15 spôsobov, ako sa zabaviť a spáliť kalórie
Teplé obdobie v tomto období pociťuje jeho prítomnosť rýchlymi krokmi. Všetci chceme byť vo forme a eliminovať kilogramy nahromadené v chladnom období a počas sviatkov. Aj keď nechodíte do miestnosti na aerobik, môžete s priateľmi robiť ďalšie zábavné aktivity, ktoré vám pomôžu spáliť niekoľko stovák kalórií za pár minút.
Tanečné kurzy
Najjednoduchším a najpríjemnejším spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je tanec. Za jednu hodinu tanca budete môcť spáliť najmenej 300 kalórií. Či už sa doma naučíte niekoľko základných krokov alebo zatancujete na svoje obľúbené rytmy, alebo sa prihlásite na tanečnú školu, úspech je zaručený. Budete vo forme, budete sa cítiť skvele, dozviete sa nové veci a stretnete zaujímavých ľudí, ktorí sa môžu stať vašimi novými priateľmi.
V Bukurešti je veľa tanečných škôl, kde sa naučíte spoločenské tance, štandardné tance, latino tance alebo vášnivé tango. Musíte len zistiť, aký je váš obľúbený tanec, a prihlásiť sa na hodiny. Napríklad v tanečnej škole Espansivo sa naučíte cha-cha, samba, rumba, jive, salsa, pusinka, pomalý valčík, viedenský valčík, tango a rýchly krok. Tanečné kurzy sú štruktúrované do skupín v závislosti od úrovne študentov: začiatočníci, mierne pokročilí a pokročilí.
V Bukurešti sú aj školy špecializované na určité tance. Tangangličtina je študovaná v tangu: tango esencia, základné tango, vášeň a nostalgia. Na Street Dance sa naučíte pohybovať sa v rytmoch R’n’B a hip-hopu, praskanie, zamykanie, dancehall, c-walk a krumping. Ak chcete na svojho priateľa urobiť dojem, môžete pripraviť špeciálny večer s orientálnym tancom. V hre Celestial Belly Dancers sa naučíte egyptské, arabské, kmeňové a fúzne štýly.
Tanec v kluboch
Rovnakých 300 kalórií môžete stratiť, ak idete do klubu. Ale nenechať sa celú noc pribiť s kokteilom v ruke, ale uvoľniť sa na tanečnom parkete. Čo sa týka klubov, Bukurešť je veľmi dobrá, takže nebude problém nájsť to správne miesto, kam si vyraziť s priateľmi na tanečnú noc. Či už si vyberiete rockové, latinské alebo jazzové kluby, ponuka je v Bukurešti neobmedzená. Musíte sa len ubezpečiť, že tanečný parket neopúšťate až do rána.
paintball
Aj keď je to zábavná činnosť, paintball je dynamický šport, ktorý zahŕňa tímovú prácu, koncentráciu, stratégiu, rýchlosť reakcie a adrenalín. Táto aktivita je jedným z ideálnych riešení, ako spojiť užitočné s príjemným. Nielenže sa budete cítiť skvele a budete môcť byť súčasťou zjednoteného tímu, ale za jednu hodinu paintballu dokážete spáliť viac ako 400 kalórií. .
V posledných rokoch sa tento spôsob trávenia voľného času uchytil u Rumunov a existuje veľa špeciálnych terénov a polí, kde sa môžete venovať tomuto zábavnému športu. V neposlednom rade tento šport chytil aj tých najvášnivejších používateľov počítačov, ktorí tak do virtuálneho života pretavili akčné a strategické hry z virtuálneho prostredia. V Bukurešti je viac ako 5 takýchto špeciálne upravených krajín, kde si môžete vyskúšať svoje fyzické schopnosti.
Paintball Wars je ihrisko nachádzajúce sa v štvrti Lacul Tei a je vybavené mnohými prekážkami. Ihrisko Paintball Club sa nachádza v Grozavesti a je vybavené nočnou inštaláciou. PaintballAS je ihrisko usporiadané v lese Baneasa, v blízkosti zoo a je špeciálne upravené pre tento šport. Viac informácií o paintballových ihriskách usporiadaných v hlavnom meste nájdete tu.
lasertag
Lasertag je šport podobný paintballu, ktorý namiesto bolestivých paintballových guľôčok používa lasery. Za jednu hodinu laserového značenia spálite okolo 350 kalórií. Ak sa chcete baviť jedinečným spôsobom, vezmite v sobotu večer svojich priateľov a choďte do laserovej miestnosti. V Bukurešti je niekoľko takýchto telocviční, kde môžete príjemným a zábavným spôsobom spáliť kalórie. Viac informácií o laserovom značení nájdete tu.
Korčuľovanie
Vďaka krásnemu počasiu je jeho prítomnosť cítiť čoraz viac a je čas vytiahnuť svoje rolky zo zimy. Parky v Bukurešti vám ponúkajú tú pravú atmosféru na precvičenie alebo naučenie sa niekoľkých pohybov. Ak si myslíte, že za hodinu jazdy na kolieskových korčuliach spálite asi 900 kalórií, potom nemusíte myslieť a odchádzať z domu, očividne vyzbrojený dvojicou koliesok. Ak ešte nevieš kráčať, môžeš si vziať so sebou pár priateľov, ktorí ťa podporia a povedia ti pár malých trikov. Po dni strávenom na rolkách sa budete cítiť oveľa lepšie a budete vo forme.
