15 výhod sebadiverzifikácie, najmodernejšia metóda zavádzania tuhej stravy
Poďme sa podrobne rozprávať o výhodách sebadiverzifikácie! Prečo je dobré zabudnúť na detské pyré, vojakov, lietadlá a všetky triky. Tu uvádzame 15 najdôležitejších výhod sebadiverzifikácie, najmodernejší spôsob zavádzania tuhej stravy do jedálnička vášho dieťaťa:
15 výhod sebadiverzifikácie:
Je milá
Stravovanie by malo byť potešením pre každého, však? Bábätká, ktoré sú ponechané na to, aby si samy určili, čo, koľko jedia a akým tempom, nakoniec čakajú na čas jedla, môžu experimenty s novými jedlami baviť a robiť to samé.
Takto si deti osvoja zdravý prístup k jedlu po celý život a je to jedna z veľkých výhod diverzifikácie.
Je to prirodzené
Odporúčam tiež knihu „Prírodná diverzifikácia, sebadiverzifikácia“ od autorov Gill Rapley a Tracey Murkett, ktorú nájdete za špeciálnu cenu TU. Autori predstavujú najlepší spôsob, ako zaviesť do stravy dieťaťa nové potraviny a ako sa zbaviť frustrácií, ktoré vytvára strava vášho dieťaťa.
Dozviete sa viac o jedle
Dojčatá, ktoré majú možnosť nakŕmiť sa, sa dozvedia, ako vyzerajú, ako vonia a akú majú konzistenciu rôzne jedlá, o tom, ako sa kombinujú určité príchute. V prípade klasického spestrenia, po lyžičke, sa všetky chute spoja do jednej.
Deti, ktoré jedia samy, objavia rôzne chute v guláši z kuracieho mäsa a zeleniny a začnú spoznávať chute, ktoré im nechutia. Potom môžu len odložiť to, čo sa im nepáči, namiesto toho, aby odmietli celý guláš, aby sa im vyhli.
Naučte sa, ako jesť bezpečne
Umožnenie skúmať jedlo predtým, ako si ho dáte do úst, učí deti dôležité lekcie o tom, čo majú žuť a čo nie.
Cítenie kúska jedla v ruke a následné vloženie do úst ho učí dieťa usudzovať, aké ľahké je v ústach prežúvať a prechádzať kúsky jedla rôznych veľkostí. Toto je dôležitá lekcia o bezpečnosti, pretože mu zabráni v budúcnosti vkladať do úst príliš veľké kúsky, ktoré nevie žuť.
Dozviete sa viac o svete okolo vás
Bábätká sa nielen hrajú. Ich hra znamená skúmanie a učenie. Môžu napríklad prísť na to, ako niečo držať v ruke bez toho, aby to rozdrvili. Môžu tiež prísť na to, ako udržať niečo klzké bez úniku. Alebo keď niečo premeškajú, dozvedia sa o gravitácii. Naučte sa koncepty ako „viac“, „menej“ o tvare, hmotnosti a konzistencii farieb.
Využívajú svoj potenciál
Pomocou rúk, ktoré im prinášajú jedlo do úst, sa ľahšie učia koordinácii medzi rukami a očami a zlepšujú svoju obratnosť. To im môže neskôr pomôcť pri písaní a kreslení.
Žuvanie jedla (namiesto jednoduchého prehĺtania pyré) rozvíja tvárové svaly, ktoré budú neskôr potrebovať, aby mohli rozprávať.
Získajte sebadôveru
Keď si dieťa vyberie jedlo a vezme si ho k ústam, dostane takmer okamžite odmenu v podobe zaujímavej chuti alebo konzistencie. Učí ho, že je schopný uskutočňovať dobré veci, čo mu pomáha budovať sebavedomie a sebaúctu.
Keď sa jeho skúsenosti s jedlom zväčšujú a zisťuje, čo je a nie je jedlé a čo od každého jedla možno očakávať, učí sa dôverovať vlastnému úsudku.
Z sebavedomých bábätiek sa stávajú sebavedomé deti, ktoré sa neboja skúšať nové veci a ktoré sa nevracajú, keď veci nejdú tak, ako by chceli.
Veria jedlu
Pretože majú slobodu používať svoje inštinkty pri rozhodovaní, čo jesť a čo nie, málokedy majú podozrenie na jedlo.
Ak majú povolené odmietnuť jedlo, ktoré podľa nich nepotrebujú alebo ktoré by sa mohlo zdať nebezpečné (nevarené, prepečené, zatuchnuté alebo jedovaté), budú deti ochotnejšie vyskúšať nové jedlo.
Zúčastňujem sa na rodinných jedlách
Účasť na tomto spoločenskom rituáli je pre dieťa veľmi zábavná. Rodinné jedlá mu dávajú príležitosť napodobňovať správanie počas jedla. Dieťa tak prirodzene prejde k používaniu príborov a k osvojeniu spôsobov, ktoré rodina očakáva.
Dozvedia sa, ako jesť určité jedlá, ako sa deliť o jedlo, ako čakať, kým na nich príde rad a ako konverzovať.
Ovláda svoj apetít
Bábätká, ktoré majú dovolené zvoliť si, čo majú jesť z rôznych výživných jedál, svojim vlastným tempom a samy sa rozhodnú, kedy budú jesť dostatok, budú naďalej jesť podľa svojej chuti a v dospelosti neprepadnú extrémnemu prejedaniu. . Toto je dôležitý aspekt prevencie obezity.
Zdravá diéta
Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že deti, ktorých rodičia si osvoja túto metódu spestrenia stravovania a zapojiť ich do prípravy jedál hneď od začiatku, si nebudú vyberať nezdravé jedlá, až keď vyrastú. Vďaka tomu sa z dlhodobého hľadiska budú lepšie kŕmiť.
Dlhodobé zdravie
Pretože dojčenie postupne klesá, je pravdepodobné, že dojčené deti, ktoré sú odstavené týmto spôsobom, budú dostávať viac mlieka na dlhšie obdobie.
Dojčenie poskytuje nielen dokonalú rovnováhu výživných látok, ale aj ochranu pred mnohými závažnými chorobami, a to tak pre matku, ako aj pre dieťa.
V čase obeda žiadne bitky
Ak nie je vyvíjaný tlak na dieťa, aby jedlo, nie je šanca, že sa zo stolov stane bojisko. Namiesto toho si môže celá rodina vychutnať jedlo bez stresu, šťastné deti a šťastných rodičov spolu.
Menej rozmarné deti
Vzhľadom na to, že dieťa od začiatku konzumuje bežné jedlo pre dospelých, nedochádza k prechodu od detskej výživy k hustejšej a potom k rodinnej strave, ktorá je pre mnoho detí zložitá.
Je to lacnejšie
Nechať dieťa vyskúšať, čo sa varí pre zvyšok rodiny, je lacnejšie ako nákup a príprava samostatných jedál. A je to oveľa lacnejšie ako polopripravená detská výživa.