13 domácich liekov na psoriázu, ktoré by mal každý vedieť
Prírodné ošetrenie a Domáce lieky na psoriázu zamerať sa na riešenie základných príčin problému.
Pre mnohých ľudí sú protizápalové domáce lieky v kombinácii s diétou bohatou na životne dôležité látky jedným z najlepších spôsobov prírodnej liečby psoriázy.
Po celé desaťročia sa štúdie zaoberali vzťahom medzi črevnou štruktúrou a funkciou pri vývoji psoriázy.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že psoriáza je v skutočnosti spôsobená deravým črevom, najmä v oblasti medzi dvanástnikom a jejunom (časť tenkého čreva).
V dôsledku toho sa telo snaží zbaviť toxínov pokožkou. V tomto modeli predstavuje psoriáza zúfalý pokus tela očistiť sa.
Domáce lieky na psoriázu 1: znižujú stres
Meditácia a hypnóza môžu pomôcť. Štúdie skutočne ukazujú, že ľudia, ktorí meditujú pred svetelnou terapiou, majú lepšie výsledky ako ľudia, ktorí práve podstúpili svetelnú terapiu.
Domáce lieky na psoriázu 2: Cvičte a pite veľa vody
Môže to znieť príliš jednoducho, ale cvičenie a pitie veľkého množstva vody sú dva jednoduché a účinné spôsoby liečenia psoriázy. Pri kúpaní a sprchovaní by ste nikdy nemali používať príliš horúcu vodu, pretože táto môže ďalej vysušovať a zapáliť pokožku.
Vlažný kúpeľ s epsomskou soľou alebo ovosom asi 15 minút môže pomôcť odstrániť lupiny a zmierniť svrbenie.
Nezabudnite si na pokožku dať hydratačný krém, akonáhle vystúpite z vane alebo sprchy. To vám umožní utesniť pokožku, čo pomôže upokojiť oblasti pokožky, ktoré sú zapálené psoriázou.
Domáce lieky na psoriázu 3. Používajte prírodné lieky
Existujú tri prírodné lieky, ktoré majú priaznivé účinky na psoriázu:
- Hroznový krém (10%),
- Krém z avokáda a vitamínu B12
- Aloe (0,5%) krém
Výskum ukázal, že použitie Reliévy, homeopatického krému, ktorý obsahuje extrakt z hrozna, je účinné a dobre tolerované u pacientov s ľahkou až stredne ťažkou psoriázou. (1)
Skoré výskumy naznačujú, že krém obsahujúci avokádový olej a vitamín B12 môže zmierniť príznaky psoriázy. Niekoľko štúdií preukázalo, že krém obsahujúci 0,5% extraktu z aloe vera je lepší ako placebo a nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky. (2)
Domáce lieky na psoriázu 4: Homeopatia, akupunktúra, ajurvéda
Homeopatia je ďalšou prírodnou liečebnou metódou, ktorá preukázateľne zlepšuje psoriázu. Štúdie preukázali, že homeopatická liečba pacientov s psoriázou vedie k zlepšeniu symptómov a lepšej kvalite života. (3)
Niektorým ľuďom s psoriázou môže pomôcť aj akupunktúra a čínska medicína. V čínskej medicíne sa psoriáza považuje za zdravotný problém spôsobený prekrvením.
Niektoré bylinky, ktoré môže lekár čínskej medicíny predpísať, sú kurkuma, zedoria (podobne ako zázvor), dang gui, červená pivonka a sarsaparilla. Na zmiernenie svrbenia spojeného s psoriázou môžu byť tiež predpísané Dittany, Sophora a Tribulus.
Ak ste fanúšikom ajurvédskej medicíny, mali by ste vyskúšať terapiu Panchakarma, ktorá zahŕňa bylinné lieky a zmeny stravovania, ktoré pomáhajú pri detoxikácii tela. Často sa odporúča vegetariánska strava. Liečba Panchakarma zahŕňa konzumáciu ghí a liečivých klystírov.
