12-týždňový koučovací popis kurzu

Zdravé a trvalé
Redukcia hmotnosti

Behaviorálny tréning s
Hypnóza a klepanie technikou PEP

Tento 12-týždňový kurz som úspešne uskutočňoval spôsobom popísaným nižšie po dobu 21 rokov s celkovým počtom viac ako 4 000 účastníkov.
Bez toho, aby som bol neskromný, môžem povedať, že existuje len málo odborníkov s toľkými praktickými skúsenosťami so zdravým, trvalým úbytkom hmotnosti, ktorý som si za toto dlhé obdobie dokázala osvojiť.

Tieto skúsenosti odovzdávam od júla 2020 v individuálnom koučovaní a v menších skupinách podľa dohody.

Cieľom 12-týždňového úspešného kurzu nie je rýchlo bojovať s týmto príznakom, ale liečiť príčiny nadmernej hmotnosti. Zdravie vedomý prístup je integrovaný do nevedomia, ktoré riadi požadované správanie namiesto toho, aby sa spoliehalo na sebadisciplínu alebo vôľu.

Dôvody na tvorbu tuku, ako je stres, strach, potlačené emócie, zlý vzťah k sebe samému, sa spracúvajú rovnako ako nevedomé dôvody, ktoré spôsobujú fyzickú ochrannú zbroj alebo hustú srsť na psychologickej úrovni.

Na riadenie týchto procesov sa používajú najnovšie poznatky z výskumu mozgu a vysoko efektívne techniky moderného koučingu, ako sú hypnóza, odpočúvanie PEP, NLP alebo techniky cielenej komunikácie.

Koncept dozrel od roku 1998 v spolupráci s lekármi, psychológmi a výskumníkmi správania a viac ako 4 000 ľudí z neho malo trvalý úžitok.

Pred ďalším čítaním si odpovedzte na 7 otázok:

Skúšali ste už niekoľkokrát schudnúť a neustále ste neuplatňovali potrebnú sebadisciplínu?
Už vás nebaví pokračovať v diéte, pretože to z dlhodobého hľadiska nemusí byť riešením?
Chceli by ste sa naučiť moderné koučovacie metódy, pomocou ktorých môžete ľahšie ovládať svoje stravovacie správanie a motivovať sa k zdravému životnému štýlu?
Chceli by ste spoznať milých ľudí v skupine a zúročiť vzájomné pozitívne skúsenosti?
Ste si vedomí, že nadváha môže mať aj psychologické príčiny, ktoré je potrebné riešiť?
Chceli by ste mať po svojom boku trénera, ktorý vás bude bez nátlaku a predpisov sprevádzať s dlhoročnými skúsenosťami a empatiou a pomôže vám dostať vaše veľmi osobné dôvody nadváhy pod kontrolu?
Chceli by ste mať po kurze kontaktné miesto, kde by ste sa mohli orientovať a získať nový motivačný kop?

Ak ste odpovedali kladne na najmenej tri otázky, pravdepodobne vás zaujíma podrobný program tohto špeciálneho 12-týždňového kurzu.

Nasleduje popis plánu kurzu, ktorý sa osvedčil počas 21 rokov.V individuálnom koučovaní a v malých skupinách (min. 3 - max. 5 osôb) nie je potrebné postupovať presne v tomto poradí.Skôr sa zaoberám témami a záujmami príslušných ľudí veľmi cielene, aktuálne a flexibilne.
Počet relácií je tiež individuálny, v závislosti od požiadaviek.

Podrobný prehľad kurzu:

1. stretnutie - základný seminár 9:00 - 13:00

• Základy a úvod do hypnózy
• Koncept úspešného trénovania tela v AktiVite
• Somatická inteligencia namiesto stravovacích predpisov
• Plánovanie cieľov - dostať sa do povedomia
• Konečná hypnóza s ukotvením cieľa
• Analýza stavu tela

Začíname od základov zdravého životného štýlu a hypnóza mu otvára cestu v nevedomí. Naučíte sa koncept úspešného trénovania tela a namiesto stravovacích predpisov opäť prebudíte prirodzenú potrebu jedla. Váš osobný cieľ a pravidelné stretnutie so sebou zakotví v konečnej hypnóze hlboko v bezvedomí a podporí tak požadované správanie. Účastníci sú ohromení tým, ako ľahko všetko funguje, keď je to riadené zvnútra. Deň končí analýzou stavu tela a krátkym osobným rozhovorom s inštruktorom kurzu.

