala náš imunitný systém.
Všetci vieme, že granátovému jablku sa hovorí aj „mučenka“. Ukázalo sa, že konzumácia 50 ml šťavy z granátového jablka denne je účinná pri zvyšovaní hladiny testosterónu (hlavný mužský hormón), taktiež zosilnila niektoré vlastnosti, ako napríklad ochlpenie na tvári. častejšie, hlbší hlas a väčšia sexuálna túžba.
9. Udržuje bunkovú mladosť
Aj keď konzumácia jedného granátového jablka denne prináša úžasné zdravotné výhody, najväčšie množstvo výživných látok sa nachádza v bielom jadre a semenách. Neutralizujú škodlivé molekuly v našich bunkách a pôsobia prakticky na úrovni DNA, aby zabránili starnutiu buniek.
10. Udržujte telesnú hmotnosť
Granátové jablko je špeciálne ovocie, pretože podporuje detoxikáciu tela a zároveň zmierňuje zápchu. Vďaka prítomnosti antioxidantov sa veľmi často používa pri chudnutí.
Užitočný tip (Každý deň po dobu 7 dní skonzumujte 50 ml šťavy z granátového jablka pripraveného vo vlastnej kuchyni, vyvarujte sa komerčným džúsom. A ak cvičíte šport, vypite pohár šťavy z granátového jablka pred tréningom, máte úžitok z veľa energie a v proces spaľovania tukov je zároveň oveľa rýchlejší ...)
RODIE JUICE
Je potrebné poznamenať, že keď kupujeme granátové jablko, je vhodné zvoliť najťažšie a s lesklou, červenkastou šupkou, aby sme sa ubezpečili, že sú plody zrelé.
Vezmeme 2 - 3 granáty, nakrájame ich na polovicu a potom vložíme do misky s vodou pri izbovej teplote ... postupujte podľa pokynov na výber semien odstránením membrány, ktorá je zvyčajne biela ... vybrané semená vložte do mixéra s 200 ml. vody a miešajte ich, až kým zmes nebude sirupovitá, pomocou sita sa pokúsime výsledok z mixéra precediť, aby sme odstránili pevné zvyšky, po tejto operácii pridáme trochu medu, aby sme dostali sladkú a aromatickú chuť. Príjemné potešenie!
To znamená, prestaňte myslieť a choďte nakupovať, je sezóna granátového jablka. Chráňte svoje zdravie !
„Každé semeno granátového jablka, ktoré sa dostane do vášho žalúdka, je semenom života pre vaše srdce“ (Syed Zair Hussain Rizvi)