8 mýtov o zdraví menštruácie
Čo môžete urobiť, aby ste si skrátili menštruáciu? Čo máte v tom čase zakázané robiť? Odpoveď je rovnaká: nič. Zistite, ktoré menštruačné mýty sú nepravdivé.
1. Počas menštruácie sa nesmiete usilovať.
Naopak, fyzická námaha je pre vás dobrá, pretože môže zmierniť bolesť a nepohodlie spojené s menštruáciou.
Tento mýtus má pôvod v časoch, keď sa verilo, že žena počas menštruácie je chorá alebo špinavá žena. V tom čase dámy a páni trávili niekoľko dní v mesiaci na samotke v dome, nesmeli sa snažiť a komunikovať s ostatnými.
Dnes je známe, že menštruácia je normálnou funkciou ženského tela, dokonca to naznačuje, že vaše telo funguje správne. Menštruácia nie je choroba, preto by ste sa nemali správať ako chorý človek. Pokiaľ sa cítite dobre a nemáte kŕče, môžete si robiť, čo chcete.
2. Počas menštruácie si nesmiete umývať vlasy ani sa vykúpať
Vaňa, sprcha, umývanie vlasov, všetko povolené. Nie je dôvod sa im vyhnúť. Teplý kúpeľ vám môže pomôcť aj preto, že uvoľňuje svaly, takže upokojuje menštruačné kŕče. Teoreticky by ste sa mali vyhýbať studeným kúpeľom, pretože môžu vyvolať kontrakcie maternice, takže sa menštruačné bolesti zhoršujú.
3. Menštruácia sa môže predĺžiť, ak nemáte správnu životosprávu
Nič, čo môžete urobiť, nemá vplyv na nástup menštruácie alebo na jej trvanie. Tieto veci sú hormonálne riadené, takže nemajú absolútne nič spoločné s tým, čo jete, alebo s úsilím, ktoré ste do toho vložili. Menštruácia neprichádza rýchlejšie, ak sa posnažíte, ani neprichádza rýchlejšie, ak ležíte v posteli. Jediné, čo môže ovplyvniť krvácanie, je samozrejme hormonálna liečba.
4. Nárazníky sú nebezpečné, pretože spôsobujú toxický šok
Ak sa cítite pohodlnejšie pri používaní vnútorných tampónov, toxický šok nie je dôvodom na to, aby ste sa ich vzdali. Syndróm toxického šoku je skutočný a vážny stav, ale vyskytuje sa veľmi zriedka a iba za určitých podmienok. A nesúvisí to ani úzko s vnútornými tampónmi. Je pravda, že ich použitie je rizikovým faktorom, ale polovica prípadov sa vyskytuje u ľudí, ktorí nemajú menštruáciu. Pokiaľ dodržiavate hygienické pravidlá a často vymieňate vnútorný tampón, nemusíte sa ničoho obávať.
5.Menštruujete tiež, keď užívate antikoncepciu
Tabletka inhibuje ovuláciu, po ktorej by nasledovalo zhrubnutie sliznice maternice a potom jej vaginálna eliminácia (menštruácia). Pretože nedochádza k ovulácii, nemôže dôjsť ani k menštruácii. To krvácanie, ktoré sa objaví v prestávkach, nie je skutočná menštruácia. Nazýva sa to „krvácanie z vysadenia“, pretože k nemu dochádza pri ukončení denných dávok syntetických hormónov.
6. Počas menštruácie nemôžete otehotnieť
Teoreticky je to pravda. Ale len málo žien má menštruačný cyklus „ako z knihy“. Ak máte nepravidelný cyklus, je možné ovulovať aj počas menštruácie. Stáva sa to zriedka, ale nie je to nemožné. Takže aj počas menštruácie potrebujete kondóm. To pokiaľ neužívate antikoncepciu. Tabletka vás tiež ochráni počas niekoľkých dní voľna, keď dôjde k menštruačnému krvácaniu.
7. Počas menštruácie nesmiete mať sex
Ak vy a váš partner prekonáte nepríjemný pohľad, nie je dôvod zdržať sa sexu. Je to pre vás skutočne výhodné, pretože sexuálny kontakt a najmä orgazmus tieto nepohodlie zmenšujú. A potešenie je v tých dňoch intenzívnejšie, pretože vagína je citlivejšia.
8. Nie je dobré farbiť si vlasy, keď máte menštruáciu
Opäť žiadne spojenie. Farba sa drží rovnako dobre, aj keď máte menštruáciu a vaše zdravie nie je ohrozené. Farbite si vlasy ako obvykle.