11 spôsobov, ako byť pri smútiacich priateľoch s potešením v Berlíne
11 najkrajších jazier v Brandenbursku
Smútok je ako horšia milostná choroba. Iba s trpkou istotou, že plačúci človek sa naozaj nikdy nevráti. Ako sa vyrovnávame so smútkom? Ako môžeme pomôcť priateľom, ktorí vo svojom živote stratili dôležitého opatrovateľa? Eric Wrede a jeho tím z pohrebov ako naživo vysvetľujú jedenásť spôsobov, ako môže byť človek pre pozostalých.
1. Nájdite si čas a opýtajte sa
Akokoľvek to znie absurdne, zoči-voči smrti sa už často nekladú najjednoduchšie a najčestnejšie otázky. Ako sa ti teraz darí? Čo cítiš A áno, na vydržanie odpovedí potrebujete silu a hlavne čas.
Smútiaci sa musia porozprávať. Scény z nemocnice, posledné dojmy: príbehy sa budú opakovať. Ale to je viac ako normálne. Počúvanie môže byť strašidelné, pretože smrť a všetko, čo k tomu patrí, nás desí. Naproti tomu ľudia, ktorí smútia, sa často boja otravovania okolia. Koná proti tomu!
2. Zavolajte zosnulého podľa mena
Nebol to niekto, kto zomrel náhle, ale človek po mene. A mali by ste to tiež použiť. Plne vedomý. Nikto sa nebude cítiť zranený, ak bude naďalej používať toto meno. Ale naopak. Používanie názvu vytvára základ pre pamäť a rešpekt. Až príliš často sa stretávame s tým, že sa hovorí o „zosnulých“, „mŕtvych“ alebo dokonca o „mŕtvolách“. Vždy povedzte meno. Osoba je navždy v srdciach vašich priateľov a žije ďalej v spomienkach - a to ako osoba, ktorú vaši priatelia poznali a milovali, takže sa nemusíte hanbiť, „zosnulý“ je a zostáva individualitou.
3. Ponúka konkrétnu pomoc
Buďte konkrétni a pragmatickí. Po smrti majú smútiaci okrem skutočného smútku ešte veľa starostí. Zorganizujte pohreb, postarajte sa o pozostalosť, usporiadajte svoj vlastný život a samozrejme buďte smutní. „Mám sa dnes popoludní postarať o deti?“, „Mám ťa sprevádzať na pohrebisko alebo na cintorín?“ Alebo „Dnes večer nám niečo uvarím!“ Sú nápomocnejšie ako ktokoľvek iný: „Zavolaj mi, keď sa niečo stane!“.
4. Nerobte žiadne porovnania
Všetci si až príliš dobre pamätáme, aké užitočné bolo povedať nám počas našej prvej zamilovanosti, aby sme to prekonali. A rozprávať, ako dlho bol niekto zlý alebo ako rýchlo bol niekto v poriadku, nie je naozaj užitočné. Samozrejme, nikto to nerobí so zlými úmyslami, ale to, čo smútiaci medzi riadkami počujú a cítia, nás vždy prekvapí. Takže otvorte oči a srdcia a ideálne nechajte frázy ako „Vtedy bola moja babička ...“.
5. Poskytuje dobrý pocit normálnosti a každodenného života
Ak sú medzi smútiacimi deti, je veľmi dôležité, aby sa zachoval bežný každodenný život. Škola, koníčky a priatelia. V prvej fáze to smútiaci rodičia často zlyhajú. Poskytnúť konkrétnu pomoc je tu najlepšie pre deti a tiež pre rodičov. Podobné je to aj u dospelých. Normálne veci môžu zostať normálne. Pokračujte v pozvánke a sledujte futbal alebo dievčenský brunch. Ak niekto nepríde, nepríde. Ale nebyť pozvaný z opatrnosti, je ešte horšie. Tí, čo smútia, nie sú chorí.
6. Precíťte situáciu
Smútok prichádza často vo vlnách. Musíte si uvedomiť, kedy sú rozhovory vhodné. Môže pomôcť pri vytváraní situácií, najmä v chaose prvých dní. Sadnite si spolu, dajte si šálku čaju a relaxujte. Odpovedzte svojim priateľom. Poznáte sa. Hovoríte, mlčíte, objímete sa alebo len nie ste sami? Dôverujte svojmu črevnému pocitu. Môže trvať dlhšie ako zvyčajne, kým si zoradia svoje myšlienky alebo nájdu slová. Získate pocit, ako sa najlepšie správať.
7. Buďte sami sebou a buďte pri tom
Poznáte sa a čo potrebujete v zložitých situáciách. Samozrejme, tento je veľmi zvláštny - a predovšetkým neznámy. Preto dôverujte tomu, čo bolo pre vás dobré už pred stratou. Je to rovnako dôležité, ako je ťažké nepredstierať. Ale opäť majú vaši priatelia niečo, na čo sa môžu spoľahnúť. Buďte tam ako vy. Týmto spôsobom dáte druhému človeku pocit, že neostane sám. Úprimné „Všetko je na hovno“ je niekedy vhodnejšie ako „Moja sústrasť“.
8. Plač je povolený
Nikdy nepoužívajte prázdne frázy ako „Bude to v poriadku“, „Bude to čoskoro lepšie“, „Smútok bude menší“. Ak chce niekto plakať, môže. Nezáleží na tom, kedy, kde a ako dlho. V prípade extrémnych strát je prostredie často veľmi ohľaduplné. Napríklad často pozorujeme, že najmä strata rodičov je opakovane podceňovaná. Od priateľov, od partnerov, ale aj zo sociálneho prostredia.
9. Smiech je povolený
Nedá sa dosť často povedať: Aj smútiaci smú. Vďaka vtipnej anekdote, ktorá vám príde na myseľ o osobe, ktorú ste stratili, alebo jednoducho preto, lebo niekto z vás potĺkal. Znova a znova vidíme, že niektoré vyzerajú zmätene, pretože najbližší smútiaci zrazu majú chvíľu humoru. Je dôležité neignorovať drobné vtipy každodenného života.
10. Prijmite individuálny smútok
Každá smrť je zlá a nepochopiteľná a nikdy predtým neviete, ako na ňu reagovať. A preto ani dva smútky nie sú rovnaké. Niektorí vaši priatelia sa stiahnu a nebudú chcieť hovoriť. Iní, naopak, urobia krok vpred a hľadajú výmenu. Doprajte svojim priateľom čas a nenúťte ich do nejakej schémy smútku.
11. Uistite sa, že sa vám dobre darí
V lietadlách sa hovorí, že by ste si mali najskôr nasadiť dýchacie masky. To isté platí pre rokovania s tými, ktorí smútia. Ako priatelia a známi sa musíme starať aj sami o seba. Pretože môžem pomôcť, iba ak som v poriadku.
Eric Wrede opustil svoje staré zamestnanie, aby mohol zrealizovať svoju predstavu o osobnom pohrebníctve. Vyučil sa v tradičnom berlínskom pohrebníctve. Pre pozostalých je prvým skutočným kontaktným bodom a sprevádza ich celým procesom rozlúčky. Od prvého hovoru po konečný rozhovor, ktorý sa uskutoční niekoľko týždňov po pohrebe.