1712 2793 kalórií

2793 kalórií

Dennis Schrader

20. decembra 2016 prečítané 2 min

Ako sme už možno niektorí z nás počuli, je v poriadku, že robím pomalšie, ak sa inde bavím viac.

Inými slovami, súhlasím s prijatím menšieho deficitu, ak môžem ísť večer na pivo.

Na vianočnom večierku som tento princíp trochu prežíval ...

Plánoval som sa na večer obmedziť na červené víno a nepiť žiadne iné veci. Ráno som sa najedol solídne, takže aj tam som mal dobrú pozíciu.

Keď hrám domáce zápasy, vždy pracujem v St. Pauli a potom som si tam dal prvé dve pivá. Potom som dostal hlad, bol som na cestách a vlastne som mal stále priestor na kalórie. („V skutočnosti je to vždy malý varovný signál!) Takže som si doprial kebab a potom som šiel na vianočný večierok.

Prvá vec, ktorú si všimnem: je tu hrachová polievka k jedlu. Super, potom som si mohol zachrániť kebab. Druhá vec, ktorú si všimnem, je gin Tanqueray, ktorý je na pulte. Týmto sa začal večer ginu a tonika.

O zvyšok sa postarali čokoládoví Santa Klausi a tortilla chipsy a ja som skončil s prebytkom kalórií ohromných 2793 kalórií.

To je dobré a našťastie pokrok v celom týždni.

A dnes ráno som bol dosť nasratý (píšem to nasledujúci deň). A potom bol dnes na obed syr na pečenie s bagetou, ale zajtra o tom viac.

A teraz prichádza bod, ktorý ma takmer prekvapil. Vo svojom každodennom rannom denníku som napísal toto:

„Za čo si vďačný?“ - "za spadnutie dozadu, len za nakopnutie, ktoré mám z úspešného chudnutia!".

Motiváciu som dostal z udalosti, ktorá by mala moju motiváciu hodiť cez palubu - ak som ju videl, tak ju často počujem alebo čítam v skupinách na Facebooku.

Nerobím si ilúzie. Proste idem ďalej.

Potom to trvá len o týždeň dlhšie. Keby som sa ponáhľal, asi by som sa zbláznil a bol úplne dole.

Myslím si, že je takmer dobré, že som mala tento deň. Prečo?!

Jednoducho: hlavne teraz.

  • 1 varené vajce (p6/c1/f5)

  • 300 g morčacích pŕs (66 p/c3/f6)
  • 200 g hnedých húb (p5/c0/f0)

  • 0,5 Astra (0p/15c/z/20a)

  • 0,5 Astra (0p/15c/z/20a)

Döner kebab (teľací) (84p/14c/49f)

  • 5 gin a tonikum (8p/75c/0f/68a)
  • 1 vodka marakuja (0/28c/1f/7a)
  • 1 výstrel tequily
  • Mexická strela
  • 1 hrsť tortilla chipsov so salsou (6p/69c/23f)
  • 6-7 mini čokoládových Mikulášov (2p/25c/12f)

asi o šiestej ráno v McDonalds:

  • 2 cheeseburgery (32p/60c/26f)
  • 1 kurací hamburger (12p/44c/11f)
  • 1 porcia majonézy (0p/1c/15f)
  • 1 malá cola (0p/27c/0f)

Celkom: 221p/378c/148f/115a = 4533 kcal.