11 lahodných nealkoholických koktailov pre tehotné a dojčiace ženy Liliput; Salónik
Tehotné a dojčiace ženy si môžu dopriať aj jemný nápoj. Bez alkoholu - ale s inými prísadami, ktoré sú obzvlášť zdravé pre matku a dieťa. Prezrádzame tie najkrajšie recepty - aby ste si naozaj mohli dopriať.
„A vždy pamätajte: pite, pite, pite.“ Všetky tehotné ženy počujú túto vetu od svojej pôrodnej asistentky alebo gynekológa. Všetko dobré a dobré - ale často to nie je také ľahké, ak bojujete napríklad s nevoľnosťou! Čo však môžu v skutočnosti piť tehotné ženy, ak sa im nechce piť džús alebo vodu? Bylinkový čaj a ovocný čaj sú z dlhodobého hľadiska nudné.
V skutočnosti existujú skutočne skvelé alternatívy pre tehotné ženy. Napríklad ovocné koktaily. Skvelé je, že väčšina z nich nielen dobre chutí, ale je aj skutočne zdravá pre matku a dieťa. Väčšina nápojov je taká chutná, že vynikajúco chutia aj pri dojčení.
Rafinovaný od prírody proti problémom s otehotnením
Napríklad čerstvý zázvor je obzvlášť účinný pri liečbe pálenia záhy a nevoľnosti. Ale to je jediný spôsob, ako to nechutí každému. Je to však úplne iné, keď ho použijete v kokteile. Pridávajú sa pomaranče - úžasné zdroje vitamínu C. Krvavé pomaranče obsahujú ešte viac vitamínu C.
Príprava:
Krvavú oranžovú nakrájajte na tenké plátky. Zázvor očistite a nakrájajte na kocky. Zalejte ich šťavou z ďalších dvoch krvavých pomarančových štiav. Osladíme medom. Necháme lúhovať aspoň 1 hodinu. Naplňte kokteil vodou a kockami ľadu a podávajte.
Grenadín je obzvlášť chutný. Niet divu, že veľa koktailov je založených na destiláte z granátového jablka. Nie je to veľmi sladké, ale hlavne bohaté na vitamíny.
Príprava:
Vložte ľad do pohára s dlhým nápojom, zalejte ho grenadínom a doplňte čerstvým lisovaným grapefruitovým džúsom. Jemne premiešajte, aby gradient medzi červeným sirupom a ovocnou šťavou nadobudol farbu večernej oblohy. Podávame so slamkou.
Pri džúsoch sa odporúča malá opatrnosť: Dojčiace ženy musia vyskúšať, či dieťa znesie exotické jedlá, ako je mango alebo ananás (bohužiaľ niektoré deti z neho dostanú červené dno), a tehotné ženy si musia dávať pozor na svoju žalúdočnú kyselinu. Ak musíte kysnúť, musíte nápoj nechať odstáť. Ale to nie je také zlé, pretože jemných koktailov je ešte viac.
Mocktail - vynikajúce nealkoholické mojito
Mocktail recept na nealkoholické mojito
Nealkoholický „Mocktail“ Mojito vyrobený z čerstvých čučoriedok, limetky, mäty, zázvorového piva, perlivej vody a trstinového cukru je bohatý na vitamíny, lahodný a úžasne osviežujúci.
Mlieko robí mamičky silnými
Pálenie záhy a regurgitácia kyseliny sťažujú život mnohým tehotným ženám. Studené mlieko tu má v skutočnosti upokojujúci účinok a niekoľko ďalších prísad poskytuje matke a dieťaťu dobré výživné látky - ideálne pre každého, pre koho je ťažké jesť dobre kvôli nevoľnosti.
Miešané mliečne nápoje môžu nahradiť menšie jedlá a ťažko zaťažiť žalúdok. Vápnik, ktorý obsahuje, je tiež obzvlášť dôležitý pre tvorbu kostí dieťaťa.
Príprava:
Jahody umyte, očistite a nahrubo nasekajte alebo rozmrazte. Jahody pretlačte mliekom, vločkami z droždia a smotanou. Mix dochutíme škoricou, javorovým sirupom a citrónovou šťavou. Dobre vychladnúť.