2. stretnutie - ako všetky následné stretnutia, trvanie 2 hodiny

• Úvod do techniky klepania na PEP a blesková relaxácia
• Zníženie stresu a stresujúcich pocitov
• Sebaprijatie a sebaláska
• Skupinová hypnóza na ukotvenie obsahu

Čudujte sa, ako rýchlo sa dajú klepnutím odbúrať stresujúce pocity. Bleskový relax obnoví vnútornú rovnováhu. Cvičenie na sebaprijatie pomáha zlepšovať vzťah k sebe samému a znovu milovať a rešpektovať svoje telo. Konečná hypnóza mentálne ukotvuje naučený obsah. Znateľné zlepšenie emočného stavu má teraz jasný vplyv na lepšie stravovacie správanie a motiváciu viesť zdravý životný štýl.

3. stretnutie

• Individuálne dôvody pre nadváhu
• Mrakodrap motivácie a motto vo vašom vlastnom mene
• Každá zmena sa začína v hlave
• Skupinová hypnóza na naprogramovanie hesla

Dnes si uvedomujeme, že dôvody nadváhy môžu byť veľmi individuálne. Pokúšať sa ovládať správanie sebadisciplínou je odsúdené na neúspech, pretože nás ovláda 90 percent nášho vnútorného postoja. Každý si nájde heslo pre seba, ktoré je zakotvené hlboko v nevedomí. Takže vaše nevedomie má teraz prístup k pevnému vnútornému postoju. Týmto sa začína proces opätovného učenia, o ktorom sa preukázalo, že má neurologické účinky. Ľudová reč hovorí: „Musí sa to začať v hlave.“ Tento proces je stuhnutý v hypnóze.

4. stretnutie

• Hladina cukru v krvi - glykemický index
• Čokoláda - prostriedok na tlmenie bolesti pre dušu
• Klamlivé balenie sladidiel a ľahkých výrobkov
• Technika klepania na PEP a hypnóza proti závislosti na sladkostiach

Teraz je závislosť na sladkostiach vyriešená. Vďaka informovaniu o biologických a hormonálnych procesoch sa klimatizácia stáva transparentnou. Pomocou jednoduchých techník klepania sa naučíte prerušiť silnú túžbu a predchádzajúce vzorce a zmeniť zameranie. Nechajte sa prekvapiť, ako po vyskúšanej technike čapovania na klinikách závislostí už vaše obľúbené dobroty nie sú lákavé. Hypnóza vymaže silnú túžbu na nevedomej úrovni.

5. stretnutie

• Tuk - áno, ale ten pravý
• Lapač cukrových tukov
• Spaľovací sval
• Technika klepania na PEP a hypnóza proti emocionálnemu jedlu

Vďaka nezabudnuteľným mentálnym obrazom sa mení vnútorný postoj k jedlám s vysokým obsahom tuku alebo k luxusným jedlám. Naučíte sa, ako rozpoznať a vyhnúť sa všadeprítomným pasciam na cukor a tuky v posýpkach, čokoláde, strúhanke alebo cestovinách. Naučíte sa používať techniku klepania na efektívne znižovanie emočného stravovania, aby ste uspokojili svoje potreby. Hypnóza tieto procesy ukotvuje v bezvedomí.

6. stretnutie

• Odhodenie emočnej batožiny a obmedzujúce viery
• Nájdite odpadky z minulosti - veľká päťka -
• Zlikvidujte odpadky z minulosti pomocou technológie rezania PEP
• Skupinová hypnóza pre likvidáciu duševného odpadu

Psychické poranenia, s ktorými ešte nie sme v pokoji, ovplyvňujú vegetatívny nervový systém a metabolizmus aj dnes. Je dobre známe, že hnev je v žalúdku. Obmedzujúce viery sú informované a preprogramované. Emocionálny odpad z minulosti sa likviduje špeciálnymi technikami klepania. To sa dá urobiť skryte, takže to nikto nemusí zverejňovať. V prípade potreby je možné rezervovať sprievodné individuálne koučovanie. Hypnóza pomáha uvoľniť sa a nájsť pokoj.

