12 mesiacov UŽITE SI program na chudnutie INJOY Cloppenburg
Vystrihnite peknú postavu!
Program chudnutia INJOY slúži na prehĺbenie vedomostí po 8 týždňových kurzoch a zaisťuje trvalý úspech v chudnutí. Trvá to ďalších 12 mesiacov a ustanovuje sa, že každý účastník môže sledovať svoj vlastný cieľ „vysnívanej postavy“ a vyhnúť sa jojo efektu. Skupina trénuje raz týždenne po dobu 90 minút. Na programe je vytrvalostný tréning, silový tréning a mentálny tréning.
INJOY Program na chudnutie - 12-mesačný pokročilý program pre individuálnu správu hmotnosti
Súčasťou programu je svalový tréning na zvýšenie bazálneho metabolizmu a známy tréning spaľovania tukov, ktorý je optimálne kontrolovaný a prispôsobený tímom odborníkov a trénerov.
Skupinové poradenstvo v oblasti výživy sa koná každých 14 dní, počas ktorých si účastníci môžu v moderovaných diskusiách vymieňať názory na výživu. Súčasťou programu sú aj testy potešenia, teória športu a skupinové semináre o zmene správania pomocou cvičení na uvedomenie si seba samého.
Na skupinových stretnutiach sa účastníci dozvedeli viac o svojom vlastnom stravovacom správaní, a môžu tak dosiahnuť zmenu správania. Na špeciálnom individuálnom a skupinovom tréningu sa naučia pozitívne riadiť svoj bazálny kalorický metabolizmus.
Príjmeš:
Skvelé nápady na recepty, pracovný zošit na stretnutia, rozsiahle pracovné materiály, motivačné a kontrolné kocky