12 super detoxikačných potravín; Všetko, čo potrebujete vedieť
Aj keď sa chystáte nezačať detoxikačný program, vaše zdravie bude mať úžitok z pridania týchto super detoxikačných potravín do vašej každodennej stravy. Detoxikačné vlastnosti majú niekoľko výhod, ale tu je mojich 12 najlepších tipov. A sú super chutné.
1. Migdalele-sú bohaté na vlákninu, vápnik, horčík a použiteľné bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a odstraňovať nečistoty z čriev.
2. Avokádo-pomáha znižovať hladinu cholesterolu a rozširuje cievy, zabraňuje upchatiu tepien a ničí toxicitu. Avokádo obsahuje živinu, ktorá blokuje najmenej 30 rôznych karcinogénov a pomáha detoxikovať pečeň od syntetických chemikálií. Vedci z University of Michigan zistili, že starší ľudia, ktorí mali vysoké hladiny tejto živiny, boli zdravší a menej pravdepodobne trpeli artritídou.
3.Sececla obsahuje jedinečnú zmes prírodných rastlinných chemikálií (fytochemikálií) a minerálov, ktoré z nich robia bojovníkov pri infekciách, čističoch krvi, pečeni. Pomáhajú tiež zvyšovať prísun bunkového kyslíka, čo z repy robí vynikajúci detoxikátor. Afrodita podľa legendy jedla repu, aby si zachovala svoju krásu. Určite to bola dobrá vec, pretože repa okrem všetkých výhod uvedených vyššie prispieva aj k stabilizácii rovnováhy medzi kyselinami a zásadami (pH) v krvi, čo podporuje zdravú detoxikáciu.
4.Afinele Obsahujú prírodný aspirín - ktorý pomáha znižovať škodlivé účinky zápalu tkanív - zatiaľ čo chronický zápal zmierňuje bolesť. Čučoriedky tiež pôsobia ako antibiotiká blokovaním baktérií v močových cestách, čím pomáhajú predchádzať infekciám. Majú antivírusové vlastnosti a sú nabité fytonutrientmi.
5. Varza Obsahuje množstvo protirakovinových zlúčenín a antioxidantov a pomáha pečeni odbúravať prebytočné hormóny. Kapusta tiež čistí tráviaci trakt a upokojuje žalúdok, čo by mohlo byť čiastočne spôsobené jeho antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Krištáľová zelenina, ako je kapusta, má silnú detoxikačnú aktivitu vrátane neutralizácie niektorých škodlivých látok nachádzajúcich sa v cigaretovom dyme. Kapusta tiež obsahuje zlúčeninu, ktorá pomáha pečeni produkovať dostatočné množstvo detoxikačných enzýmov.
6. Merisoarele-majú silné antibiotické a antivírusové látky, ktoré pomáhajú telu čistiť škodlivé baktérie a vírusy z močových ciest.
7. Ľanové semená sú nabité esenciálnymi mastnými kyselinami, najmä omega-3. Sú nevyhnutné pre čistenie funkcií a pre udržanie zdravého imunitného systému. Sú tiež nevyhnutné pre udržanie zdravého mozgu. Zdravie každej bunky v tele závisí od príjmu správneho množstva esenciálnych mastných kyselín.
8. Usturoiul-pomáha čistiť škodlivé baktérie, črevné parazity a vírusy v tele, najmä z krvi a čriev. Pomáha tiež čistiť nánosy plaku na tepnách a znižuje krvný tlak. Cesnak má protirakovinové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú detoxikovať telo škodlivých látok. Pomáha tiež čistiť dýchacie cesty vylučovaním hlienu z pľúc a prínosových dutín. Mám na mysli čerstvý cesnak, cesnakový prášok nemá prakticky žiadnu z vyššie uvedených vlastností.
9. Guliile-obsahujú silné protirakovinové zlúčeniny a antioxidanty, ktoré pomáhajú očistiť telo od škodlivých látok. Je tiež bohatá na vlákninu, ktorá pomáha čistiť črevný trakt. Rovnako ako kapusta, aj gules pomáhajú neutralizovať zlúčeniny nachádzajúce sa v cigaretovom dyme a obsahujú látku, ktorá začína produkciu čistiacich pečeňových enzýmov.
10. Leguminoasele-Sú nabité vlákninou, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu, čistí črevá a reguluje hladinu cukru v krvi. Strukoviny tiež pomáhajú chrániť telo pred rakovinou.
11. Lamaile sú veľmi dobré detoxikátory pečene. Okrem toho obsahujú veľké množstvo vitamínu C, vitamínu, ktorý telo potrebuje na výrobu látky nazývanej glutatión. Vitamín C a ďalšie antioxidanty nachádzajúce sa v citrónoch sú neoddeliteľnou súčasťou odvrátenia rakoviny, boja proti účinkom znečistenia a poškodenia buniek. Čerstvá citrónová šťava obsahuje viac ako 20 protirakovinových zlúčenín a pomáha vyrovnať hladinu pH tela.
12. Morské riasy-Štúdie na McGill University v Montreale preukázali, že morské riasy napomáhajú eliminácii rádioaktívneho odpadu v tele. Rádioaktívny odpad si môže nájsť cestu do tela lekárskymi testami alebo potravinami, ktoré sa pestujú v kontaminovanej vode alebo v pôde. Morské riasy tiež pomáhajú eliminovať ťažké fázy v tele. Okrem toho obsahujú ďalšie minerály a stopové prvky.