12 g; toxických nduri musíte sa vzdať, ak chcete mať lepší život Epoch Times Rom; nia
Môže nastať jeden problém, že niektorí ľudia si neuvedomujú negatívne myšlienky, ktoré majú. Je to, akoby sa z nich stal zvyk, ktorý považujú za normálny. Ďalej uvádzame 12 toxických myšlienok, ktorých sa musíte vzdať, ak chcete mať lepší život:
1. Myšlienka, že peniaze znamenajú šťastie
Žijeme v kapitalistickej kultúre, ktorá kladie dôraz na peniaze a úspech. Niekedy máme dojem, že ľudia, ktorí majú veľa peňazí, sú nejako lepší ako tí, ktorí ich nemajú. Z materiálneho hľadiska možno, ale pokiaľ ide o šťastie, mohlo by to byť naopak. A teraz si pamätám, ako som sledoval, ako rôzne hollywoodske hviezdy prežívajú agresívne depresie a hovorili, že by boli radi, keby mal každý veľa peňazí, aby sa ubezpečil, že nie sú šťastnejší ako teraz.
Človek, ktorý pracuje v reštaurácii s rýchlym občerstvením, môže mať lepší stav pohody a šťastia ako miliardár. Vyvarujte sa pádu do pasce, že by ste mali mať veľa peňazí na to, aby ste boli šťastní, pretože to tak nie je. Peniaze vám pomôžu urobiť veľa vecí, ale nie vybudovať si dlhodobý stav šťastia. Iba ty môžeš priamo, zvnútra, prispieť k stavu svojho šťastia.
2. Myšlienka, že veci sú buď biele alebo čierne
Niektorí ľudia veria, že realita môže byť objektívna. Pokiaľ ide o vzájomné vzťahy, predstava objektívnej reality je ilúziou. Jednoducho neexistuje. Existujú iba subjektívne reality. Aj keď si niekto myslí, že veci sú určité, ten druhý si bude myslieť, že sú iné. Každý z nás má dojem, že situácia je určitým spôsobom, už len preto, že zapadá do nášho pohľadu na svet okolo nás. To je všetko. Tu už nie je čo dodať.
3. Myšlienka, že vždy musíš dokázať, že máš pravdu
Prečo ľudia robia všetko pre to, aby dokázali, že majú pravdu? Aký by to bol účel? Myslím si, že jedným z dôvodov je, že nechcú vyzerať slabo, zraniteľne alebo pripustiť, že určitý predmet príliš neovládajú. Ale myslím si, že v okamihu, keď otvorene povieš, že sa mýliš, ukazuješ vyspelosť a emočnú inteligenciu. V každom prípade má každý iný názor. Tak prečo nemáte svoje a oni majú svoje.
4. Myšlienka byť obeťou
Povedané na rovinu: nie ste obeťou. Vyvarujte sa obviňovania iných ľudí alebo okolností z ťažkostí, s ktorými sa stretnete. To, že sa vám v živote nepáči to, v čom ste práve teraz, ešte neznamená, že nemôžete prevziať zodpovednosť za zmeny vecí k lepšiemu.
Vzdajte sa tejto mentality obete, pretože to nepomáha. V skutočnosti je to prekážka, ktorá vám iba zabráni v tom, čo ste si predsavzali. Uvedomte si, že vy ste jediní zodpovední za to, ako interpretujete udalosti, ktoré prežívate.
5. Bojíš sa toho, čo si myslia ostatní
Prečo na tom tak záleží? Myslíš si, že ťa súdi? Vedzte, že vás nikto nesúdi horšie, ako sami seba. A ďalší ľudia sú rovnako zaneprázdnení tým, že sa súdia ako vy, ani na vás nemyslia. Zamerajte sa preto na veci, ktoré vás napĺňajú, zatiaľ čo počúvate, čo vám hovoria. Stačí počúvať a analyzovať princípy, ktoré sú za tým. Nemyslím si, že je dobrá voľba ignorovať všetko. Rovnováha je kľúčové slovo. Ak si všimnete, že vás niekto súdi a máte málo spoločného s tým, čo vám hovorí, odložte tieto veci nabok a choďte ďalej.