Domáce lieky na psoriázu 5: Chagatee
Huba Chaga je silný domáci liek na psoriázu, pretože čistí črevá a regeneruje pokožku.
Chaga má niekoľko liečivých vlastností pri psoriáze. Liečivá huba lieči deravé črevo, ktoré, ako je opísané vyššie, môže byť spúšťačom psoriázy.
Huba Chaga stimuluje detoxikáciu tela aktiváciou pečene. Okrem toho má Chaga silný antioxidačný účinok, čo sa prejaví na všeobecne zdravšej pleti.
Pri liečbe psoriázy sa okrem vnútornej čajovej kúry chaga osvedčilo aj vonkajšie použitie čaju na postihnuté miesta pokožky.
V ruskej štúdii z roku 1973 bolo 80% z 50 pacientov so psoriázou vyliečených po 3 mesiacoch čajovej kúry Chaga. Vtedy sa chaga pila iba ako čaj.
Huba Polar Chaga má vďaka ľadovo studenému podnebiu obzvlášť vysoký počet životne dôležitých látok. Vo Fínsku sa chagatee po stáročia používal ako domáci liek na psoriázu. Vnútorné použitie ako čaj a vonkajšie ako vlasové tonikum a pleťový elixír vykazujú veľmi rýchle zlepšenie.
Originálnu hubu Chaga z polárnej divokej zbierky nájdete na www.chagapilz-tee.de
Domáce lieky na psoriázu 6: Diéta proti psoriáze
Diéta so psoriázou je zásadná. Keď máte netesné črevo, čiastočne nestrávené bielkoviny a tuky môžu presakovať cez vašu črevnú výstelku, vstúpiť do krvi a spôsobiť alergické reakcie.
Ak črevo nie je vyliečené, môže to viesť k vážnejším zdravotným problémom, ako je psoriáza, ako aj depresie, úzkosti, migrény, bolesti svalov a chronická únava.
Štúdie preukázali súvislosť medzi abnormálnou permeabilitou tenkého čreva a psoriázou. (4)
Diéta so psoriázou môže pomôcť liečiť vaše črevá, čo môže zase skončiť s psoriázou a psoriatickou artritídou.
Diéta proti psoriáze
Pýtate sa, ako sa psoriázy zbaviť prirodzene? Vaša strava je základom dobrého zdravia a nie je to inak ani pri psoriáze. Vaša strava nie je len liečbou aktívnej psoriázy, ale je to aj spôsob prevencie psoriázy.
Pokiaľ ide o prírodnú liečbu psoriázy, sú to niektoré z najlepších potravín, ktoré by ste mali pravidelne konzumovať. Odporúčam tiež zvoliť si tieto potraviny na prírodnú liečbu psoriatickej artritídy.
Čím viac liečivých a protizápalových potravín budete jesť, tým viac zlepšíte zdravie svojej pokožky.
Domáce lieky na psoriázu 7 probiotík
Jesť potraviny s vysokým obsahom probiotík je skvelý spôsob, ako pomôcť tráveniu, odstrániť toxíny z tela, znížiť zápal a zvýšiť imunitu.
Hľadajte organické, surové a kultivované mliečne výrobky, ako je kefír, jogurt a pestovaná zelenina, ktoré vášmu telu dodajú potrebné baktérie, aby získal zdravie.
Existuje veľa osobných správ o probiotikách, ktoré preukázateľne zmierňujú tvrdohlavú psoriázu u ľudí, ktorí nereagovali na konvenčnú liečbu.
Jeden pacient mal asi 10 rokov psoriázu, ktorá nereagovala na lokálnu liečbu. Začal brať probiotiká na inú chorobu a päty sa mu zahojili a zostali bez psoriázy. (5)
Domáce lieky na psoriázu 8: vláknina
Zvýšením príjmu potravy s vysokým obsahom vlákniny môžete pomôcť udržať zdravý tráviaci systém, čo pomôže predchádzať zápche a bude udržiavať vaše prirodzené detoxikačné procesy na dobrej ceste. Ovocie, zelenina, fazuľa a semená obsahujú veľa vlákniny.
