14 dôvodov, prečo ste vždy chladní - Pacientská škola
Zaujíma vás, prečo je vám vždy zima a stále hľadáte niečo, čo by ste si dali na plecia, aj keď je vypnutá klimatizácia?
Tento trvalý pocit chladu vo väčšine prípadov nepochádza z matky prírody, ale je spôsobený určitými chorobami, z ktorých sa mnohé dajú veľmi ľahko vyliečiť.
anémia
Tento stav nastáva, keď nemáte dostatok zdravých červených krviniek (červených krviniek) na dodanie telu potrebný kyslík. Prejavuje sa únavou, slabosťou, závratmi a problémami s dýchaním, ale aj pocitom chladu, najmä na rukách a nohách. Váš lekár dokáže zistiť príčinu a odporučí zmeny životného štýlu a prípadne liečbu.
hypotyreóza
Žľaza umiestnená na krku už neprodukuje dostatok hormónov, takže môžete byť veľmi citliví na chlad alebo teplo. Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v priebehu niekoľkých rokov, patrí bolesť kĺbov, zápcha, suchá pokožka a prírastok hmotnosti. Hypotyreóza môže byť spôsobená mnohými vecami, vrátane určitých chorôb alebo liečby iných chorôb. Lekár vám môže predpísať vhodnú hormonálnu liečbu, ktorá nahradí hormóny, ktoré vaše telo už neprodukuje.
Raynaudov fenomén
Cievy v rukách reagujú na nízke teploty alebo stres. Počas „útoku“, ktorý trvá od niekoľkých minút do hodiny, cievy obmedzujú prietok krvi, čo sa prejavuje chladom a znecitlivením prstov, ale aj zmenou farby na bielu alebo fialovú. Keď sa prietok krvi vráti do normálu, v prstoch sa objaví svrbenie alebo dokonca bolestivé pocity. Lieky môžu zmierniť tieto príznaky a zabrániť poškodeniu tkanív. V závažných prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok.
Ochorenie obličiek
Cukrovka a vysoký krvný tlak často vedú k ochoreniu obličiek - ktoré môže znížiť vašu telesnú teplotu, takže je vám zima, aj keď je vonku horúco. Pocit zahájenia liečby ochorenia obličiek sa môže zlepšiť.
Cukrovka 2. typu
Toto ochorenie prichádza s anémiou, ochorením obličiek a problémami s krvným obehom - preto ste neustále chladní. A poškodenie nervových buniek v dôsledku cukrovky môže spôsobiť pocit chladu. Udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou pomocou liekov a zmien životného štýlu.
Ochorenie periférnych tepien
Vyskytuje sa, keď aterómové plaky zúžia tepny, čo sťažuje prístup krvi k rukám a nohám. Ak je jedna noha oveľa chladnejšia ako druhá, ak sa objavia pocity bolesti, necitlivosti alebo slabosti - všetko môžu byť príznaky tejto choroby. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, požiadajte o pomoc svojho lekára. Niekedy môžu pomôcť zmeny stravovania a fyzickej aktivity, ale lekár vám môže odporučiť liečbu a prípadne chirurgický zákrok.
Anorexia nervosa
Je to porucha stravovania, kvôli ktorej chudnete veľmi nebezpečne. Nedostatok telesného tuku môže mať za následok trvalý pocit chladu, najmä v rukách a nohách. Toto ochorenie môže byť život ohrozujúce, preto ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky, okamžite vyhľadajte lekára.
Chrípka
Vírus chrípky postihuje celé telo vrátane nosa, hrdla a pľúc. Prejavuje sa vysokou horúčkou a zimnicou, ale aj bolesťami hlavy, svalov, kašľom a celkovou slabosťou. Môže to mať dosť vážne účinky, najmä u detí a starších ľudí. Vakcínu proti chrípke sa odporúča dostať každý rok.
Periférna neuropatia
Ak sú vaše nohy chladné, ale keď sa ich dotknete, zdá sa, že nie je nič zlé, môže to byť príznakom periférnej neuropatie. Začína sa často na prstoch nôh a postupne stúpa a nastáva, keď lézia alebo zdravotný stav poškodí nervové bunky. Cukrovka je častou príčinou tohto ochorenia, ale môže sa vyskytnúť aj v dôsledku infekcií, ochorení obličiek alebo pečene, v dôsledku nedostatku vitamínov alebo kontaktu s toxickými chemikáliami. Príčinu problému môže liečiť lekár.
Príliš málo vitamínu B12
Nedostatok tohto vitamínu môže spustiť anémiu, ktorá sa prejavuje pocitom chladu. Príjem vitamínu B12 si môžete doplniť konzumáciou kuracieho mäsa, vajec a rýb, ale aj obilnín zvýšeným príjmom vitamínu B12. Aj keď máte správnu stravu, pravdepodobne nebudete schopní vstrebávať tento vitamín kvôli inej chorobe alebo niektorým liekom, ktoré užívate.
Nedostatok železa
Bez dostatočného množstva železa v tele môže dôjsť k anémii z nedostatku železa, ktorá sa prejavuje pocitom chladu. Choroba môže byť spôsobená krvácaním, nesprávnou stravou alebo preto, že telo nemôže vstrebávať železo. Najlepším zdrojom železa je červené mäso, ale nachádza sa aj v hydine, bravčovom mäse alebo rybách. Môžete tiež doplniť príjem železa obohatenými obilninami, hráškom, sójou, cícerom alebo zelenou listovou zeleninou.
hypopituitarizmus
Nastáva, keď hypofýza už neprodukuje dostatočné množstvo určitých hormónov. Typickým príznakom je citlivosť na chlad alebo neschopnosť zahriať sa. Môže sa tiež vyskytnúť anémia, strata chuti do jedla a strata hmotnosti. Váš lekár môže liečiť príčinu hypopituitarizmu alebo navrhnúť hormonálnu substitučnú liečbu.
lieky
Niektoré lieky môžu mať studený vedľajší účinok. Napríklad betablokátory pomáhajú srdcu relaxovať, ale môžu tiež spôsobiť závraty, únavu, nevoľnosť a zimnicu v rukách a nohách. Ak sa objavia tieto príznaky, obráťte sa na svojho lekára.
Konzumácia alkoholu
Aj keď sa spočiatku zdá, že vás zahreje, pretože krv preteká zväčšenými krvnými cievami na povrchu kože, teplota klesne, keď telo odoberá krv na perifériu, aby zahrialo povrch kože. Alkohol navyše ovplyvňuje tú časť mozgu, ktorá reguluje telesnú teplotu. Takže v zime môže konzumácia alkoholu viesť k podchladeniu (mimochodom mimoriadne nebezpečné).