10v2, prerušovaný pôst - strana 14
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
AW: 10v2, prerušované hladovanie
1. Prerušovaný pôst a prerušovaný pôst sú totožné pojmy.
Správne. A nič iné som nepovedal.
Takže ak niekto urobil „prerušovaný pôst“, rada skúsiť „prerušovaný pôst“ je nezmysel. Pretože je to úplne to isté.
Nezáleží na tom, či ide o 0, 500 alebo 1 000 kalórií - prerušovaný pôst zostáva zachovaný. a nie každý to robí rád celý život.
Či je jedno príjemnejšie ako druhé, je vecou vkusu. Nakoniec sa mi zdá variant s nulovým obsahom kalórií príjemnejší, niekto iný potrebuje pár kalórií.
Pane Bože. v prvom rade v žiadnom prípade „neradujem o diéte 5: 2, ale jednoducho hovorím, ako to vyzerá podľa Mosleyho, na druhej strane si ČÍTAJTE SPRÁVNE, na ktorý komentár som sa zmienil. pozri môj prvý komentár tu v tomto príspevku.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: 10v2, prerušované hladovanie
Dobrý deň, schorle_di_mela!
Možno budem trochu milostivejší!
Na moje spontánne vyjadrenie zo 14.8./Článok č. 125
Pre mňa sú pojmy prerušovaný pôst a prerušovaný pôst úplne synonymom. Prerušovaný pôst je možno ľahšie pochopiteľný ako „prerušovaný“?! (A „alternatívny pôst“.)
Čítal som o probléme Raffaely a myslel som si, že by som ju mal nasmerovať na diétu 5: 2.
„Iná forma prerušovaného pôstu.“ Keby som to tak povedal, súhlasili by ste? Alebo „Tiež forma prerušovaného pôstu.“
Myslím si, na rozdiel od vás, že diéta 5: 2 sa dodržiava ľahšie ako diéta, keď nejete nič každý druhý deň. Túto extrémnu formu pôstu, ktorú Raffaela vykonala, však z vlastnej skúsenosti nepoznám. Iba z opisov iných ľudí.
Poznáte Raffaelinu metódu z vlastnej skúsenosti? To by ste takmer mohli odvodiť z vášho posledného príspevku. Poviete si áno, nakoniec sa vám javí variant s nulovým obsahom kalórií príjemnejším ?!
ušnica
Zmenil aurikel (17. 8. 2014 o 21:08)
AW: 10v2, prerušované hladovanie
Na tom nezáleží. ak sa príspevky nečítajú správne, môžete sa hádať s vlkom, ale potom to nie je podstatné .
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: 10v2, prerušované hladovanie
Dobrý deň, spritzer di mela!
Považujem vaše príspevky za trochu mätúce alebo úžasné.
Záznam č. 104 (6.7.)
Píšete, že žijete 4 mesiace 2 dni v týždni 500 kcal. Bezproblémové ! Schudli by ste 8 kg. atď. Takže Mosleyho diéta 5: 2. Všetko pozitívne. Ideálny spôsob, ako si dlhodobo udržať váhu. V každom prípade nemôžem príspevok pochopiť inak.
Neskôr na mňa zaútočíš, pretože spontánne upozorním Raffaelu na diétu 5: 2. „Gaga .“ je to, čo by som napísal.
Záznam č. 131 (17. augusta)
Nakoniec vám bude variant s nulovým obsahom kalórií príjemnejší, píšete teraz.
Aké skúsenosti ste skutočne mali, mi zostáva úplne nepriehľadné.
Myslím si, že je dobré mať poctivú výmenu. Svedectvá v knihách sú jedna vec, na fórach úplne iná vec. Môžete sa opýtať na fórach. Čo s tým robím.
Ja sám robím Mosley deň veľmi zriedka. Niekedy deň Harvey/Howell. Alebo niečo znamená. Nič pravidelné alebo prísne. Ale všimnem si, že aj to je pre mňa dobré. A trochu chudnem.
Teraz sa teším na vašu odpoveď.
ušnica
Zmenil aurikel (20. 8. 2014 o 21:01)
AW: 10v2, prerušované hladovanie
Skúšam to tiež.
Dnes mám prvý pôstny deň. Včera som jedol normálne a dnes bola iba káva, voda, čaj a číry vývar. Momentálne mi trochu klesá žalúdok, ale funguje to.
Prišiel som na to, pretože kamarát túto metódu používal enormne, takmer som ho nespoznal. Za deväť mesiacov schudol asi 40 kg. Inak sa stravoval veľmi nezdravo, hlavne balené mäso, hranolky, cola, hranolky atď.
Túto metódu používa od konca minulého roka. Prvý deň sa stravuje normálne, ale cez týždeň sa večer často zaobíde bez sacharidov, 0. deň iba tekutý + 1 proteínový kokteil. Za týmto účelom chodí každý deň na crossový trenažér.
Pomohlo by mi, keby som schudol dokopy 10 kg.
Ak dosiahnem svoj cieľ týmto spôsobom, budem sa chcieť vyhnúť váhe iba vtedy, keď sa pôst stravujem ráno, v obednom čase normálne jedávam a večer niečo malé, napríklad polievku, surovú zeleninu a podobne.
Môj štíhly a športovo založený priateľ ma našťastie podporuje. Najskôr sa postil so mnou
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: 10v2, prerušované hladovanie
Ak teda chcete správne chudnúť, chcete schudnúť metódou „10 z 2“. Možno najskôr získate prehľad o tom, ktoré metódy pôstu - lepšie: diéty - sú tiež k dispozícii.
Prerušovaný pôst, prerušovaný pôst, striedavý pôst - všetko znamená to isté!
Niekedy jete málo alebo nič a niekedy jete normálne.
Ale podľa môjho názoru existujú dosť odlišné spôsoby pôstu podľa tohto princípu.
To Informácie a motivácia pozri sa na prvý Film od Michael Mosley „Pôst vás urobí šťastnou - vlastný experiment“. Beh na Arte v roku 2012. Teraz je veľmi ľahké ich nájsť na internete. (Ak to momentálne nie je ľahké nájsť, vyhľadajte pomocou služby Spiegel-TV. Filmy BBC.) Mimochodom, vo filme sa objavuje aj metóda „10 v 2“. Len sa to tam volá inak.
The Vedecký novinár Mosley a Lekári Michelle Harvey/Tony Howell poraziť 5: 2. strava pred, vpredu. Jesť málo 2 dni a normálne 5 dní. Účinné, podporujúce zdravie, vhodné na každodenné použitie, nespôsobuje jo-jo efekt.
Potom je tu ešte jedna, myslím si, Športový vedec, ktorý navrhuje inú formu prerušovaného pôstu. Jete každý deň! ale denne vždy iba v časovom okne 8 hodín. A čo chcete, do 8 hodín.
Nemám pripravené meno autora ani názov knihy.
Tu vo fóre sa mi zdá Ragna Ako jediný môže informovať o diéte 5: 2 z dlhoročných skúseností (sama, jej otec). Napísala o tom veľmi poučné články.
A Marella nedávno začal držať diéty a informoval o tom.
Film
Michael Mosley „Pôst vás urobí šťastnou - sebapokus“
Literatúra
Mosley „Rýchla diéta - originál“
Michelle Harvey, Tony Howell „Dvojdňová diéta“
Teraz existujú knihy o strave 5: 2, ktoré sú menej vhodné.
Zmenila Alina-Christin (21. 8. 2014 o 10:05)