1,5 kila řízku - porovnateľné s niečím (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)
V piatok zjem 1,5 kilový řízok. Alebo to skús.
Som žena, 176 cm vysoká a 71 kíl. Spravidla dobrý jedák, ale aj veľa športovať. Predtým som mal veľkú nadváhu (153 kíl), a preto som zvyknutý na veľké objemy.
Ja môžem bez problémov zjesť 1 000g moriaka z grilu, 1 kilová cuketa tiež nie je žiadny problém. Včera som sa odvážil zjesť 800g chlieb, to tiež nebol problém. Môžem zjesť 500g (surové) rezance a ďalšie veci. Na řízok zostávajú 2 hodiny, ale najviac ma desia prílohy.
S čím by som mohol porovnávať rezeň? Myslím si, že chleba je taká zložitá. Ale ak zvládnem kilo chleba, malo by tam byť mäso skôr, aj keď je to o ďalších 500 g viac. Liter ľadu je so mnou rýchlo preč.
V zásade by som povedal, že môj žalúdok je zvyknutý jesť veľké množstvo, pretože jem veľa zeleniny.
S čím by ste najradšej porovnali dav?
5 odpovedí
Chcete pokračovať v tréningu žalúdka, ak sa chcete vrátiť k svojej starej váhe alebo ešte viac? Potom ste na dobrej ceste, ale hlúpy šport vynechajte. Inak je najlepší 1,5 kg syr v porovnaní s 1,5 kg syrom. Dúfam, že potom máte dobré teľacie mäso? Nakoniec by z toho mala mať prospech aj vaša peňaženka.
Bude to morčací rezeň:)
Prečo to preboha robíte pre seba? Vaše stravovacie návyky sú úplne nezdravé a výrazne zvyšujú pravdepodobnosť úmrtia na infarkt alebo mozgovú príhodu v mladom veku. Pokračujte takto, potom budete mať svoju nadváhu späť v relatívne krátkom čase späť. Je to skutočne váš cieľ?
Mimochodom, skutočne si myslím, že je to trollová otázka.
95% života žijem ketogénne a cvičím s vlastnou váhou. Nežijem teda nijako nezdravo: D
A váhu si držím už 5 rokov;)
Kto robí také hlúposti? Chcete mať opäť svoju starú váhu?
Jesť 1,5 kg bravčového mäsa nie je ani zďaleka zdravé.
Inak súhlasím s názorom @ PVJeltz
Hm, moja otázka sa netýkala odpovede.
Bude to morčacie mäso a inak žijete 95% môjho života ketogénne a veľa cvičíte na váhe.
Mimochodom, držím si váhu už 5 rokov a dôvod (aj keď to nebola moja otázka): chcem sa ospravedlniť. Pretože si každý neustále myslí, že nič nezjem;)
A to musíš nejakému tupcovi dokázať? Aké svinstvo. Nechajte ostatných, nech si myslia, čo chcú. Jesť toľko mäsa vrátane morčacieho mäsa - zvlášť zlé z priemyselného chovu - je a zostáva nezdravé. Prišlo by mi nevoľno, keby som musel zhltnúť 1,5 kg jedla naraz - nech sa deje čokoľvek.
1,5kg rezeň s prílohami ako žena?
Ak nemôžete, bolo by to oveľa lepšie bez porušenia
Jedol som 700g bez pečiva bez príloh, to nebolo nijak zvlášť náročné, ale cesto je naozaj ťažké
Nestihla by som to, nemyslím si to
Áno, bojím sa aj chleba. Ale všeobecne nemám problém s veľkým množstvom. Príloh nie je toľko, takže je myslím realizovateľných 8 - 12 krokiet.
O čom je tento slovný exhibicionizmus.
. ak cítite potrebu neobmedzeného obžerstva, môžete tak urobiť.
Dáme si odsedieť?
Chceš od nás rozhrešenie?
Ak by ste chceli poznať klady a zápory svojich stravovacích návykov, popíšte ich prosím kadiológovi, gastroentrológovi alebo praktickému lekárovi!