Pohár teplého mlieka sa už dlho považuje za najlepší tip na dobrý spánok. Zdravé aminokyseliny v mlieku môže telo obzvlášť dobre prijať pri zahriatí - zabezpečujú produkciu hormónu šťastia serotonínu. Reguluje únavu a zaisťuje pekné sny.
Nákup tyčového mixéra sa oplatí už počas tehotenstva. Pretože sa ním dajú zmiešať úžasné mliečne nápoje s prísadami ako mango, banány alebo melóny. Tyčinka sa neskôr použije na detskú výživu.
Príprava:
Marhule dáme do mixéra s medom a mliekom, pyré. Potom rozdelte šťavu medzi poháre a podľa potreby doplňte minerálnou vodou a ihneď podávajte.
Pre tých, ktorí majú chuť na sladké: Scho-Ora
(Pre 1 osobu)
2 kopčeky vanilkovej zmrzliny
20 ml čokoládového sirupu
20 ml pomarančového sirupu
Mlieko na doplnenie
Šľahačka
1 plátok pomaranča a hobliny čokolády na ozdobu
Príprava: Ľad a sirup rozšľaháme v elektrickom mixéri. Naplňte mlieko a premiešajte. Dajte na šľahačku. Ozdobte.
Čas na oslavu: Naše najlepšie tipy na párty
Večierky sú pekné. Mnoho tehotných žien má ale niekedy pocit, že to nemôžu poriadne oslavovať. Bez príjemného nápoja? Ale trepačka nemusí zostať v skrini, zvlášť pre jemné koktaily.
Takmer každý kokteil sa dá v bare objednať ako panenská verzia. Panna Mária namiesto Krvavej Márie a Panna Colada namiesto Panny Colady namiesto Piña Colada. Domáce radovánky sú však oveľa lepšie.
2 jablká
2 šťavnaté hrušky
75 ml jablkového džúsu
75 ml čerešňovej šťavy
Škorica (vezmite veľmi málo, inak môže vyvolať pôrod!)
Príprava: Kúsky ovocia nakrájajte na malé kúsky so šťavou a škoricou v elektrickom mixéri a dobre premiešajte. Vliať. Tešiť sa na! Kontroluje sa veľmi dobre aj po zahriatí ...
Hroznová šťava podporuje kardiovaskulárny systém a čerešňová šťava poskytuje dôležité minerály ako draslík a železo a vápnik.
Šťava z bazy je tiež veľmi dobrá pre tehotné a dojčiace ženy, pretože posilňuje imunitný systém a pomáha tak predchádzať prechladnutiu alebo bojovať proti existujúcim prechladnutiam. Mrkvová šťava obsahuje veľa vitamínov, chráni cievny systém, je prospešná pre pokožku a vlasy a môže zmierniť pálenie záhy.
Párty klasiky sú samozrejme vždy dobré:
Ipanema (nealkoholická caipirinha)
(Na jednu porciu)
Vápno
Dve čajové lyžičky hnedého cukru
4 cl zázvorové pivo
6 cl mučenky nektár
drvený ľad
Príprava:
Vápno nakrájajte na osminy, vložte do pohára s dlhým nápojom a posypte hnedým cukrom. Potom kúsky vápna dobre roztlačte drevenou maltou a zmiešajte s cukrom; Potom ho zalejte mučenkovým nektárom a zázvorovým pivom a pohár naplňte drveným ľadom.
A tu je náš obľúbený recept na párty:
Príprava:
Zmiešajte ingrediencie podľa chuti. Tento šikovný nápoj vyzerá takmer takto a chutí podobne ako Prosecco.
Hroznová šťava obsahuje veľa vitamínov, železo, draslík a horčík. Podporuje obličky a trávenie, a preto môže veľmi dobre pomôcť pri zápche. Doplnky výživy, ako napríklad prášok vitamínu C, nie sú počas tehotenstva potrebné - ale nepoškodzujú a poskytujú šumivý prosecco efekt. Mamičky a budúce mamičky si teda môžu skutočne prísť na svoje.
Ďalšie recepty nájdete vo Federálnom centre pre výchovu k zdraviu (BZgA) v brožúre Koktejly bez alkoholu. Náš tip: Vyskúšajte všetky koktaily so svojím blízkym. Je to len zábava, dobrý pocit a dobrá chuť!
Kto nám môže povedať obľúbený recept na nasledujúcu párty? Sme nadšení.