170cm a boj sa prosím

Odpovede

Ahoj Vero a všetko najlepšie k narodeninám! Tu je môj názor: nemali by ste sa stratiť a stratiť zdravie pri všetkých druhoch stravovania, radšej si vyberte šport a dodržiavajte niekoľko jednoduchých stravovacích pravidiel. Pravidelne choďte aspoň na 1 sedenie týždenne na fitnes, aerobik, zumbu, skoky kangoo. Dodržujte nasledujúce pravidlá týkajúce sa stravovania: jedzte málo a často, vstávajte od stola skôr, ako sa budete cítiť plní, vzdajte sa chleba a toastov a obmedzte sa iba na jeden dezert týždenne, vzdajte sa výťahu a eskalátorov v prospech schody. Pre brušný tuk môžete pridať sériu brušných cvičení, ktoré môžete robiť doma. Diéty nerobia nič iné ako hlad a oslabenie tela, čo sa vypomstí väčším množstvom jedla, akonáhle skončíte s touto diétou. Veľa štastia!

prosím

Myslím si, že by bolo dobré vyskúšať detoxikačnú kúru tela. Vyhľadajte google dietu Osawa a nájdete ďalšie podrobnosti. Okrem toho ste premýšľali o možnosti niečo si zacvičiť, možno ísť do posilňovne?