7. stretnutie

• Odpúšťanie fyzickej záťaže čistením
• Test acidifikácie a proces čistenia
• Priebežný zostatok v polčase
• Skupinová hypnóza s očistením mentálneho tela

V spojivovom tkanive sa tiež nahromadil fyzický balast. V problémových oblastiach nie je len tuk, ale aj odpadové látky, ktoré sa nevyprázdňujú. Stav sa zistí jednoduchým testom na prítomnosť kyselín. Dozviete sa o možnostiach čistenia a o tom, ako sa môžete v budúcnosti vyhnúť ukladaniu odpadových produktov. V hypnóze sa mentálne čistenie tela vykonáva s väčšinou ohromujúcimi účinkami.

8. stretnutie

• Nechajte stres ísť - prečo vás stres zbavuje tuku
• Osobný záťažový test
• Znateľné zníženie stresu pomocou techniky klepania na PEP
• Skupinová hypnóza na zníženie stresu

Mnohí priberajú viac zo stresu ako z jedla. Vysoká hladina stresového hormónu už spôsobuje ukladanie tukov. Existuje aj iná túžba jesť. Dnes znižujeme stres na vedomej a nevedomej úrovni. Klepnutím sa naučíte behom niekoľkých sekúnd relaxovať a trvale znižovať hladinu stresu. Hypnóza inštaluje nové programy zvládania stresu do bezvedomia.

9. stretnutie

• Rozpoznať a obmedziť kompenzačné stravovanie
• Zistite príčiny nadváhy v bezvedomí
• Test kognitívnej kongruencie, sebaprijatie a vnútorný tím
• Skupinová hypnóza na zvýšenie povedomia o nevedomých dôvodoch

Nemôžeme zámerne kontrolovať krvný tlak, rovnováhu tepla/chladu alebo hlad/sýtosť. Ani hromadenie tuku. Takže hrubá koža rastie, keď je to potrebné. Dôvody v nevedomí, ktoré vám bránia v chudnutí, sú často ťažko identifikovateľné. Špeciálnou technikou klepania sa naučíte upozorňovať svoje blokády. Týmto sa dá veľa vyriešiť. Uvidíte, či sú potrebné ďalšie terapeutické opatrenia. Cieľom dnešnej hypnózy je uvoľnenie blokád.

10. stretnutie

• Rozpoznávanie starých vzorcov správania
• Opúšťanie starých vzorov a programovanie nových
• Od začarovaného kruhu k anjelskému kruhu
• Skupinová hypnóza pre prehlbovanie

Dnes sa naučíte vidieť cez svoje vlastné vzorce výkrmu a stratégie zvládania a nadobro z toho von. Spoznávate začarované kruhy a nastavujete kurz ich riešenia. Klopanie a skupinové diskusie vám pomôžu implementovať ho. Hypnóza prehlbuje obraz budúcnosti a nových vzorcov správania.

11. stretnutie

• Úlohy a príležitosti namiesto problémov
• Odstráňte príčiny - nie príznak
• 10 krokov rýchleho kurzu a prevencia relapsov
• Skupinová hypnóza ako prevencia relapsu

Inventár vám umožní vidieť, kde sú ešte učebné úlohy. Každý vypracuje svoj akčný plán a ukáže, ako ho chce v budúcnosti implementovať do každodenného života. Posilnenie duševnej práce pomáha čeliť výzvam a meniť situácie alebo prijať to, čo sa zmeniť nedá. 10-stupňový nárazový kurz pomáha predchádzať relapsom v čase krízy. Hypnóza pevne zakotvuje víziu budúcnosti.

12. stretnutie

• Záverečné myšlienky a list pre seba
• Záverečná spätná väzba a následné kroky
• Konečná hypnóza

Posledné stretnutie završuje predchádzajúce kroky učenia. V prípade potreby sa organizujú následné stretnutia s cieľom zabezpečiť ďalšiu podporu po základnom kurze. List, ktorý ste napísali sami pre seba, si nechá inštruktor a bude vám zaslaný vo vhodnom čase. Každý si urobí svoje osobné zhrnutie a stanoví si ďalšie ciele. Konečná hypnóza upevňuje ciele a dáva im moc ich realizovať.

Najčastejšie otázky:

Musíte dodržiavať určitú stravu?

Nie, to z dlhodobého hľadiska nefunguje. Na kurze nie je nič zakázané - nechajte sa však prekvapiť, ak máte chuť urobiť to po hypnóze a poklepaní.

