10in2 alebo momifr rýchlo - hrubé; Výživa - VEĽKÉ FÓRUM

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Píšu sem oddaní laici. Pokiaľ ide o zdravotné problémy, príspevky a opisy osobných a subjektívnych skúseností autorov nijako nenahrádzajú podrobné lekárske vyšetrenie a odborné rady lekára, terapeuta alebo lekárnika! Ak máte zdravotné ťažkosti, v každom prípade kontaktujte lekára, ktorému dôverujete.

Vezmite prosím na vedomie naše revidované vyhlásenie o ochrane údajov, ako aj naše revidované pravidlá fóra.

Tabasco

Začal som sa postiť mo, mi a fr.
Váha bohužiaľ ťažko klesá, ale ak teraz prestanem
pravdepodobne aj gigantické jojo!

diéty sú inzerované všade,
ale už ma to naozaj unavuje!

a potom ľudia povedia „proste NORMÁLNE“
keby som to dokázal, nebol by som tučný

Teraz prestávam „chudnúť“,
potom priberám ešte rýchlejšie

Ak sa pokúsim pokračovať v pôste, aspoň nepriberiem
napriek tomu je to únavné

máte nejaké tipy „ako sa odtiaľ dostať“?

bojový trpaslík

[SIZE = 1] [CENTRE] Prijatie samého seba nevylučuje
pokus stať sa lepším.
- Mary Flannery O'Connor

Musíte sa poučiť z chýb druhých.
Nemôžete žiť dosť dlho na to, aby ste ich vytvorili sami.
- Sam Levenson
[/ CENTRUM]
[/ SIZE]

Je to

Čo by malo byť „normálne jesť“?

Alebo čo znamenajú „ľudia“, keď vám odporúčajú jesť „normálne“?

Iba vy sami ste pánom svojich myšlienok.

[SIZE = 1] od autora [/ SIZE]

Angelina

Och, také projekty poznám dosť dobre, neurobia vám dobre.

Z krátkodobého hľadiska môžete schudnúť akoukoľvek diétou, nech je to nezmyselné, nech už je to Atkinsova diéta, kyslá kapustová diéta alebo pôst každú nepárnu nedeľu v mesiaci.

Cesta, ako nájsť pre seba funkčnú a uspokojivú stravu, je dlhá a kamenistá, ak ste v tomto smere už veľa robili.
Neexistujú jednoduché riešenia, ako je tento pôst, ktoré ste vyskúšali, ale podľa mojich skúseností stojí za to urobiť malé kroky vpred.

Sabine

Aj napriek riziku, že ma tu všetci opäť roztrhajú, radím ti, aby si sa vydal na polhodinovú rýchlu chôdzu denne. To robí zázraky a každý má pol hodinu.

Lisa Cortez

Áno, jesť normálne. Pod normálnym jedlom nemyslím nízkokalorické alebo nízkokalorické jedlo. Alebo hladovať tri dni v týždni. Ale čo je pre vás dobré, čo máte chuť robiť, čo by si vaše telo prialo. Jedzte intuitívne.
Pôst 3 dni v týždni je len mučenie.
Vaše telo sa potom môže rozhodnúť schudnúť. Môže sa však stať aj to, že si hovorí, nie, chcem zostať taký, aký som, pretože potrebujem presne tento objem.

Jedna kniha, ktorá mi veľmi pomohla, je „Nudeldicke Deern“ od Anke grönerovej, predstavujem ju Dickovi a prečítam si ju.

PS: Neodpovedal som. Ale veľa som sa bavil varením, nakupovaním a prípravou jedla. V poslednej dobe som nechcel ísť ani do reštaurácie - pretože lepšie varím

láskavé pozdravy Lisa

MissSilver

Sabine napísala:

Aj napriek riziku, že ma tu všetci opäť roztrhajú, radím ti, aby si sa vydal na polhodinovú rýchlu chôdzu denne. To robí zázraky a každý má pol hodinu.

Ak nie ste fit, nemusí to byť na začiatku rýchle. Nie je dôležitá prejdená vzdialenosť, ale čas, ktorý strávite.

lg
Renovať

Priateľ je niekto, kto vás má rád, aj keď vás pozná. (Dr. Eckhart von Hirschhausen)

Bezva žaba

Tu odporúčam ignorovať-iných-ľudí-štebotajúcich-diétu. V druhej fáze je doplnková strava Ja-ako-som-ja vo verzii Wowereit.

Momentálne mám špeciálnu ponuku, kombinácia stojí iba 120 eur a získate zadarmo balíček tabletiek prečo-robím-robím-túto-vedomosti.

Zašlite mi, prosím, vaše bankové údaje, najlepšie do PM.

bojový trpaslík

[SIZE = 1] [CENTRE] Prijatie samého seba nevylučuje
pokus stať sa lepším.
- Mary Flannery O'Connor

Musíte sa poučiť z chýb druhých.
Nemôžete žiť dosť dlho na to, aby ste ich vytvorili sami.
- Sam Levenson
[/ CENTRUM]
[/ SIZE]

The Manu

Aj s rizikom, že to bude zamietnuté ako úplný nezmysel, to sem aj tak napíšem.

Som viac ako len tlstý a bohužiaľ mám nesprávne jedlo a rôzne organické problémy.
druhý menovaný sa teraz konečne rieši.

