10 znakov majú iba ľudia s nedostatkom sebaúcty »
Sebavedomie je dôležitým kľúčom k úspechu v profesionálnom aj súkromnom živote. Toľko je nám jasné minimálne od článku „Posilnenie sebadôvery: Tipy a cvičenia pre väčšie sebavedomie“. Zdravé sebavedomie je však v dnešnej dobe čoraz ťažšie medzi nadmernou neistotou a narcistickou nafúkanosťou. Pomôžeme vám preto odlíšiť sa.
Zdravé sebavedomie prichádza zvnútra alebo zvonka?
Psychológovia sú všeobecne toho názoru, že zdravý pocit vlastnej hodnoty musí byť nezávislý od vonkajších vplyvov, t. J. Sa musí rozvíjať zvnútra. Ide však o teoretický ideálny prípad, ktorý sa v praxi ťažko realizuje.
Málokto to urobí rozvíjať zdravý pocit seba samého môže, ak mu chýba akýkoľvek vonkajší úspech, spoločenské uznanie alebo osobné ocenenie.
Z tohto dôvodu na otázku „Odkiaľ čerpáte sebavedomie?“ Dáva väčšina ľudí ako odpoveď vonkajšie faktory. Je zaujímavé, že muži a ženy sa spoliehajú na rôzne aspekty, ako ukazuje štúdia publikovaná spoločnosťou Statista:
Viac štatistík nájdete na Statista
Viac štatistík nájdete na Statista
Problém „zdravého“ sebavedomia spočíva v tom, že nikdy nemôže vzniknúť iba z vonkajších faktorov. Mnoho ľudí v Nemecku to už, bohužiaľ, získava komplexy menejcennosti v ich detstve so mnou na ceste, či už kultúrnej, kvôli výchovným chybám alebo zlým skúsenostiam. Dá sa predpokladať, že v Nemecku trpí pocitmi menejcennosti viac ľudí ako ľudí so zdravým sebavedomím. V najhoršom prípade sa to prejaví narcistickou až psychopatickou poruchou. A že nejde o nijako výnimočné prípady, museli sme šokujúco uviesť v článku „Kabinet hrôzy v kancelárii: Je váš šéf psychopatom?“.
Falošná sebaúcta je hlasná, nápadná a, bohužiaľ, veľmi rozšírená
Len tie Psychopati a narcisisti ale zároveň sú to často tí zamestnanci a manažéri, ktorí pôsobia najsebavedomejšie. Toto zdanlivo neotrasiteľné sebavedomie prenášajú svetom až k arogancii alebo arogancii. Sú hlasné, krikľavé, ale často očarujúce a celkom populárne. Okolie ich takmer vníma ako fascinujúcich - minimálne dovtedy, kým im nebude umožnené nahliadnuť za fasádu a nenájdu tu nič príjemné. Toto zjavne nadmerné sebavedomie v skutočnosti iba zakrýva agonizujúce komplexy menejcennosti a nedostatok vlastnej hodnoty pod povrchom. A ak nemôžete prejaviť úctu, nezaujíma vás ani vaše sociálne prostredie. Zaobchádzanie s takýmto neistým človekom je nepravdepodobné, že by bolo z dlhodobého hľadiska príjemné. Profesionálny úspech je zvyčajne skôr krátkym šťastím, kým tí, ktorých sa to týka, zničia samých seba alebo spoločnosť. O tomto mechanizme sa tiež dočítate v článku „Kabinet hrôzy v kancelárii: Je váš šéf psychopatom?“.
Skutočné sebavedomie je však neviditeľné
Naopak, ľudia so zdravým zmyslom pre seba sú nenápadnejšia, skromnejšia, možno aj „šedá myš“ v najvzdialenejšom rohu kancelárie. Pretože svoju sebahodnotu (nielen) odvodzujú iba z uznania svojho sociálneho prostredia, nevenujú mu väčšiu pozornosť. Kto sa však príliš stiahne, môže trpieť aj nedostatočným sebavedomím a chce (profesionálnym) životom kráčať čo nenápadnejšie.