Aké veľké sú skupiny?

Zvyčajne 12-15 ľudí, aby bola zaručená individuálna práca. Môžete skákať v rámci štyroch 4 skupín.

Funguje hypnóza pre každého?

V zásade môže byť každý zhypnotizovaný. To, ako hlboko je niekto hypnotizovaný, nie je pre efekt dôležité. U každého je to iné. Rôzne metódy koučovania sa navzájom dopĺňajú z hľadiska ich účinnosti.

Zúčastniť sa môže ktokoľvek?

Zúčastniť sa môže každý dospelý s normálnym psychickým a fyzickým stavom. Špeciálne zručnosti sa nevyžadujú. Minimálny vek by mal byť 16 rokov, inak nie je obmedzený.

Ako sa obliekaš?

Normálne každodenné oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne.

Čo ak ochoriem alebo idem na dovolenku?

V prípade oprávnených zlyhaní je možné príslušné stretnutia v nadväzujúcom kurze nahradiť.

Musím skupine odhaliť svoje problémy?

Všetky koučovacie techniky môžu byť použité v utajení. Nikto nemusí pred skupinou prezradiť niečo príliš osobné, pokiaľ o tom nechce hovoriť medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.

Existuje záruka úspechu?

Existujú záruky iba u pochybných obchodníkov. Človek nie je stroj a každá duša má svoj vlastný, individuálny prístup k telu. Kurz je účinnou pomocou pre svojpomoc a lepším spôsobom jednania so sebou.

Po kurze existuje aj podpora?

V škole života sa koná mesačné následné stretnutie. Existuje zhruba 8 - 10 skupín, ktoré sa stretávajú raz za mesiac. Existuje tiež týždenná skupina konštelácií, v ktorej môžu zainteresovaní konkrétne riešiť svoje stresujúce problémy s profesionálnou podporou.

Do kedy sa musím zaregistrovať?

Pretože niektoré skupiny - väčšinou večerné skupiny - sú rýchlo rezervované, je vhodné zabezpečiť si miesto kurzu čo najskôr.

Všetky najdôležitejšie informácie na prvý pohľad:

• Vysoko efektívny koučing založený na najnovších poznatkoch výskumu správania.
• Cenovo dostupný kurz.
• Celkom štyri paralelné skupiny v rôznych časoch s možnosťou skákania.
• Priamy prístup k nevedomiu a trvalé zmeny vo vzorcoch správania prostredníctvom hypnózy.
• Rýchlo pôsobiaca technika klepania na zníženie stresu, zmiernenie návykového tlaku a silné chute,.
• Klepanie proti stresujúcim pocitom, ako je strach, hnev, bolesť atď.
• Získate schopnosť lepšie ovládať svoje správanie a znižovať vplyv na nadváhu.
• Naučíte sa milovať a rešpektovať svoje telo.
• Podrobné seminárne dokumenty a dvojité CD „Mentálne chudnutie“ “.
• Medzi stretnutiami v rámci kurzu piatkový motivačný e-mail s ďalším a osviežujúcim obsahom.
• Koncept úspešného trénovania tela v spolupráci s fitness štúdiom AktiVita.
• Voda z vysoko kvalitného systému úpravy vody kedykoľvek.
• Príjemná, klimatizovaná učebňa a príjemná atmosféra počas všetkých stretnutí.
• Ďalšia podpora aj po ukončení 12-týždňového kurzu.

To hovoria účastníci kurzu

Terapia správaním
Klinická hypnóza
Technika klepania PEP
koučovanie úspechu wingwave®
NLP
Komunikačné techniky
Rodinné konštelácie

Psychický tréning chudnutia
Efektívne texty o hypnóze
Stiahnite si zadarmo!

Inštitút
O mne
Koučovacie metódy
- hypnóza
- Technika klepania PEP
- koučovanie úspechu wingwave®
- NLP
- Rodinné konštelácie
Redukcia hmotnosti
- Cesta k ľahkému životu
- 12-týždňový popis kurzu
- Zarezervujte si individuálny koučing
- Posudky o chudnutí
Životná škola
- Správy o skúsenostiach - škola života
Rodinné konštelácie v individuálnom koučovaní
- Správy o skúsenostiach s rodinnými konšteláciami
Individuálny koučing
Súkromné
- Tlačové správy
- sociálny záväzok
- Klezmerova hudba