14 poznámok v dennom denníku
S najväčšou pravdepodobnosťou si v tomto okamihu neuvedomujete, prečo je užitočné písať svoje pocity každý deň, a ani si neuvedomujete, ako by vám to mohlo v budúcnosti pomôcť, ale až od tohto okamihu si diár uvedomíte najkratšie čas.
20 najočakávanejších filmov roku 2018
zdroj fotografií: shutterstock/od aikaterini dimopoulou
Denný denník môže okrem poznámok z toho dňa obsahovať ešte veľa ďalších zoznamov, ktoré vám pomôžu objaviť sa a pomôžu vášmu osobnému rozvoju. Tu je niekoľko príkladov:
1. Blogy/stránky, ktoré ma inšpirujú: Zoznam môže byť naozaj dlhý, ale je dôležité mať ho dobre rozpracovaný pre rôzne okamihy vášho života: keď sa nudíte, hľadáte inšpiráciu a motiváciu, hľadáte recept, film, dovolenku, relaxačné metódy alebo tipy na krásu. Hneď ako nájdete užitočný blog alebo web, urobte si do diára poznámku, takže si neskôr nebudete môcť ťažko spomenúť na svoje meno.
2. Modlím sa k Bohu/k vesmíru . A tu je určite dlhý zoznam. Buďte k sebe úprimní a zapisujte si od najmenších želaní až po najodvážnejšie sny, ktoré sa v tom čase môžu zdať nemožné (viete, že nič nie je nemožné!). Je to váš intímny denník, v ktorom nikto okrem vás nebude listovať, možno iba vaše deti, ak im chcete dať svoje spomienky ako odkaz - vždy sa od nich môžem mať čo učiť.
3. Čo ma rozosmeje: Pri všetkých starostiach a úlohách v kancelárii stále viete, čo vás raduje pri srdci? Pretože som mal obdobie niekoľkých šťastných mesiacov, v ktorých som úplne zabudol na všetky veci a činnosti, ktoré ma kedysi bavili. Bol som príliš zaneprázdnený, aby som si všimol, čo ma trápi na ostatných, ale aj na sebe, príliš zaneprázdnených sťažovaním sa a závidením druhým za ich zdanlivo dokonalý život. V momente, keď som prestal a začal som dávať veci do poriadku, spomenul som si na všetko, čo ma rozosmialo, než sa všetko zmenilo, než som sa zmenil. Spomenul som si na ne, zapísal som si ich na kúsok papiera a postupne som ich obnovil. Mal som pocit, že sa vraciam.
4. Piesne/filmy, ktoré sa mi páčia: Účet YouTube môže byť ľahko stratený a všetky piesne, ktoré ste tam uložili, a videá, ktoré ste zabudli ako zaujímavé, budú navždy zabudnuté. Preto sú hárok a pero najužitočnejšie. Do denníka si napíš perom všetko, čo si musíš zapísať; stratia sa iba v prípade, že je notebook spálený alebo rozbitý. Zapíšte si hudbu, ktorá vás inšpiruje, piesne, ktoré vás dostanú zo zlej nálady, a tie, ktoré vás prinútia tancovať od prvých akordov. Napíš si všetky filmy, ktoré si videl a páčil sa im, daj im známku sám, ale aj filmy, ktoré chceš vidieť. Týmto spôsobom, keď vás niekto požiada, aby ste mu odporučili dobrý film, vám dôjdu nápady.
5. Čarovný okamih: Dúfam, že magické okamihy, ktoré zažijete, nie sú dva alebo tri za rok, ale každý deň jeden, ale v tejto kapitole musíte napísať konkrétny, ten, ktorý zaujíma veľmi zvláštne miesto v srdci a pamäti. tvoj. Čarovný okamih, o ktorom možno veľa ľudí vo vašom okolí nevie, že ste žili iba vy alebo vy a iná osoba. Je to váš magický okamih, ktorý sa odohral vo vašom vesmíre.
6. Fotografie: Medzi riadkami a zoznamami z času na čas uvoľnite miesto pre fotografiu, ktorá pre vás veľa znamená. Prilepte to na stránku, ako keď som písal do zošita spolužiaka so spomienkami, na konci 4. alebo 8. ročníka. Ak ste boli obdarení špeciálnym talentom, môžete niečo nakresliť sami.
