10 znakov, že ste závislí od partnera, nie ste zaľúbení
Láska je úplne iná predstava ako citová závislosť, ale aj tak mnohí z nás majú tendenciu zamieňať si tieto dva pojmy. Láska je prospešná, prináša v nás to najlepšie, zatiaľ čo závislosť je toxická a robí nám viac škody ako úžitku.
Partnerská závislosť sa podľa psychológov rodí z nedostatku sebavedomia. Bohužiaľ, aby sme mohli túto závislosť liečiť, musíme si to byť vedomí a chcieť sa od nej odosobniť.
Tu je 10 znakov, ktoré prezrádzajú emočnú závislosť na vašom partnerovi:
- Začnete byť extrémne žiarliví, keď váš partner trávi čas s niekým iným ako vy, bez ohľadu na to, či ide o opačné pohlavie alebo nie.
- Všetky činnosti, ktoré podnikáte, sa týkajú vášho životného partnera - nerobíte nič sami alebo pre seba
- Ste majetnícky a predstava, že by vás váš životný partner mohol opustiť, vás desí
- Svojim partnerom dávate väčšiu hodnotu ako vašim. Nerobíte žiadne rozhodnutia sami.
- Skutočnej tvári partnera nepripisujete dôležitosť, ale veľkú váhu kladiete na dojem, ktorý zanecháva u známych.
- Máte pocit, že z partnera, ktorého máte, môžete urobiť trpezlivosť a odhodlanie
- Radi svojho partnera ovládate a cítite sa opustený, keď nenapĺňa vašu vôľu
- Ste presvedčení, že by ste nedokázali zvládnuť rozchod vášho životného partnera
- Vzdajte sa svojich koníčkov, aby ste potešili svojho partnera a trávili s ním viac času
- Chuti ste sa zmenili podľa vkusu partnera, aj keď ste predtým, ako ste s ním mali vzťah, také niečo nemali.
Pocit zrodený zo strachu nie je láska, je to závislosť, ktorá vznikla z núdze. Ak vidíte, že váš partner je zodpovedný za vaše šťastie, potom to, čo cítite, nie je láska, ale emocionálna závislosť. Ak chcete niekoho milovať, musíte v prvom rade milovať samého seba a mať v seba neobmedzenú dôveru. Aby ste boli šťastní, musíte v prvom rade získať emocionálnu nezávislosť.
Aby ste sa stali emocionálne nezávislí, musíte:
- Poznáte svoje vlastné túžby a potreby a dávate ich na prvé miesto
- Trávte čas osamote
- Uvedomte si svoje slabosti a prijmite ich
- Zamerajte sa na dobré, nie na zlé
- Vždy nájdete motiváciu
- Žijete v súčasnosti
- Tvrdosť, s akou sa kritizuješ, nahradíš prijatím a láskou k sebe samému
- Uznajte a vyhnite sa deštruktívnym vzorom, ktoré môžete mať ako dieťa
- Nezamieňajte svoje túžby a potreby s ľuďmi vo vašom okolí
Ak budete môcť bojovať proti emočnej závislosti, budete šťastnejší. Je to náročná misia, ale nie nemožná. Ak máte pocit, že túto zmenu nemôžete urobiť sami, vyhľadajte pomoc terapeuta, ktorý bude vašim partnerom na ceste, po ktorej ste sa vybrali.