14 účtov Instagram, ktoré vám pomôžu schudnúť - diéta
Teoreticky všetci vieme, ako na to s chudnutím. Iba prax je taká ťažká! Je dobré, že je tam toľko ľudí, ktorí to cítia rovnako. Vďaka Instagramu sa môžeme podeliť o ich zážitky. Chudnutie je spolu jednoduchšie.
Videli ste to v relácii „Najväčší porazený“. Účastníci tu slávili veľké úspechy. Môžete si ich tiež prečítať na facebookových stránkach kandidátov. Sabrina z tímu Grün si napríklad viedla online denník a víťaz Marc z tímu Blau si svoje úspechy zaznamenal aj na online platforme.
Aby ste mohli byť motivovaní aj ostatnými, zostavili sme pre vás 14 účtov, ktoré pokrývajú dôležité piliere úspešnej diéty: zmena stravovania, fitnes, motivácia a sebaúcta!
1. @ ernaehrungsumstellung_20
Používateľ tohto účtu sa zúčastňuje programu Weight Watchers a mnohé zo svojich jedál zachytáva na fotografii. Niekedy pomôže pozrieť sa a inšpirovať sa, aby ste si sami vytvorili chutné menu! Medzi tým sa to prejaví v športe a my fandíme!
2. @ strongisthenewskinny94
3. @fitgang
Ak sa chcete podeliť o svoje fitness úspechy alebo šikovné výroky so svetom Instagramu, môžete poslať svoju fotografiu na tento účet a tá bude následne zverejnená. Výsledok koniec koncov vidí viac ako 116 000 ľudí.
4. @freya_mission_wunschgewicht
Freya, používateľka tohto účtu, je tiež dievčaťom, ktoré sleduje váhu a ukazuje nám nielen veľmi pekne upravené menu, ale aj jej pokrok. To vyzerá skvele, gratulujem!
5. @old_man_on_diet
Muži tiež držia diétu a tento účet je toho dôkazom! Okrem maľovaného ovocia „starý muž s diétou“ často uverejňuje vtipný slogan o boji s kilogramami, ktorý vás rozosmeje.
tiež čítať
Desať ku desiatim 10 zdravých potravín, vďaka ktorým budete tučný
Nechajte sa každé ráno desaťkrát prekvapiť. Dnes: desať zdravých potravín, vďaka ktorým budete tučný.
6. @kathrynbudig
Kathryn je učiteľka jogy, ktorá prostredníctvom Instagramu nahliada do svojho súkromného a profesionálneho života, vrátane skvelých jogových póz, chutného jedla a jednoducho obrázkov, aby sa cítila dobre.
7. @ katvans88
Katvans je dvojnásobnou matkou, a preto venuje osobitnú pozornosť výžive! Na tomto účte vždy nájdete dobré návrhy na zdravé a (väčšinou) nízkokalorické jedlo a niekedy aj úspechy dámy.
8. @nycrunningmama
Ďalšia mamička! Michele Gonzalez je takzvaná bežecká blogerka a zaznamenáva všetky svoje joggingové aktivity. Ale to nie je všetko. Sladké obrázky ich vysmiatych detí a večerných aktivít ukazujú, že život s množstvom športu je celkom kompatibilný a navyše veľmi krásny.
Najväčší lúzer
DR. Trénerka Christine Theiss “Najväčšia porazená” prezradila svoje tipy na fitnes
Christine Theiss odhalí BILD svojich päť najlepších tipov na fitnes. Dokáže tiež prispôsobiť BILD editorov?
Víťaz „Najväčšieho porazeného“ Moje 5 tajomstiev preč so slaninou
Slanina je preč - má za to teraz veľký účet! Víťaz „najväčšieho porazeného“ Marc prezradil BILDOVI svoj recept na úspech.
Najväčší víťaz porazený Spoločne sme zhodili 347 kíl
Od roku 2009 program „The Biggest Loser“ (Veľká strata) veľa chudol. Tu si pozrite očividné fotografie víťazov sezóny a po nich.
9. @jensinkler
Jen Sinkler je novinárka v oblasti športu a fitnes, ktorá skúša všeličo a nikdy nezabudne na zábavu. Poskytuje užitočné tipy na chudnutie a tiež recepty. Jej účet obsahuje aj veľa zábavných a roztomilých videí, ako je toto.
10. @charlottewuerdig
Charlotte Würdig je známa predovšetkým ako manželka rappera Sida a moderátorka. Po tehotenstve si teraz pre seba vybudovala ďalší stĺp: ponúka čerstvým matkám online osobného trénera, aby mohli znovu získať svoju vysnívanú postavu. Robí to samozrejme dosť na svojom účte na Instagrame, ale tiež ukazuje inšpiratívne a motivujúce obrázky účastníkov a tiež svoje vlastné športové aktivity, vďaka ktorým túžite byť sami aktívni.
11. @blogilates
Tento instagramový účet vedie guru Pilates Cassey Ho. Zverejňuje príspevky pred a po fotografiách zo svojej komunity a povzbudzujúce príslovia. Predstavuje filozofiu, že po práci si môžete niečo dopriať, či už to bude pár kalórií alebo skvelý nový športový úbor.
12. @msjeanettejenkins
Jeanette Jenkins je trénerkou celebrít. Trénuje hviezdy ako Kelly Rowland alebo Pink, angažuje sa pre dobré (fitnes) veci a všetko toto zaznamenáva aj na Instagrame.
Nebezpečné trendy
„Thigh Gap“ a spol. Nebezpečné chudé trendy z internetu
Vyčnievajúce panvové kosti a veľké medzery v stehne sú medzi dievčatami považované za krásne. Odborníci vidia nebezpečenstvo.
13. @shapeiit
Shapeiit je určený iba na účely motivácie ľudí k cvičeniu. Pred a po obrázkoch sa tu objavujú inšpiratívne slová a sexi telá. Ak však nemôžete vystáť príliš veľa dokonalých tiel a považujete ich to za demotivujúce, mali by ste sa od tohto účtu držať ďalej.
14. @_healthylifestyle_
Zdravý životný štýl je fitnes účet používateľky Instagramu Olivie. Tu zverejňuje všetko, čo ju na tému fitnes stretne: skvelé úspechy pred a po, vtipné reči a zdravé jedlo. Dáma príliš bojuje proti pár kilám, a preto vie, čo je dôležité!