11 bylín pre bleskový úspech v strave ♠ ♣ ♧ Tipy na stravu

Ak momentálne držíte diétu, určite by ste mali do svojho jedálnička pravidelne začleňovať rôzne bylinky! Pretože bylinky sú skutočnými zázračnými zbraňami v boji proti kilogramom. Podporujú tiež vaše zdravie a sú zvyčajne veľmi chutné.

Iste, jesť žihľavu v surovom stave asi nie je také skvelé. Ale môžete to jednoducho hodiť do smoothie. Funguje to aj tak. Alebo pijete bylinkový čaj, posypte ním šalát alebo si z neho urobte džús. Možné použitia sú preto veľmi všestranné.

Niektoré bylinky naštartujú vaše trávenie, iné podporujú spaľovanie tukov a iné stimulujú váš metabolizmus. Znie to dobre, však?

Bylinky pre vaše trávenie

Púpava: Mnoho mesiacov v roku si ho môžete vybrať zadarmo. Mnoho horkých látok silne stimuluje vaše tráviace orgány. Stimuluje sa tiež pečeň a obličky. Z tohto dôvodu sa púpavový čaj, púpavový šalát a silný extrakt z koreňa púpavy lekárskej používajú na zažívacie ťažkosti, ako sú plyny a nadúvanie.

oregano: Tak populárne korenie na pizzu podporuje trávenie prostredníctvom prísady carvacrol, zmierňuje plynatosť a dokonca pomáha uvoľňovať tuk. Olej je tiež mimoriadne účinný proti parazitom v črevách. Aby ste to dosiahli, mali by ste jednoducho konzumovať oreganový olej 2-3 krát denne. Toto ti mozem dat Ropa z Grécka * odporučiť.

kôpor: Kôpor je skvelý spôsob, ako si vylepšiť jedlo. Podporuje tiež trávenie a pôsobí proti brušným kŕčom.

Byliny na spaľovanie tukov

Petržlen: Hladká alebo kučeravá bylina má veľmi odvodňovací účinok a stimuluje spaľovanie tukov. Najlepšie si bylinu doprajte v surovom stave, takže môže najlepšie podporiť vašu stravu.

Cress: V žeruli je veľa chrómu, čo prirodzene obmedzuje vašu chuť k jedlu. Navyše, žerucha údajne útočí na milostné rúčky, takže bylinka je ako stvorená pre diétu. Stačí šalát posypať trochou žeruchy a vaše zdravie sa vám poďakuje.

Pažítka: Nie nadarmo vidíte ženy v reklame na diétne výrobky, ako kropia chlieb pažítkou. Na jednej strane vám táto bylinka pomáha pri odbúravaní tukov a tiež umožňuje váš metabolizmus bežať na plné obrátky.

Pelyň: Čerstvá palina je obzvlášť užitočná v slaných jedlách. Mierne horká chuť byliny dodáva výdatným pokrmom jemnú arómu a mimochodom stimuluje odbúravanie tukov a podporuje krvný obeh.

Byliny, ktoré naštartujú váš metabolizmus

bazalka: Chutná bylina má veľmi zvláštnu zoštíhľujúcu vlastnosť: znižuje hladinu cukru v krvi a všeobecne znamená, že máte menší hlad alebo chute. Jeho veľa zložiek má odvodňujúci účinok a skutočne naštartuje váš metabolizmus. Rozpáli sa aj vaše spaľovanie tukov a vankúše zmiznú akoby samy od seba. Každý deň si musíte do svojej stravy zabudovať iba hrsť lístkov bazalky...

Žihľava: Super zdravá burina, ktorá nielen správne stimuluje váš metabolizmus. Čistí tiež vašu krv a veľmi vyčerpáva. Môžete si buď hodiť pár lístkov do smoothie alebo si pripraviť žihľavový čaj. Pridajte čerstvo natrhané listy horúcu vodu a pite ich po celý deň.

rozmarín: Rozmarínový čaj je skvelý spôsob, ako pomôcť pri chudnutí. Na jednej strane rozmarínový čaj stimuluje metabolizmus, na druhej strane obmedzuje nepríjemné chute. Z čerstvého ihličia rozmarínu môžete 1/4 vody uvariť čaj na chudnutie rozmarínu. Najlepšie je ihly vopred rozdrviť, aby sa mohli prejaviť ich plné účinky aj pri éterických olejoch.

mäta pieporná: Mentol obsiahnutý v mäte piepornej stimuluje pečeň a odtok žlče. Éterické oleje obmedzujú vašu chuť do jedla a produkujú sa hormóny, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti.

Najlepšie urobíte, keď budete rôzne bylinky integrovať do svojej stravy veľmi rozmanitým spôsobom. Ak potrebujete viac trikov na chudnutie, odporúčam článok „19 trikov na roztopenie vianočných kíl “.

Alkalický kúpeľ: Ako znížiť celulitídu od 1. aplikácie

Alkalický kúpeľ: Ako znížiť celulitídu od 1. aplikácie
Čoraz viac ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie, detoxikuje svoje telo pravidelnými alkalickými kúpeľmi. Základný kúpeľ je čoraz obľúbenejší aj u kozmetických feťákov, pretože výrazne spevňuje pokožku už pri prvej aplikácii, celulitíde ...

6 prírodných alternatív k ibuprofénu

Čoraz viac ľudí dáva prednosť prírodným liekom, ktoré chcú v prípade núdze prehltnúť iba konvenčné lieky. Pretože ak sa bližšie pozriete napríklad na vedľajšie účinky ibuprofénu, prečítate si veci ako srdcové choroby, obehové pro ...

Preto by vaše deti mali piť kefír z kokosovej vody!

Pre mňa je vodný kefír skvelým spôsobom, ako zabezpečiť, aby moje deti prijímali dostatok probiotík. Je to prirodzene bublinkový a mierne sladký nápoj, ktorý vzniká, keď sa zrná kefíru (nie skutočné ...

To je dôvod, prečo cesnakové mlieko posilňuje váš imunitný systém

Teraz, keď vám poviem, že cesnak je veľmi zdravý, pravdepodobne mi poviete: „Povedz mi niečo nové“! Pretože cesnak je už dlho známy svojimi úžasnými liečivými vlastnosťami a nespravodlivými ...

To vám hovorí farba menštruačného cyklu o vašom zdraví

To vám hovorí farba menštruačného cyklu o vašom zdraví
Aj keď mesačné obdobie môže spôsobiť veľa problémov s kŕčmi, plynmi a zmenami nálady, mali by ste mu prejaviť väčší rešpekt. Pretože vám môže skutočne poskytnúť veľa informácií o vašom celkovom zdraví.

5 úžasných tipov na plnšie pery bez operácie

5 úžasných tipov na plnšie pery bez operácie
Veľké našpúlené a bacuľaté pery - jednoducho neodolateľné! Aspoň od Kylie Jennerovej opäť stúpol ošiaľ okolo plných bozkávacích pier. Nemusíte však hneď ísť pod nôž, existuje niekoľko jednoduchých tipov, ako získať peru ...

Odhalilo sa 10 najväčších mýtov o fitness

Odhalilo sa 10 najväčších mýtov o fitness
Poznáte tieto ženy, ktoré sa na crossovom trenažéri potia celé hodiny a vyhýbajú sa cvičeniu s vlastnou váhou. Je jogovanie nalačno skutočne také efektívne? A kedy by ste vlastne mali trénovať najlepšie? Je čas sa zbaviť pretrvávajúcich mýtov o fitnes ...