Pokiaľ ide o labužníctvo, reštauráciám, ktorým môžete dôverovať.
Nič neočakávam.
Chcem len počuť porovnateľné veci, z iných skúseností;)
Aká to je ohromujúca odpoveď. Nikto sa nepýtal na výhody a nevýhody môjho stravovania. Moja strava je z 95% ketogénna a veľa cvičím. Táto odpoveď v žiadnom prípade nesúvisí s mojou otázkou. Ale aj tak dakujem.
podobné otázky
Koľko kilogramov musím MAXIMÁLNE zhodiť, aby som zhodil 17 centimetrov obvodu pásu?
Dobrý deň, chcel by som začať s uhorkovou diétou. Koľko kilogramov by som schudol asi za 5 dní, keby som každé ráno zjedol chlieb so šunkou a zvyšok dňa som jedol iba uhorky.
Ahoj! Takže ja (vegetariánka, žena) mám 22 rokov, výšku 1,74 ma vážim 60 kíl. Asi pred 1,5 rokom som vážil takmer 80 kíl a odvtedy som zmenil svoje stravovacie návyky. Ráno si väčšinou dám domáce musli s jogurtom a ovsenými vločkami alebo celozrnné pečivo a na obed si k tomu často dám šalát a možno chlieb. Z profesionálnych dôvodov mám zriedka čas na varenie, medzi tým jem takmer každý deň veľa ovocia a zeleniny a večeru, aby som po 16:00 nejedol nič. Už pár týždňov ťažko schudnem. Stravujem sa zle alebo existuje nejaká vlastná hranica, keď telo nechce chudnúť? Bojím sa znova pribrať, pretože som sa predtým cítila veľmi nepríjemne. Dakujem za odpovede !
Ešte pred asi 2 týždňami som jedol veľa chleba, iných cestovín a veľa sladkostí (asi 500 - 800 g sacharidov denne!). To tiež vysvetľuje, prečo mám asi 20 kíl nadváhu (extrémna spotreba sacharidov). Teraz zjem denne maximálne 25-40g sacharidov a iba z mäsa, syrov a zeleniny. Váhy už ukazujú dobré veci, 2 kilá sú už dole (aj vďaka každodenným chodeniam). Ale odvtedy sa cítim zvláštne ospalo a každú chvíľu ma bolia hlavy. Ale ospalosť je oveľa prítomnejšia. Môže to mať niečo spoločné s radikálnou zmenou stravovania? Musí si mozog, ktorý „vyživovali“ sacharidy, uvedomiť, že dni vysokej hladiny sacharidov skončili, alebo je to niečo iné? Teším sa na vaše odpovede!
LG
PS: Sacharidy sa budú len tak extrémne znižovať, kým neschudnem asi 15 kg. Potom ju budem pomaly opäť zvyšovať a udržiavať na zdravej úrovni. Takže to nie je navždy:)
V prvom rade: Prosím, žiadne odpovede á la „Stravovacie súťaže sú naozaj hlúpe“ atď.
Ako sa najlepšie pripravíte, ak chcete zjesť 1 kg řízok? Už som si vygooglil, pitná voda asi nepomáha, pretože je rýchlo mimo žalúdok a žalúdok sa takmer nepretiahne. Tiež som počul, že je najlepšie dať si dobré raňajky, takže predtým niečo zjedzte, aby ste boli pripravení. Ak je to pravda, ako dlho predtým by mali byť raňajky, koniec koncov musí byť váš žalúdok znova prázdny, keď budete jesť rezeň!;)
Má niekto nejaký nápad alebo iné tipy?
Potom som plánoval, že sa pomaly priblížim k celkovým tržbám. Bol sklz plus navyše takmer nemožné, aby ste si tam nepomohli. lg
Myslím po 7 kilách pizze alebo niečom, MUSÍTE pribrať? To požierače počasia už ani nič také nezvracajú.
Ahoj chlapci, v nedeľu mám turnaj v džude. Ako schudnem 3 - 4 kg na turnaj?
Ahoj! Mám 16, 1,60 a vážim niečo menej ako 60 kíl. Chcela by som urobiť niečo pre svoje zdravie a svoju postavu, tak som sa začala zdravo stravovať.
