16 Večera detí - ale matka chce držať diétu, ako sa opýtam Veroniky
Ahoj,
Chcem držať diétu dlhšie, to znamená, že na večeru nebudem mať sacharidy a už nebudem chlieb. Dcéra dostane večer ešte mliečnu kašu, pretože chlieb zje takmer alebo len veľmi málo, dokonca aj na raňajky.
Ale v určitom okamihu by mala jesť na večeru chlieb, ale keď vidí, že jem niečo úplne iné, ako len zeleninu s trochou bielkovín, tak teplú, je to možné? Bude potom chcieť jesť to isté?
od miamouse1 dňa 10.7.2013, 21:48 hod.
Večera 16-mesačného dieťaťa - ale matka chce držať diétu, ako to urobím?
Potom jej len daj to isté, možno so zemiakom alebo tak. Nemusí nutne jesť chlieb.
od doktor_maus dňa 07/11/2013
16mesačné dieťa večera - ale matka chce držať diétu, ako to mám urobiť?
drobci sa učia hlavne napodobňovaním. Veľmi pozorne sledujú, čo mama a otec jedia a ako jedia. Máte úplnú pravdu. Ste vzorom pre svoju malú dcéru a nesiete veľkú zodpovednosť. V prvých rokoch života sa stravovacie správanie rozhodujúco formuje, a to predovšetkým prostredníctvom najdôležitejších opatrovateľov.
Ak sa rozhodnete určitý čas konzumovať stravu bez obsahu sacharidov alebo s nízkym obsahom sacharidov, je to s vami v poriadku. Napriek tomu by ste sa mali ubezpečiť, že váš drobček má v strave dostatok sacharidov. V tomto veku je vyvážená a rozmanitá strava obzvlášť dôležitým základom pre zdravý rast. A uhľohydráty v tomto zohrávajú rozhodujúcu úlohu. Okrem tukov predstavujú najdôležitejšie zdroje energie vo výžive - a rastúce deti potrebujú energiu! Zatiaľ to nemusí byť nevyhnutne chlieb, alternatívne môžete prejsť na potraviny bohaté na sacharidy, ako sú obilniny, zemiaky a strukoviny.
Aby sa zabezpečilo, že vaša malá dcéra bude zásobovaná všetkými dôležitými výživnými látkami, mal by obsah sacharidov v jej dennej strave predstavovať 50 - 60%. Jedlá vášho dieťaťa by mali určovať zrná, zelenina, ovocie a zemiaky, t. J. Potraviny obsahujúce škrob a vlákninu. Poskytujú potrebné množstvo energie a sú tiež bohaté na základné vitamíny a minerály.
Ráno ste mohli mliečnu kašu premeniť na müsli zodpovedajúce veku vyrobené z mlieka alebo jogurtu, cereálnych vločiek a čerstvého ovocia. Malý teda pomaly prijíma ďalšie a ďalšie jedlo na maškrtenie a hryzenie.
Večer môže myš v budúcnosti samozrejme jesť s vami. Potom by som určite skombinoval cestoviny, ryžu a zemiaky so zeleninou. Možno sa dokáže spriateliť aj s malým množstvom chleba.
Sledujte, ako to vy a vaše malé zlatíčko zvládate. Inak by ste mali robiť kompromisy kvôli najmenším
od Veroniky Klinkenbergovej dňa 12.7.2013
Podobné otázky k tímu rodičovskej služby HiPP