Domáce lieky na psoriázu 9: Antioxidanty
Podobne ako v rade potravín s vysokým obsahom vlákniny, aj potraviny s vysokým obsahom antioxidantov obsahujú:
- zeleninu
- ovocie
- Byliny
- Fazuľa
- orechy
Niektoré možnosti, ktoré tvoria zoznam, pokiaľ ide o antioxidanty, sú:
- bobule goji
- divé čučoriedky
- Pekanové orechy
- koriander
- Obličky
Spotreba antioxidantov je obzvlášť dôležitá, pretože u pacientov s psoriázou je vyššie riziko rakoviny a srdcových chorôb.
Domáce lieky na psoriázu 10: zinok
Zinok je zásadný pre udržanie zdravej pokožky. Niektoré dôkazy ukazujú, že zinok pomáha znižovať bolesť a opuchy kĺbov u pacientov s psoriázou. (6)
Tekvicové semiačka, kefír a cícer sú dobrým zdrojom zinku.
Domáce lieky na psoriázu 11: vitamín A.
Myslite na oranžovú, žltú a tmavozelenú listovú zeleninu. Každodenným pridaním týchto víťazov do svojej stravy zvýšite svoj vitamín A, ktorý je rozhodujúci pre hojenie pokožky. Dobrým zdrojom vitamínu A sú melón, mrkva, mango, paradajky, kel, kapusta a melón.
Lovené ryby ako losos, makrela, sleď a sardinky sú vynikajúcim zdrojom vitamínu D a omega-3 mastných kyselín, ktoré sú kľúčom k zlepšeniu psoriázy. Je klinicky dokázané, že vitamín D pomáha v boji proti psoriáze. (7)
Ak máte psoriázu, namiesto mäsa a tradičných mliečnych výrobkov by mali byť vo vašom živote nové hlavné bielkoviny. Štúdie preukázali, že keď budete jesť menej potraviny bohaté na bielkoviny, najmä mäso a mliečne výrobky, vzplanutie psoriázy ustúpi.
Domáce lieky na psoriázu 12: byliny
Byliny a koreniny sú protizápalové a obsahujú antioxidanty. Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, je známy pre svoje zdraviu prospešné vlastnosti.
Vedecká správa z roku 2012 konkrétne uvádza schopnosť kurkumy meniť expresiu TNF cytokínov, o ktorej je známe, že hrá zásadnú úlohu pri vzniku a pokračovaní psoriatických lézií.
To je pravdepodobne dôvod, prečo sú pacienti s kurkumou nápomocní pri minimalizácii psoriázy, psoriatickej artritídy a psoriázy. Toto korenie môžete do svojej stravy pridať štedro, pričom nezabúdajte, že 1,5 - 3,0 gramov kurkumy denne sa považuje za bezpečné.
Domáce lieky na psoriázu 13: aloe vera
Aloe Vera, aplikovaný externe a interne, má veľmi priaznivý účinok na telo, najmä na tráviaci systém a pokožku.
Ak držíte diétu so psoriázou, určite by ste sa mali vyhnúť spracovaným potravinám, jednoduchým cukrom, alkoholu, konvenčným mliečnym výrobkom, konvenčnému mäsu, hydrogenizovaným olejom a vyprážaným jedlám. Mali by ste tiež udržiavať nízky príjem kofeínu. U niektorých ľudí pomáha bezlepková diéta zmierniť príznaky.
Ak máte alergiu na lepok, testy potravinovej alergie vám môžu pomôcť zistiť, ktoré potraviny sú neznášanlivé.
