14-denný intenzívny program Turbo diéty!
Pre pozoruhodné výsledky v rekordnom čase!
Ak chcete intenzívny program, pomocou ktorého môžete schudnúť v krátkom čase, pre udalosť v blízkej budúcnosti, je to váš program.
Je to program, ktorý odporúčame, ak vaša nadváha nepresahuje 10 kg alebo chcete výsledky v relatívne krátkom čase.
Je to prísny program, ale je to jednoduchšie, ako si myslíte a o čom ste presvedčení/a že stojí za námahu a investíciu!
Čo sa deje počas diéty?
V prvých dňoch je hladina glukózy v krvi optimalizovaná, takže nebudete mať „stravovací záchvat“. Po 14 dňoch sa metabolizmus zmení, získa ideálny rytmus. Telo je naplnené vitamínmi a po celú dobu zostáva v stave, keď spaľuje tukové usadeniny.
Najdôležitejšou vlastnosťou programu Turbo Diet ® je to, že v prvom rade bude pokles telesnej hmotnosti spôsobený stratou hmotnosti tukového tkaniva - nie vodou alebo hmotou.
Opis stravy
Deň 1
Voliteľné štádium, intestinálna detoxikácia: prvý deň sa odporúča zabezpečiť pokojné podmienky (napr. víkend alebo sviatok). Ak zlyháte inak, môžete vykonať detoxikáciu po jedle a nasledujúci deň začnete s diétou podľa pravidiel 2. dňa.
Opatrne! Detoxikáciu čriev vykonajte iba raz, pred začiatkom diéty! Je to odporúčaný postup, ale nie je to povinný prvok stravy. V prípade existujúcich gastrointestinálnych ochorení (zápalové ochorenia čriev) je črevná detoxikácia kontraindikovaná.
Počnúc 2. dňom
Ak nevykonávate detoxikáciu čriev, mali by ste od prvého dňa postupovať podľa nasledujúcich pokynov:
Raňajky, obedy a večere (podľa potreby a občerstvenie) by sa mali nahradiť časťou koktailu Turbo Diet ® .
V tento deň si musíte pripraviť zeleninovú polievku, ktorej šťavu môžete konzumovať neobmedzene, odporúča sa však konzumovať min. 1 l.
prísady:
- cca 40-50 gr. miešaná zelenina
- olivový olej
- 2 l vody
- korenie podľa chuti
Príprava:
Zeleninu umyte, nakrájajte, osmažte na troche olivového oleja, pridajte korenie - soľ, kocka koncentrovanej polievky, potom pridajte 2 litre vody a povarte.
Príprava trvá cca. 25 minút. Varená zelenina sa môže podávať členom rodiny alebo sa môže skladovať v chladničke. Opatrne s množstvom soli. Odporúča sa používať menej ako obvykle.
Ako dokončiť diétu?
V posledný deň diéty sa veľká lyžica hrubých ľanových semienok rozomletých s vodou nechá stáť 6 hodín a potom sa skonzumujú tesne pred spaním. Namiesto ľanových semiačok môžete jesť aj 8 - 10 kusov sušených sliviek.
Pokračujte v starostlivosti o svoju stravu, aby ste podporili svoj metabolizmus optimálnym tempom. Po diéte je minimálny nárast telesnej hmotnosti normálny, pretože črevá sú opäť naplnené pevnou stravou.
Pohyb
Diéta funguje dobre aj bez cvičenia alebo intenzívneho športu, pretože telesná hmotnosť závisí od stravy v pomere 80%.
Ak ste doteraz cvičili, môžete pokračovať, ale budete musieť zmeniť dávku, ako je popísané nižšie.
Ak ste však predtým necvičili, nezačnite cvičiť súčasne s začiatkom režimu. Ak chcete rásť aj v tejto oblasti, začnite malými krokmi. Napríklad vystúpte z autobusu so zastávkou skôr, neveďte výťah, ale choďte pešo po schodoch atď.
Poradenstvo
Môžete sa obrátiť na našich poradcov o pomoc pred, po alebo počas vašej diéty! Výsledky sa líšia v závislosti od osoby, chceme však ponúknuť všetku potrebnú pomoc, aby ste zo zvoleného režimu vyťažili maximum.!
OBJEDNÁVAM ŠTARTOVNÝ BALÍČEK A SCHUDNEM! »
Je dôležité prečítať si tento odsek!
Správne dávkovanie
Pre mužov a ženy vysoké viac ako 165 cm počas celého programu sa tiež odporúča občerstvenie okolo 17:00. Vo výške nad 180 cm sa tiež odporúča jesť občerstvenie okolo 11. hodiny.
Ak intenzívne športujete (min. 45 - 60 minút), pred tréningom a po ňom skonzumujte polovicu dávky práškového kokteilu Turbo Dieta® pripraveného s vodou. Ak sa športu venujete intenzívnejšie, požiadajte o osobnú radu.
Spotreba tekutín a potravín
Ak počas diéty pociťujete hlad, znamená to, že ste si nevybrali správne dávkovanie alebo vaše telo potrebuje ďalšie dávkovanie. V takom prípade môžete zavolať našich konzultantov!
Spotreba tekutín mimo kokteilu: 0,5 - 1 l šťavy zo zeleninovej polievky/deň. Ak sa vám polievka nechce pripravovať, môžete ju nahradiť tabletou Turbo Diet ® Herbal Harmony. Celkové množstvo tekutiny vrátane pretrepania musí byť 3 l.
Dôležité! Odporúča sa konzumovať 2 kapsuly Turbo Diet ® Antioxidant/deň, na intenzívnu elimináciu toxínov.
Vláknina je „komínom“ čriev, pomáha optimálnemu tráveniu, preto je výhodné doplniť stravu šupkou semien skorocelu. Polievkovú lyžicu šupky zmiešajte denne s 2 dl vody, potom vypite. Nechutí zle, ale pomáha tráveniu.
Medzi našimi receptami nájdete chutné a ľahko pripraviteľné jedlá podľa vkusu celej vašej rodiny.
Užitočná informácia
Počas diéty by ste mali mať pocit pohody. Zápcha, hnačky, hlad, únava sa v strave nekonajú. Ak sa tak cítite, prečítajte si najskôr Často kladené otázky alebo sa opýtajte našich poradcov. Radi vám pomôžu.
Napíšte si diétny denník: váš pocit úspechu pomáha vytrvalosti, posilňuje vás v najťažších dňoch! Zaraďte do svojho programu 30-60 minút ľahšieho cvičenia napr. intenzívna chôdza.
DÔLEŽITÉ! Ak chcete schudnúť, hlad nie je dobrý nápad. Ak máte nepretržitý pocit hladu, vaše telo sa mení kvôli nízkemu príjmu výživných látok a nakoniec, aj keď chudnete, vaše telo sa stáva bezmocným a váš metabolizmus sa spomaľuje. Ak začnete znova jesť, existuje efekt „jo-jo“. Tomuto efektu sa musíte vyhnúť.