Jeden Uznávať ľudí so skutočným sebavedomím, preto potrebuje trochu praxe a základné psychologické znalosti. Pretože na prvý pohľad je to neviditeľné. Zásada vylúčenia je ľahšia. Preto vám teraz hovoríme, čo ľudia so zdravým sebavedomím nerobia a ako môžete namiesto toho odhaliť ľudí s umelo nafúknutým egom. To vám pomáha ako manažérovi alebo HR manažérovi pri najímaní skutočných perál namiesto nebezpečných psychopatov. Ako zamestnanec môžete lepšie hodnotiť členov svojho tímu, zákazníkov alebo obchodných partnerov. Ani poctivý pohľad do zrkadla z času na čas nebolí, aby ste v prípade potreby mohli na sebe pracovať.
10 vecí, ktoré ľudia so zdravou sebaúctou jednoducho nerobia
1. Snaha o pozornosť:
Pozornosť je elixírom života pre niekoho s komplexmi menejcennosti. Stále hľadá uznanie vo svojom profesionálnom i súkromnom živote. Ak je jeho práca ocenená, dostane ocenenie alebo môže mať prednášku a celá miestnosť stíchne, akonáhle sa ujme slova - potom sa narcis oddáva šťastiu. Tí, ktorí sa vo svojom profesionálnom živote javia príliš skromne, sa samozrejme ďaleko nedostanú. Ale tí, ktorí sú priamo závislí na pozornosti, majú ešte veľmi ďaleko od skutočného sebavedomia.
2. Pozeranie na úspechy ostatných so závisťou a nesúhlasom:
Na tróne je miesto iba pre kráľa. Ľudia s nízkym sebavedomím majú tendenciu byť skeptickí, pokiaľ ide o úspech ich spoluhráčov, priateľov alebo dokonca rodiny. Závisť alebo zášť sú prevládajúce pocity. Každý, kto vám neposkytne vaše úspechy a ktorý sa s vami môže skutočne radovať, možno dokonca nájsť v každom z vašich úspechov niečo zlé, sa bude cítiť ohrozený z dôvodu nízkej sebadôvery. Rúhanie alebo dokonca priame konfrontácie môžu byť potom na dennom poriadku v závislosti od poruchy. Hlavné je, aby ste nestrčili kráľa z jeho trónu. Zdravá dôvera? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte!
3. Namiesto prijatia urobte unáhlené úsudky:
Ak máte zdravý zmysel pre seba, zostáva vám to ľahostajné. Koniec koncov, nesúdite iných ľudí, ale ste si vedomí, že každý má svoj vlastný balíček na prepravu a že by ste mali prijať ľudí s ich silnými a slabými stránkami. Prinajmenšom pokiaľ nepoznáte ich celý životný príbeh po všetkých stránkach a teda pozadie príslušných slov a činov. Narcisti nepotrebujú také základné informácie. Vedia všetko (lepšie) a pretože sa radi vidia ako „dokonalí“, očakávajú to isté aj od svojho sociálneho prostredia. Márne budete hľadať prijatie a toleranciu, pokiaľ ide o chyby a slabosti človeka.
4. Vyhodnoťte ďalšie názory ako osobný útok:
Diskutovať s narcisom? To by bola strata času. Spravidla sa tvrdohlavo drží svojho názoru bez ohľadu na všetky logické argumenty. Zmeniť názor by bolo pre narcisa skutočnou stratou tváre, pretože potom by musel pripustiť, že jeden z kolegov vedel niečo lepšie ako on. Namiesto toho v prípade potreby odkladá stretnutia, kým nepresvedčí posledného súpera. A ak to už (objektívne) nefunguje pomocou objektívnych argumentov, prejde to na osobnú úroveň. Iné názory alebo dokonca kritika narcisista považuje za osobný útok.
5. Hovor, hovor, hovor - ale neposlúchaj:
A z iného dôvodu by rozhovor s narcisom bol stratou času: aj tak nebude poslúchať. Ľudia s nízkou sebaúctou majú tendenciu radi počúvať, ako hovoria: veľa, nahlas a nekonečne. Teta večnej rúhania z vedľajšieho oddelenia asi rada ťahá za všetko a všetkých, pretože sa potom sama cíti krajšia, múdrejšia alebo úspešnejšia. Alebo sa zdá, že vedúci oddelenia o poschodie vyššie musí tento nudný a nikdy nekončiaci prejav nutkavo prednášať na každom firemnom večierku. Dôvodom je opäť nedostatok sebaúcty.