Éterické oleje pre psoriázu
Ak si kladiete otázku, ako liečiť psoriázu prirodzene, je najdôležitejšia diéta so psoriázou, ale doplnky môžu byť tiež veľmi užitočné.
Toto je päť najlepších doplnkov, ktoré odporúčam na liečbu internej psoriázy:
- Rybí olej (1 000 - 2 000 g denne) Rybí olej je protizápalový a môže pomôcť pri liečbe psoriázy
- Vitamín D3 (5 000 IU denne) Nízke hladiny vitamínu D môžu súvisieť so psoriázou
- Ostropestrec mariánsky (250 mg trikrát denne) podporuje detoxikáciu pečene a znižuje rast buniek
- Probiotiká
Probiotiká zlepšujú trávenie množením dobrých baktérií a vytláčaním zlých baktérií. Problémy s trávením súvisia so psoriázou.
Bonusové lieky na psoriázu
Medzi ďalšie domáce lieky na psoriázu, ktoré môžu zmierniť príznaky, patrí čistenie, vývar z kostí, vitamín B12 a tráviace enzýmy.
Okrem toho 40 minút slnečného žiarenia denne môže prirodzene zvýšiť hladinu vášho vitamínu D. Prírodný vitamín D produkovaný samotnou pokožkou je veľmi účinný proti psoriáze.
Esenciálne oleje
Éterické oleje na liečbu psoriázy, ako je éterické oleje z čajovníka, levandule, kadidla, myrhy a pelargónie, môžu zmierniť zápal pokožky a pomôcť procesu hojenia.
Čajovníkový olej
Používanie čajovníkového oleja na psoriázu pomôže predchádzať infekcii a zmierňovať zápaly a stimulovať imunitný systém na podporu zdravia pokožky. Vedecké výskumy potvrdili účinky čajovníkového oleja na znižovanie psoriázy.
Levanduľový olej
Vďaka upokojujúcim a protizápalovým vlastnostiam pomáha upokojovať pokožku a zároveň podporuje jej rast a hojenie.
Kadidlový olej
Vďaka antiseptickým, antibakteriálnym, antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam môže kadidlo pomôcť zmierniť tvrdohlavú psoriázu.
Myrhový olej
Vynikajúci na liečenie popraskanej, škvrnitej a popraskanej kože pri psoriáze.
Pelargónový olej
Geranium zlepšuje krvný obeh a zmierňuje zápal. Pomáha tiež znižovať stres.
Kokosový olej
Nie je to éterický olej, ale je to dobrá voľba pre základný olej. Pred použitím na problémové oblasti by ste mali éterické oleje vždy zriediť v základnom oleji. Kokosový olej je protizápalový, veľmi jemný a zvlhčujúci.
Myšlienka receptu:
Zmiešajte tri kvapky levanduľového oleja a tri kvapky kadidlového oleja s čajovou lyžičkou kokosového oleja a potierajte ním postihnuté miesto.
Je tiež dobré používať tieto éterické oleje v aromaterapii na psoriázu. Tieto oleje môžete natierať ako prírodnú metódu na odbúranie stresu.
Záverečné úvahy o domácich liekoch na psoriázu
Existuje veľa prírodných domácich liekov, o ktorých je vedecky dokázané, že zlepšujú psoriázu.
Psoriáza je problém imunitného systému. Čokoľvek, čo môžete urobiť pre zlepšenie imunitného systému, pomôže zlepšiť príznaky psoriázy. Jedným z najlepších spôsobov riešenia problému je dodržiavanie zdravej, liečivej a protizápalovej stravy so psoriázou.
Ľudia so psoriázou môžu zistiť, že niektoré potraviny spôsobujú vzplanutie choroby, preto sa porozprávajte so svojím lekárom o testovaní potravinovej alergie alebo vyskúšajte eliminačnú diétu.
Pokiaľ ide o význam diéty pre psoriázu pri liečbe každého typu psoriázy, nezabudnite: „Dobrá výživa je základom pre šťastný život!“