Zvykol som jesť iba hranolky, pizzu a hotové jedlá. Potom som to skúsil inak: Ráno: 3 malé krajce celozrnného chleba s avokádom, s paradajkami, uhorkami, orechmi. Alebo ovsené vločky s rastlinným mliekom, ľanové semienko, banán, orechy, jablko. Pridajte nesladený džús, čaj, nesladené smoothie alebo vodu. Na obed: ryža s hubami a brokolicou (alebo zemiaky; celozrnné cestoviny atď. S ostatnou zeleninou) a ako dezert n ovocný šalát (banán, melón, jahoda, malina atď.). Potom opäť večer: chlieb s avokádom alebo iná nesladená nátierka a zelenina. 1,5 litra vody rozloženej na deň.
Vlastne by to malo stačiť, že?
Ale počas tých dní som mal také extrémne chute. A predovšetkým som si vždy myslel: „No tak, je to zdravé, musíš toho jesť viac!“ Keď som opäť vyhladol, zjedol som ešte banán, ale nijako sa to nezlepšilo.
Myslela som si, že budem menej hladná, pretože moje telo malo viac vitamínov a nemalo by mu nič chýbať.
Hlavne som však počas tých dní nešportoval, keby som sa venoval športu, určite by som bol ešte väčší hlad.
Máte predstavu, čo môžem urobiť?
Ps: Ja jem čisto rastlinný (vegánsky), ale už viac ako rok s tým nikdy nie sú problémy s chuťou na jedlo atď. Poznajte tiež ďalších vegánov, ktorí nemajú problémy so stravou. Beriem aj B12.
Ja, 16, som relatívne štíhla (1,70 pri 58 kíl). trochu sa však bojím, že keď zostarnem, veľmi na to priberiem. Takže keď mám zrazu 25 alebo 30, už nie som taká štíhla. Teraz moja otázka: zvyšuje sa šanca, že zostanem štíhla v dospelosti, ak som vždy bola štíhla? A čo môžete urobiť, aby ste zostali štíhli (aj v dospelosti)?
Ahoj! Odkedy som na strednej škole, bolo mi dovolené cez veľkú prestávku opustiť areál školy. To som samozrejme využil a vždy som si kúpil jedlo. Desivá vec: Od začiatku septembra som pribral 4 kilá! Mám 1,62 a vážim 58kg. Chcela by som sa zbaviť nadbytočných kilogramov, ale na cvičenie takmer nemám čas, pretože ma momentálne stresujú skúšky. Môžem schudnúť kilogramy, aj keď nie rýchlo, ak vynechám sladkosti a obed a jedlo si dám iba doma? Takže pite veľa vody a jem aj veľa zeleniny. Teraz začínam opäť s ovocím. Mohol by som sa teda zbaviť tých 4 alebo 5 kíl, ak nezjem nadmerné množstvo? Vopred ďakujem! LG
Čaute ľudia. Dnes som išiel na bežiaci pás a spálil niečo cez 400 kalórií. Ja sám vážim 81 kg. Koľko potom stratím v librách?
Ahojte chlapci, keďže som momentálne v hromadnej fáze a trénujem asi 2 roky, mám otázku.
Mám viac mesomorfnú stavbu, takže nemám „nadváhu“, skôr tenkú, ale nie príliš tenkú vrstvu, väčšina tuku je na mojom žalúdku a stehnách.
Ale keďže som v objemnej fáze, musím priberať a budovať svaly
Beh som integroval aj do svojho silového tréningu
Pred silovým tréningom teda vždy behám 2/3 km
Musím byť aktívny v športe, takže moja výdrž musí byť dobre trénovaná, pretože mám športové skúšky na policajnej stanici a je to tiež dobré zahrievacie cvičenie a dobré pre zdravie, srdce atď.
Čiže silový tréning kombinovaný s vytrvalostným tréningom
Moja otázka je, či sa tí dvaja zmestia
Pretože keď behám, takpovediac spálim kalórie a je pravdepodobnejšie, že schudnem