6. Odložiť rozhodnutia:
Nedostatok sebavedomia sa však nemusí vždy prejavovať prehnaným prejavom ega alebo neustálym úsilím o uznanie, ako je to v prípade narcistickej poruchy osobnosti. Existujú aj ľudia, ktorí prechádzajú životom úplne neistí, nedôverujú si a v súkromnom a pracovnom živote sa spoliehajú na svoje sociálne prostredie. Zdá sa, že ste úplne ohromení všetkým a rýchlo sa stanete pre vás ako kolegu, manažéra alebo dokonca manžela príťažou. Tieto osoby môžete tiež rýchlo identifikovať pomocou piatich kritérií. Prvá znie: nerobíte rozhodnutia alebo ich odkladáte na čo najdlhší čas a snažíte sa ich odovzdať iným ľuďom. To ich tiež robí náchylnými na patologické otáľanie.
7. Porovnávajte sa s ostatnými:
Tento prejav nedostatku sebavedomia má za následok aj neustále porovnanie so sociálnym prostredím. Akurát, že títo ľudia sa v skutočnosti cítia menejcenní. Ako si to všímaš? Neustály obdiv k vašim úspechom, vety ako „to by som nikdy nedokázal“ alebo dokonca konkrétne pochybnosti o sebe samom sú súčasťou každodenného života.
8. Zamerajte sa na slabé stránky:
Je to tak preto, lebo ľudia s nízkou sebaúctou sa radšej zameriavajú na svoje slabosti a na všetky veci, ktoré - podľa vlastného názoru - nemôžu urobiť. Životom si prenášate mimoriadne negatívny sebaobraz, a preto vo svojej práci vždy zostanete pod svojimi možnosťami. Šedá myš v najvzdialenejšom rohu kancelárie sa rovnako dobre mohla zastrčiť sem a potom bude stále sedieť v tom istom rohu a robiť tú istú prácu ešte veľa rokov. Takýmto ľuďom často chýba iniciatíva alebo odvaha využiť profesionálne príležitosti.
9. Odmietajte v hanbe komplimenty:
Rovnako ako narcis nemôže kritizovať, ľudia s inou formou sebaúcty zvyčajne nemôžu prijímať komplimenty. Namiesto toho ich červenajú od hanby. Namiesto jednoduchého „poďakovania“ predložia protiargumenty alebo protichodné komplimenty. Alebo spochybňujú čestnosť komplimentu a predpokladajú, že s láskavosťou slúžite konkrétnemu účelu. Tak či onak, pochváliť niekoho komplexmi menejcennosti môže byť dosť vyčerpávajúce. Jednoduchý a spoľahlivý indikátor zlej sebaúcty.
10. Vyvarujte sa konfrontácii:
Ľudia so zdravým sebavedomím vedia dobre posúdiť, kedy má diskusia zmysel a kedy by sa jej najradšej otočili chrbtom. Každý, kto je zásadne závislý na harmónii a uteká pred akýmkoľvek spôsobom konfrontácie, však naznačuje nedostatok sebavedomia. Pre cudzincov je pozorovanie takejto situácie niekedy príliš chlpaté. „Prečo si nestojí za svojím názorom?“ Alebo „Prečo je vždy tak rýchlo zastrašovaná?“ Sú to potom typické myšlienky, ktoré určite poznáte z vlastnej skúsenosti.?!
Záver: nedostatok sebaúcty má veľa prejavov
Ako vidíte, nedostatok sebavedomia sa môže prejaviť dvoma úplne odlišnými spôsobmi. Ale nie sú tu len narcisisti a zastrašované šedé myši, existuje tiež množstvo medziľahlých foriem a dokonca aj ľudia so skutočne zdravým sebavedomím často nesú časti jednej alebo druhej formy poruchy. Nemôžete jednoducho rozdeliť svoje prostredie na čiernobiele, tj „zdravé“ a „choré“. Ale trochu základných informácií a trochu väčšie povedomie o tejto téme otvorí oči mnohým ľuďom vo vašom profesionálnom aj súkromnom živote. Možno aj s vami.Ale dobrá správa je: zdravé sebavedomie nie je dané od Boha, dá sa to naučiť. Ako? Povieme vám o tom v článku „Posilnenie sebadôvery: Tipy a cvičenia pre väčšie sebavedomie“.