10 znakov, že vaše črevo má nesprávne osídlené baktérie
Črevá sú najväčšou súčasťou nášho imunitného systému. Zdravá črevná flóra významne prispieva k zdravému celkovému stavu.
Sťažnosti na trávenie nie sú vždy spôsobené „jedením nesprávnej veci“ alebo gastrointestinálnym vírusom. Existujú aj iné dôvody, prečo je vaše trávenie neobvykle odlišné. Môže to byť tým tvoje vnútornosti trpí nadmernou kolonizáciou baktériami.
Ale ako to môžeš povedať?
Vaše črevo: mikrokozmos
Črevá sú najväčšou súčasťou nášho imunitného systému. Zdravá črevná flóra významne prispieva k zdravému celkovému stavu.
Viac ako 10 v sile 14 mikroorganizmov „žije“ v ľudskom čreve. To je jednotka s 15 nulami na konci. Dosť veľa!
Nie každý človek má rovnakú črevnú flóru, každý má svoje vlastné, individuálne „šepkanie v črevách“ alebo svoj vlastný „odtlačok prsta v črevnej flóre“, ktorý je tvorený približne 800 až 1 000 rôznymi baktériami.
Každý druh črevnej baktérie sa špecializuje na určitý druh potravy: niekto „chutí“ iba tukom, iný napríklad iba bielkovinám alebo cukrom.
Štúdie preukázali, že črevná flóra nemá veľkú výdrž a reaguje na zmeny stravovacieho správania do 24 hodín.
Vaše črevo: premnoženie baktérií
Čím viac sa zaoberáte svojimi črevami a ich funkciami, tým jasnejšie je, že by ste mali čo najmenej narušiť prirodzený „ekosystém“ nášho tela v čreve.
Zmeny stravy, stres, prebiotiká alebo antibiotiká menia našu črevnú flóru v každodennom živote.
Niekedy to môže viesť aj k premnoženiu baktérií, To znamená, že črevná flóra je nevyvážená (dysbióza).
S tým spojené zhoršené trávenie tiež narúša vstrebávanie dôležitých výživových zložiek (vitamíny, sacharidy, aminokyseliny a minerály).
Mali by ste preto čo najskôr rozpoznať a vylúčiť dysbiózu!
Vaše črevo má nasledujúce príznaky
hnačka
Hnačka sa nevyskytuje príležitostne, ale je chronická, to znamená pravidelná. Kvôli zmenenej črevnej flóre už trávenie nefunguje tak, ako by malo.
Tučná stolica
Tuková stolica je prejavom zlého trávenia tukov prijímaných jedlom.
Stolica obsahuje vysoké zastúpenie tukov v potrave, pretože tie sú iba nedostatočne absorbované narušenou črevnou flórou v zažívacom trakte.
Stolička vyzerá pestro sfarbená, lepkavá, objemná, spenená a lesklá, s mimoriadne ostrým zápachom. Od straty tuku desať gramov (= asi jedna polievková lyžica) denne stolicou podľa definície tukovej stolice.
Zvýšená bránica
Na jednej alebo oboch stranách sa môže vyskytnúť vyvýšená membrána. Membrána sa zakrivuje nahor smerom k hornej časti tela.
Zvyčajne si to ani sám nevšimneš. Dotknutá osoba často vyhľadá lekára kvôli príznakom spôsobeným bránicovým vydutím, ako je dýchavičnosť alebo plyn.
Pocit plnosti, grganie
Pocit sýtosti sa zvyčajne dostaví krátko po jedle, bez ohľadu na to, či sa množstvo jedla plnilo alebo nie. V tejto súvislosti často dochádza k nepríjemnému grganiu.
Nafukovanie
Váš žalúdok je neustále nafúknutý, trpíte svojim “Nafúknuté brucho"So všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami.".
Intolerancia disacharidov
Dlhé slovo. Intolerancia disacharidov popisuje tráviace poruchy, pri ktorých už viac neznášate dvojité cukry.
Dvojité cukry sa nachádzajú v mnohých bežných potravinách, napríklad v mlieku. Laktóza v ňom je dvojitý cukor, ktorý sa potom už nemôže správne tráviť kvôli nesprávnej kolonizácii vášho čreva.
Bežným dvojitým cukrom je aj náš „domáci cukor“, ktorý sa vyrába z repy alebo cukrovej trstiny.
Máte ťažkosti s trávením po konzumácii sladených jedál alebo mlieka?, môže to byť intolerancia disacharidov.
Pocit slabosti
Cítite sa „hypoglykemický“, oslabený, niekedy roztrasený a všetko, čo nie je v poriadku.
Môžu sa vyskytnúť výkyvy krvného tlaku, extrémna únava, závraty a ďalšie. Celkovo sa cítite veľmi „vrtkavo na nohách“. Organizmu chýbajú dôležité živiny z dôvodu narušeného trávenia.
Nekoordinovanosť
Poruchy koordinácie sú všetky situácie, v ktorých už nemôžete správne koordinovať svoje pohyby.
Pri poruchách koordinácie môžu nastať trhavé pohyby, možné sú aj kŕče a napätie. Znakom toho sú aj nedobrovoľné otrasy.
Zvýšená náchylnosť na infekciu
Črevný imunitný systém je oslabený v prípade bakteriálneho premnoženia, vďaka ktorému sa cítite náchylnejšie na infekcie a alergie.
zápcha
V závislosti od typu baktérií, ktoré sú „nesprávne“ uzavreté, sa môžu vyskytnúť hnačky, ale aj zápcha. Črevná flóra je narušená, trávenie už nemôže prebiehať normálne a môže dôjsť k zápche.
diagnóza
Pre jasnú diagnózu je nevyhnutné vyhľadať lekára. Stanoví diagnózu vrátane vzorky stolice. Možno je za vašimi sťažnosťami niečo úplne iné?