12 diétnych mantier podľa znamenia zverokruhu - inšpirácia každý deň
Či už ich hovoríte v jednej myšlienke, dajte si ich na slúchadlá a nezložte ich do kancelárie, zapíšte si ich a nalepte na chladničku, komodu, stôl, do auta, tieto mantry musíte mať na pamäti. okamih za okamihom. Nemusíte o nich nijako premýšľať a vždy o ne musíte „zakopnúť“, nech už sú akékoľvek. Musíte padnúť do ich pasce, nielen zakopnúť!
V slovníkoch je termín mantra definovaný ako „magický vzorec vzývania alebo zaklínadla“. Inými slovami, vždy, keď to máte pred sebou a vo svojej mysli, sa vám prostredníctvom sily mysle darí naštartovať túžbu a motiváciu robiť to, čo „diktuje“ vaša mantra.!
Preskúmali sme, ponorili sme sa hlboko do mystiky týchto stravovacích tém a podarilo sa vám ponúknuť mantru, ktorú potrebujete, v závislosti od znamenia zverokruhu, ktorého ste súčasťou.
Baran - „Môžem dosiahnuť svoj cieľ ľahkým a nadšeným spôsobom“
Toto je mantra, ktorú musí baranská žena zakaždým mať na pamäti, pretože je premenlivá, pokiaľ ide o dodržiavanie diéty typu head-to-tail, a neustále musí robiť všetko pre to, aby niečo zostalo spojené s jej cieľom.
Býk - „Verím, že môžem schudnúť a cítiť sa veľkolepo“
Bezchybná žiadostivosť, žena Býka, sa nemôže zapojiť do diéty, pretože jej do cesty prekážajú najrôznejšie lákavé jedlá bez toho, aby sa im dokázala vyhnúť. Preto idú na myšlienku, že je lepšie neskúšať, ako zlyhať pri pokuse o chudnutie.
Je to dokonalá mantra, ktorá opakuje, že sebadôveru, ktorú potrebujete pri chudnutí, môžete vybudovať, keď máte pocit, že sa všetko rozpadá a že nič nemá riešenie. Zaplavte svoju myseľ touto myšlienkou pre istotu motivácie a budete môcť schudnúť a cítiť sa skvele.!
Blíženci - „Žiadne jedlo nie je také chutné ako pocit, že ste schudli“
Myslím si, že Blíženci si túto myšlienku už osvojili, pretože sa zdá, že patria medzi najsilnejšie znaky, ktoré si vždy dávajú pozor na to, ako vyzerajú a čo jedia, takže pre nich nie je jedlo, bez ohľadu na to, aké lákavé, „chutnejšie“, hovorí sa, ako harmonické telo, z ktorého vás nikdy nebolí hlava.
Preto je potrebné myslieť na to, aký „plný“ je váš obraz pre vás pred všetkými potravinami a vždy myslieť na túto myšlienku.
Rak - „Jedlo ma NEKONTROLUJE, ovládam ho!“
Pretože ženy s rakovinou sú ľahko náchylné na obezitu, sú úplne žiadostivé, ale najmä preto, že keď trpia, vrhajú nervy na jedlo, bez ohľadu na to, čo a koľko jedli, musia prijať neodkladné opatrenia. a pokúsiť sa navodiť myšlienku kontroly a sebakontroly.
Už len myšlienka, že vás jedlo ovládlo, by vás mala prinútiť myslieť si, že nie je možné, aby niektoré jedlá boli silnejšie ako vy. Existuje medzi vami porovnanie síl? Dúfam, že to neurobíte a že urobíte kroky a budete svoje poznámky post-it lepiť na miesta, ktoré s touto mantrou trávite najviac času. Čím viac si toho uvedomujete, vedie vás to k tvrdšej kontrole stravy, s ktorou sa vám darí nastaviť.
Lev - "Jedlo je moja priateľka, nie tučné!"
Levia levica, ktorá je od prírody perfekcionistka, vie, čo a koľko má jesť, a aj keď nevie, rýchlo sa učí, dôležitejší ako čokoľvek je úcta k sebe a obraz. Lev v pravý čas objavil, zdá sa, že jedlo môže byť najlepším priateľom bytosti, pokiaľ vie, že tuk je najdrahším nepriateľom, a ak je v potravinách smola, musí byť zraniteľnejšia levica byť schopný s ním bojovať a eliminovať ho za každú cenu.
Ak patríte do kategórie levíc, ktoré potrebujú schudnúť, osvojte si túto mantru, ktorá vám pomôže oddeliť zdravé jedlá od tých, ktoré škodia telu.
Panna - "Zaslúžim si držať diétu!"
Táto mantra sa hodí k panne, pretože je mimoriadne zraniteľná: začína správne v režime chudnutia, ale po ceste sa pomerne rýchlo stane nevyváženou a narazí na najrôznejšie prekážky, kvôli ktorým sa vzdá.
Slovo „zásluhy“ môže byť pri navrhovaní niečoho silnejšie, ako si myslíte: je to výlučne o vás, už teraz premietate svoj obraz toho, čím sa chcete stať, keď poviete „zásluhy držať sa diéty“. takže „zaslúžim si vyzerať tak, ako si predstavujem“; nie, nemáte z vašej strany príliš veľa pretvárok, musíte sa sústrediť iba na to, čo je pre vás dobré a čo chcete, a povedať si desiatkykrát, ak je táto fráza potrebná, keď si všimnete, že ju beriete dole "
Váhy - "Pre svoju postavu, ale hlavne pre svoj život, sa musím postarať o veľkosť porcie!"