6. Myšlienka, že môžete zmeniť svoje okolie
To sa nedá urobiť a túto lekciu som sa naučil len ťažko. Prešiel som obdobím, v ktorom som si myslel, že dokážem motivovať a inšpirovať okolie, aby sa stalo ich najlepším. Chvíľu mi trvalo, kým som si uvedomil, že jediná vec, ktorá môže človeka zmeniť, je ona sama. Ak sa nechcú meniť alebo nevedia, ako na to, potom čokoľvek urobíte, bude márne. Takže sa nebojte o ostatných ľudí. Ak sa vám niekto nepáči presne taký, aký je, potom máte možnosť prestať s tým človekom tráviť čas. Ale nemáte právo pokúšať sa to zmeniť tak, ako chcete.
7. Myšlienka, že životy alebo okolnosti iných ľudí sa vždy zdajú lepšie ako tie naše
Rovnako ako žena, ktorá, aby bola šťastná, chce byť krásna ako iná žena, alebo muž, ktorý chce mať toľko peňazí ako niekto konkrétny, musí byť tiež šťastná. Tieto myšlienky nemajú korene v ničom pravom. To, že máte pocit, že sa niekomu darí lepšie ako vám, to ešte neznamená, že to tak je. Možno tá krásna žena pochádza z rozvrátenej a urážlivej rodiny a teraz sa snaží dať svoj život do poriadku. Možno ten bohatý človek trávi toľko času v práci, že už nemá možnosť vidieť svoju rodinu. Takže si vážte, čo máte. Je to tvoj život.
8. Myšlienka, ktorá stojí proti prítomnému okamihu
Niektoré veci môžete zmeniť. V skutočnosti sa dá veľa vecí zmeniť. Môžete zhodiť kilá navyše, nájsť si lepšie zamestnanie, chodiť na hodiny alebo vylepšiť svoje manželstvo. Zároveň existujú veci, ktoré nemôžete zmeniť a sú také, aké sú. To, že sa váš šéf správa zle, nemôžete zmeniť. Môžete zmeniť zamestnanie, nie však šéf. To, že tento mesiac musíte platiť nájom, nemôžete zmeniť, ak žijete na rovnakom mieste.
Protirečenie veciam, ktoré sa nedajú zmeniť, nerobí nič iné, len frustruje a robí nás nešťastnými. Takže zmeňte, čo môžete, a tolerujte, čo zmeniť nemôžete.
9. Bojíš sa o budúcnosť, pretože sa cítiš nepripravený
Niekto v jednej chvíli hovoril: znepokojovať sa tým, čo príde, je ako sústrediť sa na to, čo sa stať nechce. Tu môže byť prístup celkom jednoduchý a efektívnejší, tým viac ho praktizujete: byť v mysli v súčasnosti. Máme k dispozícii iba tento okamih, jediný okamih, ktorý je skutočný. Nerobte si starosti s tým, čo by sa stalo potom, pretože budúcnosť môže byť ovplyvnená v oveľa menšej miere.
10. Myšlienka, že vás partner naplní
Ak sa necítite naplnení, potom vám partner k naplneniu nepomôže. Táto myšlienka navyše vytvorí tlak na druhú osobu, aby vám urobila radosť. Je dôležité byť schopný byť šťastný, či už s niekým ste alebo nie. To, že ste s niekým, vás neurobí šťastnejším. Len vy môžete urobiť šťastnejším sami seba.
11. Myšlienky, podľa ktorých máme očakávania od ľudí okolo nás
Očakávania môžu zničiť vaše šťastie, aj keď máte pocit, že sú rozumné, napríklad mať domáceho spolubývajúceho alebo životného partnera. To, že čakáte, ešte neznamená, že budú. Uvedomte si, že vaše očakávania vychádzajú z osobných skúseností, ktoré ste doteraz mali. To nemusí byť nevyhnutne priorita pre osobu vedľa vás.
Pravdepodobne sa vám nepáči, keď niekto od vás očakáva, že budete robiť veci, ktoré nechcete, takže nedávajte druhému človeku svoje očakávania. Ak sa vám nepáči, ako sa správa, buď to akceptujte, alebo choďte ďalej.
12. Myšlienka, že minulosť bude diktovať tvoju budúcnosť
To, že rodina, z ktorej pochádzate, nemala materiálnu situáciu, ako ste čakali, alebo ste v minulosti urobili nejaké chyby, to ešte neznamená, že sa nemôžete rozhodnúť pre možnú lepšiu budúcnosť. Ak na ňu umiestnite štítok kvôli minulosti, môžete sa pokúsiť urobiť všetko pre to, aby ste to v budúcnosti rešpektovali. Vždy pamätajte: Váš život bude taký dobrý ako myšlienky, ktoré prechádzajú vašou mysľou.