11 rastlín, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť - CSID Čo sa stane Doktor
Už vieme, že rastliny sú všeobecne dobré na boj proti mnohým chorobám.
Existujú ale niektoré, ktoré vám spolu so zdravou stravou a samozrejme niekoľkými hodinami pohybu týždenne môžu pomôcť zhodiť kilá navyše.
Ale pozor, rastliny nebudú robiť zázraky, ak nedržíte diétu a nebudete cvičiť!
Guarana - Jeho tajomstvom je kofeín, ktorý obsahuje viac ako kávové zrná. Kofeín vo veľkých dávkach stimuluje spaľovanie tukov a dodáva vám energiu, ak máte nízkokalorickú stravu. Existujú štúdie, ktoré preukázali, že guarana pomáha pri chudnutí.
Listy aloe - je na vrchole rastlín na chudnutie. Pomáha detoxikovať, urýchľuje spaľovanie tukov a reguluje črevný priechod. Majú rôzne účinky, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy, napríklad silné laxatívne a močopudné účinky. Okrem toho inhibuje chuť do jedla, najmä pri systematickom podávaní po dlhšiu dobu. Zvyšuje tiež rýchlosť metabolizmu, čo vedie k spaľovaniu väčšieho množstva kalórií v tele.
šok - vďaka aktívnym prvkom, ktoré obsahuje, má šok vo forme čaju, tinktúry alebo džúsu močopudný a potivý účinok, ktorý pomáha vylučovať vodu z tela. Je to tiež rastlina, ktorá znižuje chuť do jedla a má laxatívne účinky a je prospešná pri diétach. Ale buď opatrný! Konzumované vo veľkom množstve môžu mať vedľajšie účinky.
Ortosifon - známa tiež ako „mačacie fúzy“, je veľmi dobrá diuretická rastlina, prospešná pri diétach. Pomáha eliminovať nadbytočné tekutiny, pôsobí protizápalovo a udržuje optimálnu hladinu cukru v krvi.
Zelerové listy - Listy zeleru sú veľmi bohaté na vodu a vlákninu a sú ideálne, ak chcete urýchliť spaľovanie tukov a rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Ak ich budete jesť často, stimulujú znižovanie krvného tlaku a čistenie čriev. Zelerová šťava sa všeobecne odporúča pri chudnutí, pretože má dobrý detoxikačný účinok.
Zelený čaj -Pomáha zrýchliť metabolizmus, a preto sa odporúča pri diétach na chudnutie, pretože je to príjemný nápoj bez kalórií a prospešný pri zbavovaní sa nadbytočných kilogramov. Má veľa prospešných vlastností pri chudnutí, ako napríklad: bojuje proti zadržiavaniu vody v tele, stimuluje trávenie a bojuje proti zápche, detoxikuje organizmus a pôsobí energeticky.
Spirulina eJe to zeleno-modrá riasa, ktorá pomáha kontrolovať chuť do jedla a obsahuje bielkoviny, sacharidy, 50 minerálov, betakarotén, chlorofyl, karotenoidy a ďalšie mikroživiny.
Feferónka - obsahuje látku zvanú kapsaicín čo urýchľuje spaľovanie kalórií. Horúca paprika reguluje trávenie, zvyšuje hladinu energie a zároveň výrazne znižuje chuť do jedla.
Škorica - bráni premena cukru na tuk a zlepšuje metabolizmus. Škorica navyše dodáva po dlhšiu dobu pocit sýtosti. Pomáha tiež telu správne a rýchlo spracovať sacharidy, štúdie ukazujú, že brušný tuk je na tieto účinky najcitlivejší.
Žihľava dvojdomá -je dôležitým zdrojom vitamínov (A, B, C, E, K) a minerálov (železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík) prospešných pre telo a zároveň obsahuje látky, ktoré potláčajú chuť do jedla, čo ho robí byť v strave ideálny. Má tiež nízky glykemický index a dodáva energiu po dlhú dobu.