Váhy sú typom človeka, ktorý skutočne verí v zázraky. Chce schudnúť, ale má dojem, že sa to vyrieši samo. No nie je to tak, musíte si otvoriť oči a uvedomiť si, že ak sa nestaráte o to, čo a koľko jete, nikdy neschudnete, práve naopak, redukcia porcií je prvým krokom k úspešnej strave.
Škorpión - "Veľmi si užívam chuť života, kalórie a tuky ma nechávajú chladnými!"
Vďaka telu podobnému gazeli, pretože tak definujú zverokruh, ku ktorému patria, vyzerajú tieto škorpióny najlepšie v celom zverokruhu a majú najmenšie problémy s postavou. Sú veľmi ženské a chutia skôr „životom“ ako samotným jedlom, najmä kalorickými bombami. Takže ak ste škorpión „odchýlený“ od tohto ich pravidla a kilogramy vás bolia, skúste si osvojiť princíp a mantru, po ktorej kráčajú výstredné a zmyselné škorpióny.
Najmä preto, že ženy škorpióna kladú veľký dôraz na vzhľad. Povedzte mi lepšie, ako chutí život, a jedlo nechajte bokom!
Strelec - „Som neschopný!“
Hovoria, že chcú schudnúť, ale nielen že nedrží diéty, ani ich nijaká nezaujíma. Nerobia teda absolútne nič, neustále tvrdia, že by chceli zhodiť pár kilogramov, zatiaľ čo s láskou prehĺtajú a pribúdajú pár čokolády a chutný croissant. Každopádne niečo nie je v poriadku!
Tento výkričník znie príliš tvrdo a príliš zle a neprináša veľa mantry, dokonca sa postaví proti tejto myšlienke, ale niekedy je dobré postaviť sa realite tvárou v tvár, tu hovoríme zjavne o neúspechu v strave (a nie o inej úrovni života), prebudiť sa opäť do života a reality, ktorá vás obklopuje. Je to ako návrat z nočnej mory do krásneho sna. Keď uvidíte všetko okolo seba a vo svojej mysli vždy „počujete“ to isté, budete konať, pretože je nepríjemné počuť o ďalších takýchto veciach, nehovoriac o sebe.
Negatívne veci môžu niekedy viesť k úspechu! Takže keď chcete zjesť ďalší koláč, nezabudnite, že jedlo vás len prehĺbi. psychologické!
Kozorožec - "Môžem schudnúť!"
akoby tento znak Raka bol znamením, Kozorožec tvrdí, že má rovnaké problémy s hmotnosťou. Obezita, neschopnosť stravovať sa, túžba, ktorá rozladí čokoľvek: podľa ich názoru sa zdá, že sú príčinou tohto problému. Pretext, zámienka, zámienka!
Je pravda, že niekedy, bez ohľadu na to, koľko hovoríte, že chcete schudnúť, vaše nevedomie sa zdá byť tam, kde je, a drží sa predstavy, že to máte skutočne dobre ukryté, a to že nemôžete, ako si vždy hovoríte! Musíte to urobiť tak, aby vám táto myšlienka, že môžete a chcete preniknúť celou svojou bytosťou, takže „môžem schudnúť“, mala byť vždy vo vašej pozornosti prostredníctvom rôznych post-myšlienok, ktoré vás predurčujú k tomu, aby ste jednáš v tomto zmysle!
Vodnár - „Krok za krokom, deň za dňom sa cítim a vyzerám veľmi dobre!“
Vodnár je priateľský k strave, ale aj keď nájde úžasné spôsoby chudnutia, ktoré nie sú vôbec zdravé, ale iba rýchle a škodlivé, je to ako povedať, že sa pripája ako magnet. Čo teda tieto znamenia zverokruhu musia urobiť, je nájsť najzdravší spôsob chudnutia, ten postupný, stály, s dlhodobými cieľmi a držať sa ho. A ako nie sú v rozpore s diétami. potom musí nasledovať mantru, ktorá navodí predstavu dlhodobých výsledkov, ktoré ich urobia krásnymi aj zdravými.
Ryby - "Žijem, milujem, chudnem!"
Ryba je znamenie zverokruhu, ktoré sa podobá Vodnárovi, pokiaľ ide o ťahanie za katastrofálne stravovacie návyky, ale na rozdiel od toho nedokáže držať diétu na rovine: jedného dňa zostanete, jedného dňa sa odchýlite bez výčitiek svedomia! Táto vydutá cesta nerobí nič iné, iba vás drží na mieste.
Pripojte sa k tejto akcii chudnutia s dvoma ďalšími, ktorí majú silu ju vzkriesiť. do výkričníka „Ži, miluj, chudni!“, ako nevyhnutná výzva k lepšiemu životu, pretože prístup k šťastiu vám môže pomôcť udržať diétu v hlave, v chvoste.
Okrem toho je pekné vidieť nabádania ako „žiť, milovať“, ktoré sú nevyhnutnosťou pre skutočne šťastný život, ale vidieť koniec „slabnúť“, vlastne vás zobudí a pochopí, že raz napísal si to znamená, že potrebuješ.
Nenechajte si ujsť článok z tohto týždňa!
Pretože chceme, aby ste v boji proti váhe uspeli, ponúkame vám mimoriadne užitočný „Kompletný sprievodca Pilates“ pre okamžité výsledky.