10-denná detoxikačná šťava za studena lisovaných džúsov! VINFLUENCEYOU
Celých 10 dní nádhery džúsu v našej kuchyni!
Detoxikácia a cukrovka 1. typu to dokážu?
Ak sa na túto tému pýtate odborníkov, v prvom rade dostanete vyjadrenie, že diabetici by vo všeobecnosti nemali detoxikovať. Teraz som ako typ človeka skôr ten typ, ktorý nechce byť zakázaný, ale skôr problémy, ktoré by mohli vyústiť do úspešného zvládnutia (gymnastka vo mne zasa prechádza)! V podstate som počas Detox Challenge musel mať na pamäti niekoľko parametrov. V okamihu, keď sa zásadne zmení denný výživový plán, musíte ako diabetik veľmi prísne kontrolovať hladinu inzulínu a podľa toho ju upravovať. Bol som pripravený prijať aj túto prekážku!
Najdôležitejšie zistenie - zrazu vám zostáva toľko času!
Po treťom dni pomaly začala platiť rutina, až na to, že s novo získaným časom sme mali spočiatku ťažkosti s vykonaním niečoho zmysluplného. Predstavte si, že sa nemusíte starať o výživu, každodenne nakupovať a nepripravovať chutné jedlo, nieto jesť, potom je zrazu veľa času! Pôvodným plánom bolo teraz vyplniť tento čas extravagantnými wellness chvíľami, ale keďže som si tretí deň obaril tretiu nohu horúcou vodou (spodok karafy sa rozbil, keď som si plnil dennú zázvorovú vodu), bol tento plán zničený Bol. A teraz sa blížil prvý víkend a my sme boli „akosi stratení.“ Stretli ste sa s priateľmi? Nie Prečo Všetci pijú a jedia a vy sami to nechcete alebo nemusíte robiť. Iľja začal záhradníčiť v Anglicku. Úprimne povedané, chýbalo už len to, že nožnice na nechty strihal tak starostlivo, že sa venoval živému plotu a trávniku. Snažil som sa prečítať, čo nefungovalo správne, a potom som sa rozhodol upratať skriňu. Podľa hesla: Detox pre mňa a šatňu!
Váhy sú rozbité, to sa nedá!
Iľja sa veľmi rád váži, bez ohľadu na to, aká je s ním váha a neznášam váhy! Každé ráno Iľja vstal a prvou cestou bolo ísť na toaletu a na váhu. V priemere zhodil takmer kilo denne - aspoň to povedal. Pre mňa to bolo jasné: váhy nebudú fungovať, pretože potom, čo som sa potajomky odvážil tretí deň prípravy, váhy ešte piaty deň vykazovali rovnakú váhu. Pri spätnom pohľade by som však tušil, že váhy fungujú úžasne, iba moje telo funguje inak ako Ilja alebo muži tikajú inak ako ženy!
V polovici výzvy sme mali byť šťastní a museli sme piť trochu šťavy z našich už dosiahnutých úspechov, ale kvôli vysokej nočnej hypoglykémii sme niekoľko nocí spali veľmi málo. Ak by som dnes mal začať s liečbou znova, okamžite by som drasticky znížil spotrebu inzulínu, aby som sa vyhol práve takejto hypoglykémii. No, potom ste vždy múdrejší, a preto milujem zážitky z posledných dní.
Po víkende a horskom festivale bolo ľahké dostať sa k svojmu cieľu a úspešne splniť 10-dňovú detoxikačnú výzvu. Čo nás znova a znova motivovalo, že sme boli obsypaní komplimentmi za našu húževnatosť od našich zhovievavých priateľov.
Nový človek a plný energie na leto!
Po desiatich dňoch detoxu a nespočetných večeroch, keď si Iľja chcela urobiť zoznamy reštaurácií a jedál, kde sme a čo chceme po kúre jesť, je môj manžel skutočne ťažko rozpoznateľný. Schudol takmer 10 kíl a hlavne na bruchu a nohách a má tiež žiaru! Je takmer nový, Iľja. Pre mňa to boli 4 kilá a väčšinou v bokoch a páse. Dobrý začiatok prechodu na striedmejšie požívanie alkoholu a zdravé stravovanie.
Môžem povedať len toľko, že sme nikdy neboli nikdy hladní. Je to hlava, ktorá vám robí život tak ťažkým, a je to hlava, ktorú by ste mali vždy prekabátiť. Cítime sa skvele a určite by vás potešilo, ako sme šťastní so špargľovým šalátom, ktorý je oblečený iba s trochou citrónu, alebo kúskom lososa, ktorý na chvíľu krátko opečiete na grile .... mmhhhh, chutné a zdravé a tak nízkokalorické.
Rozhodol som sa, že zatiaľ neupadnem späť do určitých štruktúr potravín. V priebehu nasledujúcich týždňov nahradím jedno alebo dve jedlá za studena lisovaným džúsom alebo smoothie a alkohol naozaj nemusí byť každý deň. Za posledných pár dní som zhodila ďalšie kilo a som naozaj šťastná a cítim sa zdravá.
V prvom rade môžem len odporučiť urobiť takúto kúru. Nemusí to byť 10 dní. Začína sa to tromi dňami alebo jedným týždňom. Uistite sa, že nemusíte nevyhnutne vyvracať teóriu relativity v prvých troch až piatich dňoch, pretože hlava je veľmi pomalá. Počas tejto doby by ste sa mali rozmaznávať. Doprajte si čas na jogu, meditáciu alebo výstup do prírody. Myslím, že môžem hovoriť za Ilju aj za seba: Sme hrdí a šťastní, že sme si to trúfli, a viem si dobre predstaviť, že to na jeseň zopakujeme! Ale je tiež veľmi dôležité, aby som ešte raz zdôraznil, že táto liečba by mala byť pre organizmus krátkou prestávkou a v žiadnom prípade nie silovou stravou. To nefunguje a skôr to vedie k známemu jojo efektu, ktorý ale nechcete mať. Ďalej je tiež dôležité, aby som povedal, že sa veľmi hlboko obávam o svoju cukrovku a že s liečbou v súvislosti s mojou chorobou som vždy zaobchádzal zodpovedne!