Bery Fitness & Spa Berceni - Aqua Fit

Zverejnené 11.01.2018

berceni

  • Typ školenia: malý náraz, pevnosť a pružnosť
  • Úroveň intenzity: začiatočník

Vodná gymnastika alebo Aqua Gym je spôsob cvičenia, pri ktorom netlačíte na chrbticu a kĺby. Aqua Gym je jedným z najbezpečnejších a najefektívnejších spôsobov cvičenia, udržiavania formy a prispievania k zdravému životnému štýlu. Okrem výhod chudnutia a redukcie tukového tkaniva sú kurzy Aqua Gym uznávané pre zníženie stresu, zníženie krvného tlaku a reguláciu hladiny cukru v krvi.

Kurzy Aqua Gym sú zamerané na dospelých všetkých vekových skupín a môžu ich praktizovať zdraví ľudia bez rizika a bez zákazov - vrátane tehotných žien a starších ľudí.

Aqua Gym je jedným z najlepších spôsobov cvičenia bez úrazu kĺbov a šliach pri náraze na tvrdú zem. Kurzy Aqua Gym sú čoraz viac vyhľadávané, najmä u žien, pretože úsilie sa znáša ľahšie ako počas hodín aerobiku. Aqua Gym znamená viac ako len špliechanie sa v bazéne alebo pár kôl.

Relaxácia, masáž svalov a tonizácia - všetko v jednom tréningu. . Vodné cvičenia sú ideálnou voľbou, ak máte v úmysle tonizovať celé telo alebo sa zotaviť zo zranenia.