Bicyklovanie
Ak nie ste fanúšikmi valčekov a zdá sa vám príliš zložité naučiť sa túto prechádzku, odporúčame jazdu na bicykli. Za hodinu bicyklovania spálite okolo 300 kalórií. Zarezervujte si na takéto prechádzky víkendový deň a váš tón sa viditeľne zlepší. týmto spôsobom prispejete aj do čistejšej Bukurešti bez znečistenia. Viac informácií o tom, čo potrebujete vedieť pri kúpe bicykla, nájdete tu.
Jazdenie na koni
Zdá sa to neskutočné, ale jazdou môžete spáliť kalórie. Tento šport rozhýbe všetky svaly tela a dodá vám závideniahodný tón. Jazda na koni je ďalším spôsobom, ako spáliť kalórie príjemným a relaxačným spôsobom. Ak máte veľkorysejší rozpočet, potom je čas začať s týmto ušľachtilým športom. Za jednu hodinu jazdy spálite okolo 200 kalórií. Jazdou získate väčšiu sebadôveru a prekonáte strach zo zvierat. Tu nájdete informácie o jazdiarňach v Bukurešti .
Prejdite sa parkom
Chôdza robí vašu nohu krásnou, hovorí staré rumunské príslovie. No, aj chôdza vám pomôže zbaviť sa niektorých nežiaducich kalórií a dostať sa do formy veľmi relaxačným spôsobom. Za hodinu chôdze spálite okolo 180 kalórií a zároveň posilníte imunitný systém. Snažte sa čo najviac vzdať jazdy autobusom, v prospech chôdze, prinajmenšom pri večernom návrate domov. Cez víkendy alebo vo voľnom čase nevynechajte prechádzky v parku alebo v pokojných uličkách Bukurešti. Ak chcete behať v parku, dobre, musíte vedieť, že behom stratíte za hodinu najmenej 800 kalórií. .
stolný tenis
Stolný tenis je relaxačný šport, ktorý je možné vykonávať v každom veku. Je to prístupná hra a dá sa hrať aj doma, ak máte viac miesta. Po hodine stolného tenisu spálite okolo 300 kalórií. Tento šport sa dá praktizovať aj vonku, v parkoch. V Bukurešti je niekoľko miestností špeciálne upravených pre túto hru. Tu nájdete viac podrobností o ping-pongových izbách a cenách.
bedminton
Bedminton je ďalší relaxačný šport, pri ktorom ľahko spálite 300 kalórií za hodinu. Tento šport sa dá praktizovať v každom veku a kdekoľvek, či už v interiéri alebo exteriéri. Ak sa rozhodnete pre tento šport vonku, choďte za jasného dňa, v ktorom nefúka vietor. Bedminton vo veternom dni je takmer nemožné zahrať.
Plávanie je jedným z najkrajších a najefektívnejších športov a je príjemným relaxom. Tento šport sa dá praktizovať v lete aj v zime v špeciálne navrhnutých bazénoch. Okrem cvičenia a straty stáleho množstva kalórií je plávanie tiež relaxačná aktivita, vďaka ktorej sa po práci budete cítiť dobre. Za jednu hodinu plávania stratíte okolo 500 kalórií a rozhýbete všetky svaly tela. Ak neviete plávať, existuje veľa škôl, ktoré vás zoznámia s týmto vzrušujúcim športom.
kurzy maľovania
Ak chcete spáliť pár kalórií, nemusíte športovať. Môžete sa prihlásiť na kurz maľovania a stratiť asi 300 kalórií za hodinu. Počas kurzu maľovania budete úplne zapojení do svojej činnosti a na konci sa budete cítiť oveľa ľahšie. Môžete sa tak naučiť tvorivo prejavovať a robiť zmeny vo svojom živote. V Bukurešti je niekoľko workshopov, ktoré vás zavedú do tajov maľby: od kresby, miešania farieb až po techniku koláže.
Stúpanie
Lezenie je extrémny šport, ktorý vám pomôže spáliť cez 700 kalórií za hodinu. Táto aktivita je ideálna pre stresovaných ľudí, ktorí sa chcú odpojiť od každodennej rutiny a priniesť do svojho života niečo nové. Lezenie je komplexný šport, v ktorom je maximálna dopyt po mysli i tele. V Bukurešti je niekoľko telocviční, kde sa môžete venovať tomuto športu.
Bowling
Aj keď sa to zdá ako relaxačná aktivita, bowling je šport, ktorý vám za hodinu ušetrí najmenej 200 kalórií. Tento šport rozhýbe veľa svalov, najmä paží. Bowling je relaxačná a príjemná aktivita, ktorú môžete cvičiť so svojimi priateľmi. V hlavnom meste nechýbajú bowlingové haly, a to pre všetky rozpočty.
Vodné lyžovanie
Ďalším športom, ktorý vás zbaví viac ako 400 kalórií, je vodné lyžovanie. Tento šport, ktorý sa praktizuje počas leta, predstavuje dynamický spôsob zábavy na mori alebo na vidieckych jazerách. Počas leta môžete trénovať niekoľko vodných športov, ktoré vám pomôžu zostať fit aj na dovolenke.