8. Mrzí ma to . Poznať seba samého v dobrom aj v zlom, to znamená skutočne poznať samého seba. Ak ste dokončili zoznam vecí a činností, ktoré sa vám páčia, v denníku by mal byť zoznam vecí a situácií, ktoré vás mrzia. Ich vizualizáciou, oboznámením s nimi, budete môcť s tým niečo urobiť: pomôcť a napraviť situáciu alebo sa jej vyhnúť, aby vám v budúcnosti viac neubližovalo.
9. Musíte . kúpiť nový mop, vymeniť si zubnú kefku, upratať si oblečenie, robiť si rutinné testy, vidieť X po piatich rokoch, čo sa nevidíme, prečítať si knihu, navštíviť múzeum, ísť k starým rodičom atď. Áno, je to akýsi zoznam uznesení. Čo by ste povedali na to, keby ste tento rok nezabudli na zoznam a svoje priania/plány a do konca roka zaškrtnete viac ako polovicu navrhovaných? Znie to dobre, nie?!
10. Darčeky pre: Pretože sme na začiatku roka, navrhujem, aby ste si do denníka napísali priateľov, členov rodiny a všetkých ostatných, ktorým chcete kúpiť darčeky, ale nejaké špeciálne darčeky, ktoré ste si nekúpili na posledných sto metroch. Každý človek si zaslúži, aby od vás dostal niečo špeciálne, niečo, čo by ho mohlo baviť a prípadne použiť. Už môžete začať kupovať darčeky pre tých, ktorí sa narodili vo februári, ak teraz máte peniaze, zbavíte sa tak stresu, ktorý sa môže hromadiť v blízkosti podujatia, ale aj výhovorky: „nie je to presne to, čo som vám chcel dať, ale nemal som čas vyzerať lepšie “.
11. Rád by som sa dozvedel viac o.: Naučte sa každý týždeň niečo nové. Urobte si zoznam vecí, pre ktoré ste nadšení, a potom každému venujte určité časové obdobie. Príklad: pyramídy, dravce, mačky, francúzska kuchyňa, Afrika, rakovina, depresie atď.
12. Chcem variť: Pre niektorých z nás je varenie vášeň, pre ostatných je to niečo, čo musia robiť, ale neposkytuje im to úplne uspokojenie. Som súčasťou druhej kategórie, ale stále mám na zozname niekoľko receptov, ktoré by som si chcela urobiť vlastnými rukami. Jediné jedlo, ktoré vlastním, je fašírková polievka, ale tiež sa chcem naučiť vyrábať marinované fašírky, dusené mäso, pilaf a niekoľko ďalších tradičných jedál. Čo by ste chceli variť?
zdroj fotografií: shutterstock/od igisheva maria
13. Dobré skutky/radosti: Nič neurobí moju dušu šťastnejšou ako dobrý skutok, ktorý sa mi podarí urobiť, alebo malá radosť, ktorú môžem niekomu ponúknuť. Tento rok chcem pomôcť viac ľuďom, ponúknuť jedlo a oblečenie tým, ktorí ich nemajú, chcem ponúknuť viac radosti rodine a malú radosť priateľom. Aké dobré skutky chceš urobiť? Nie, nehovorte mi ich, zapíšte si ich do denníka a dokončite ich! Nikto nemusí vedieť, čo robíš.
14. 3 krásne veci, ktoré sa mi dnes stali: Vedeli ste, že napriek všetkým nešťastiam jedného dňa sa nám v ten istý deň stanú 3 krásne veci? Problém je v tom, že sme sa nastavili na to, aby sme videli zlo, že na malých veciach a gestách už pre mnohých z nás nezáleží, že sa ponáhľame a chceme, aby všetko prešlo rýchlejšie. Zastavte sa a uvidíte všetko, čo je okolo vás krásne, a stane sa vám to. Zapíšte si ich a na konci každého mesiaca budete prekvapení, keď budete mať jasný dôkaz, že sa vo vašom živote dejú magické veci.