10-denná detoxikačná výzva, čerstvo uvarená
Je nám ľúto, surfujete so zastaranou verziou programu Internet Explorer!
Z dôvodu technických funkcií, ktoré by inak neboli možné, je náš web optimalizovaný pre IE 9 a vyšší. Môžete aktualizovať prehľadávač alebo použiť iný aktuálny prehľadávač.
V prípade akýchkoľvek otázok neváhajte kontaktovať našu horúcu linku
0800 828 700 k dispozícii.
S pozdravom,
Váš tím FRESH COOKED
Prihlásiť sa teraz ZADARMO a zabezpečte sa veľa online výhod!
| Celková hodnota tovaru (vrátane DPH) | > |
| Poplatky za doručenie | > |
| Poplatky za služby | > |
| Poplatky za doručenie Poplatky za službu | > |
Vyhľadávanie
Obsah stránky
Čo je vlastne detoxikačná kúra a čo stojí za týmto trendom?
Ako sa najlepšie pripravíte na detoxikačnú kúru?
Aké potraviny umožňujú detox?
Prvý deň začíname chutnou mrkvovou, jablkovou a pomarančovou kašou s drobením z mandlí a ovsených vločiek. Na obed vám odporúčame zelené smoothie, ktoré vám pomôže prežiť deň posilnený. Smajlíky sú ideálne na odnesenie, pretože si ich môžete pripraviť doma, a preto sa ľahko zaobídete bez bufetu. Vegánska šošovicová polievka s kari jogurtom je dokonalým zakončením prvého dňa detoxu. Na občerstvenie medzi nimi odporúčame jablká, hrušky, mrkvu, uhorky a všetko, čo sa dá medzi sebou dobre porciovať a obhrýzať.
Deň začneme dva ovocné, takže môžeme začať deň rovnako silný ako medveď aj napriek menším obmedzeniam stravovania - bobuľovým smoothie. To je veľmi jednoduché na prípravu a pomáha nášmu telu rozkladať toxické látky. Na obed je vynikajúci šalát bulgur quinoa s feniklom, uhorkou, reďkovkou a mangom. Na večer môže byť niečo zvláštnejšie - paradajkový a sójový smoothie. Na pomedzí a na cestách môžete termosku tiež naplniť púpavovým alebo zázvorovým čajom, aby ste detoxikovali pečeň a obličky. Ďumbierový čaj môže navyše ideálne stimulovať metabolizmus.
Na raňajky tretí deň sa podáva špaldová kaša so smaženým banánom a semiačkami granátového jablka. Ak máte ráno menej času, môžete samozrejme opäť zjesť niečo tekuté. Červené smoothie chutí minimálne tak dobre ako kaša. Na poludnie sa opäť zazelená, ale tentokrát nie tekutá, ale tuhá - v podobe cícerovej nátierky. Zelený hummus s kapustovými lupienkami poskytuje cenné živiny a pomáha telu pri detoxikácii. Večer je na programe čučoriedkové a melónové smoothie.
Každý, kto si myslí, že polica na ovocie a zeleninu je už vyčerpaná, je na omyle. Pretože deň 4 prináša farbu späť na stôl s granátovým jablkom a oranžovým smoothie. Na obed je ideálna tabbouleh z quinoa a večer večer zeleninová a šošovicová polievka s mandľovým drobením. Ak chcete detoxikovať svoje telo holisticky, doprajte si medzi tým detoxikačný kúpeľ pridaním epsomskej soli a éterického oleja do horúcej vody do kúpeľa.
Deň 5 začíname misou čerešňového smoothie a potom na poludnie opäť na stole vykúzlite niečo zelené. Ak chcete telu dodať dostatok energie, power smoothie je len vec. Večer je na zahriatie tela zvnútra skvelá cviklová polievka s jablkami a kôprom. Deň završuje kolo jogy pred spaním.
Polovica detoxikačného cyklu je za nami. Ak sa cítite trochu unavení a slabí, mali by ste sa ešte viac zamerať na relaxáciu a veľa spánku. Oatmeal and Co. sú ideálne pre dostatok energie ráno a na deň. Kaša z jačmeňa, quinoi a banánov zaisťuje dobrý štart do nového dňa. Na obed je osviežujúce smoothie - raketové a ananásové smoothie s avokádom a zázvorom. Pre výživný koniec večera si pripravte vynikajúcu misku s jačmenným mäsom s brokolicou, mangom a fazuľou.
V deň 7 kúry je na raňajky veľmi špeciálne smoothie - smoothie z granátového jablka a feniklu. Ak si myslíte, že nemá dobrú chuť, radšej to najskôr vyskúšajte. V čase obeda je šalát, nie obyčajný, ale tekutý. Šalátový a bylinkový smoothie dodáva silu a pomáha telu pri detoxikácii. Večer je najlepšie spevniť telo niečím teplým - vegánsky rajčinový guláš s bulgurom a quinoa je dobrý pre vaše telo i dušu. Najmä koriander je prospešný pre žalúdok. A tým, ktorí túžia po čokoláde, je najlepšie podať šálku čaju rooibos.
Takmer tam! 8. deň začíname cviklovým smoothie. Ideálna na obed je feniklovo-mrkvová polievka s parmezánom a lahodné zelené super smoothie ako večera bohatá na energiu. Ďalší detoxikačný kúpeľ pomáha telu relaxovať a dokáže odstrániť ďalšie toxíny.
Ak ste našli svoje obľúbené recepty v priebehu prvých dní, môžete tiež použiť vyššie uvedené recepty za posledné dva dni. Ak nemáte dostatok detoxikačných receptov a detoxikačných smoothies, tu nájdete viac nápadov. Na raňajky je bobuľové a cviklové smoothie, na obed raketové a zelerové smoothie a večer červená šošovicová polievka so sladkými zemiakmi a kukuricou.
Začal sa posledný deň detoxikačnej výzvy, a tak teraz existujú posledné tri recepty na detoxikačnú kúru. Ráno je tu posledná zelená pretlačená zelenina - bazalkový a avokádový smoothie zaručene dostane posledný deň. Na obed je ideálny rýchly brokolicový šalát s kešu orieškami a brusnicami. Na poslednú detoxikačnú večeru sa odporúča vegánska zázvorová chrenová polievka so sklenenými rezancami, reďkovkami a tofu. Kúru môžete navyše ukončiť upokojujúcou masážou celého tela.