Rád varím pre svoj život a tiež! Môžem ti len poradiť, variť, keď máš chuť a čo chceš a dodržať jednoduché a malé, ale veľmi, veľmi účinné pravidlo: PO 17:00 NIŽ viac sacharidov - a uvidíte (aspoň tí, ktorí to naozaj chcú) postupne zhodí pár kíl - pomaly, ale pôjdu. Prepáčte, ešte jedno malé pravidlo - VŽDY 5-hodinová prestávka medzi jedlami - to naozaj funguje! Robím to už viac ako 3 mesiace - ale z rôznych iných dôvodov, aby som nechudla. [ťažký lymfedém a zápal obličiek a pečene: mad:]

Ďalším skvelým vedľajším účinkom - získate vysoký krvný tlak a cukrovku (spôsobenú nadváhou).

Bayernbub

The Manu

Bayernbub napísal:

potom nech to admin zmaže

tu si môžete myslieť, že môžete písať o účinkoch, ktoré nemajú nič spoločné s diétou, ale sú v poriadku, potom ma tým pokryjú

potom už nikoho nenahnevám

Veľký G.

To, čo popisujete, sa nazýva inzulínová diéta.

Ak vám to pomôže, je to pekné, môžete pokračovať

Čo sa mi nepáči, je skutočnosť, že nás chcete zblázniť, že to nie je diéta. Tuční ľudia nie sú automaticky hlúpi len preto, že vážia o niekoľko kíl viac.:-p

Napriek tomu vám praje veľa šťastia, aby ste sa cítili pohodlnejšie.

bigette

Včela medonosná

Manu napísal:

Aj s rizikom, že to bude zavrhnuté ako úplný nezmysel, to sem aj tak napíšem.

Som viac ako len tlstý a bohužiaľ mám nesprávne jedlo a rôzne organické problémy.
druhý menovaný sa teraz konečne rieši.

Ďalším skvelým vedľajším účinkom - získate vysoký krvný tlak a cukrovku (spôsobenú nadváhou).

Po presne tej istej metóde mi porucha stravovania opäť stuhla a pribrala som na váhe. nie ďakujem.

Je to

V prvom rade za mňa hovorí veľa, že ten, kto ma otvára, už ma nikdy nekontaktoval.

Toto je diéta, nič iné
a hlavne:
To, čo sa vám zdá v poriadku, môže byť v poriadku s vami.
Z dlhodobého hľadiska to však budete vedieť iba vtedy, keď uvidíte, ako ste na tom o rok alebo neskôr. Váha múdra a tak ako tak.
Neviem, ako ostatní nájdu tento typ stravovania, zatiaľ iba môj názor na ňu:
Chudnete ako každá diéta, priberáte viac ako každá diéta.
Jo-jo pošle svoje pozdravy, akonáhle prestanete s týmto typom stravovania.

Iba vy sami ste pánom svojich myšlienok.

[SIZE = 1] od autora [/ SIZE]

The Manu

ok, už sa do toho nebudem púšťať - zdá sa mi, že som niečo úplne nepochopil o filozofii - do prdele!

a nie! Nemám diétu - ani jedno, ani druhé!
Predmet - ako už bolo uvedené, sa už nebude vyskytovať - ponechá si moje „diskvalifikujúce“ poznámky pre mňa!

Je to

Manu napísal:

Po 17. hodine. NIŽ viac sacharidov - a uvidíte (aspoň tí, ktorí to naozaj chcú) postupne zhodí pár kíl - pomaly, ale pôjdu. Prepáčte, ešte jedno malé pravidlo - VŽDY 5-hodinová prestávka medzi jedlami - to naozaj funguje! Robím to už 3 mesiace.

Nedržíte diétu? Kto stále ďalší?

A ako by mal človek pochopiť vaše vyššie uvedené tvrdenie?

Iba vy sami ste pánom svojich myšlienok.

[SIZE = 1] od autora [/ SIZE]

Martina

Aj keď si nemyslím, že je správne, že Manu šíri takéto tipy, musím jej pomôcť, pokiaľ to v skutočnosti nie je diéta. Aj ja sa stravujem tak, ale jem si, čo chcem. Nechudnem však len z toho samého. Funguje to iba v spojení s dostatkom pohybu.

Pre mňa sa prísne dodržiavanie jedál ukázalo ako veľmi pozitívne. Nemal by som ísť pod určitý počet kalórií. Darí sa mi jesť lepšie, keď držím jedlo. Toto by som nikomu neodporúčal. Je to strava, ktorá mi po dlhom vyskúšaní nakoniec vyhovuje.

Práve som zdokumentoval môj typický deň kŕmenia pre konkrétnu príležitosť. Ak to chcete nazvať diétou, potom neviem:

Raňajky:
1 banán
2 - 3 krajce chleba (v závislosti od veľkosti krajcov)
pokvapkané 2 lyžicami ľanového oleja a posypané soľou
1 biela káva s 3 kockami trstinového surového cukru

Obedovať:
335 g misky na cestoviny z Bofrostu
250 g paradajok pripravených do paradajkového šalátu s
1 lyžička olivového oleja, 10 g balzamovej smotany, soľ, korenie, bazalka
1 - 2 nektárinky
1 espresso s 3 kockami a trstinovým surovým cukrom (espresso musí byť mimoriadne sladké)
občas kúsok torty alebo zmrzliny

Večera:
335 g varenej zelenej fazuľky urobenej do fazuľového šalátu s
100 g plnotučného jogurtu, soľ, korenie, štipka cukru, bylinky
100 g točiča čerstvého kozieho syra zabaleného v 100 g slaniny a vyprážaného na panvici

Je to okolo 2 000 kcal a často mám problémy s dokončením porcií. Ak však mám jedlo, tiež mám hlad a potom lepšie funguje stravovanie.