18 prírodných liekov na vaky pod očami Happy Heart
pretože chcete žiť naplno
Vaky pod očami sú estetickým problémom najmä ráno a ženy sa ich bez väčšieho úspechu snažia skryť pod make-up. Ich príčiny súvisia s funkciou obličiek, niektorými dýchacími problémami, životným štýlom (konzumácia kofeínu, stres), ale aj genetickým dedičstvom. Niekedy, aj keď veľa spíte, vaky pod očami a kruhy stále nezmiznú samy. Ženy aj muži však musia proti nim zakročiť a nasledujúce prírodné lieky sú dostupné pre každého.
Na oči si dajte studené obklady. Vlhký uterák dajte do chladničky na noc alebo na 10 minút ráno, keď sa zobudíte, potom si ľahnite s uterákom na čelo a oči po dobu 5 minút. Na trhu tiež nájdem niekoľko masiek na oči vyplnených gélom, ktoré sa dajú použiť rovnako. Studené obklady pôsobia zmierňovaním zápalu.
Použite čajové vrecúška z nálevu. Po príprave čaju nehádžte obálku, ale vložte ju do chladničky, a keď budete mať čas, ľahnite si 20 minút s obálkou studeného čaju na očiach. Potom si oči vypláchnite vodou. Táto technika zmierňuje zápal, ale aj hnedé kruhy okolo očí. Najlepšie sú zelený čaj, čierny čaj, ale aj harmančekový čaj.
Plátky uhorky. Na každé oko položte plátok uhorky a nechajte 10 minút stáť, aby ste mali okolo očí hladkú a dobre hydratovanú pokožku. Môžete ich aplikovať po studených čajových vrecúškach alebo kedykoľvek inokedy.
Aloe vera. Vezmite čerstvý list Aloe vera a rozlomte ho na polovicu, potom vypustite trochu gélu a čo najšetrnejšie ním masírujte oblasť okolo očí.
Kokosový olej a mandľový olej. Potrebujete lyžicu kokosového oleja a lyžicu mandľového oleja, ktoré môžete zmiešať a masírovať nimi oblasť pod očami. Nechajte ich pôsobiť 20 minút, potom si oči umyte teplou vodou.
Jedzte potraviny bohaté na vitamíny A, C a E.. Potraviny najbohatšie na tieto vitamíny sú ovocie, zelenina, zelenina, orechy a semená akéhokoľvek druhu a všeobecne antioxidačné potraviny. Presnejšie povedané, vitamíny A, C, E sa nachádzajú najmä v žltom a oranžovom ovocí a zelenine (marhule, melóny, citróny, pomaranče, mandle, orechy, slnečnicové semienka atď.). Viac podrobností o prírodných zdrojoch bohatých na tieto vitamíny nájdete v článku Antioxidanty a potraviny, v ktorých sa nachádzajú. Tieto potraviny odstraňujú vaky pod očami tým, že bránia zadržiavaniu vody.
Vylúčte čo najviac toxických látok. Tabak, kofeín a alkohol sú zdraviu škodlivé, najmä ak sa konzumujú vo väčšom množstve. Musia byť z našich životov vylúčené alebo aspoň znížené. Najmä alkohol podporuje zadržiavanie vody v tvári a vytvára vaky pod očami.
Vyváži pomer medzi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami v strave. Aby ste zostali zdraví, musia sa v našej strave nachádzať omega-6 a omega-3 mastné kyseliny v pomere 1: 1. V posledných desaťročiach v našej strave tento pomer dosiahol nerovnováhu, ktorá dosahuje až 16: 1 a môže nás ochorieť. Je to tak kvôli skutočnosti, že omega-6 sa nachádza v mnohých potravinách, ktoré zvyčajne konzumujeme, a moderný človek konzumuje príliš málo potravín, ktoré obsahujú omega-3, ako sú ryby, ľanové semiačka, konopné semená. Omega-6 mastné kyseliny sú tiež zdravé, ale pri nadmernej konzumácii môžu spôsobiť zápal, ktorý je príčinou mnohých chorôb. Preto, aby ste sa zbavili vačkov pod očami, pomáhajte protizápalovým potravinám, okrem zvýšenej konzumácie potravín obsahujúcich omega-3: ryby a rybaciu masť, orechy, lieskové orechy a semená, ľanové semená, konopné semená, olivový olej, avokádo, tmavá čokoláda.
Dostatok spánku. Ideálne je spať 7-8 hodín v noci a nie menej ako 6 hodín. Inak nemajú oči dostatok odpočinku na odpočinok, ale ani zvyšok tela. Unavené orgány časom prestanú optimálne fungovať a keď obličky nebudú dobre fungovať, môžu mať vplyv na zahrnutie vačkov pod oči.
Musíte jesť menej soli. Ako každý vie, prebytočná soľ vedie k zadržiavaniu vody v tele, čo podporuje vzhľad vačkov pod očami a opuchy rúk alebo nôh. Denná potreba soli pre dospelého človeka je 1 200 mg a všetko, čo je navyše, podporuje zadržiavanie vody a časom vedie k nerovnováhe v tele.
Ako obklad použite soľ. Polovicu čajovej lyžičky soli rozpustite v šálke teplej vody, potom v roztoku navlhčite 2 čistiace disky a vydržte s nimi minimálne 10 minút na očiach. Vaše oči sa čoskoro vyfúknu.
Mlieko. Navlhčite 2 čistiace disky v studenom mlieku a nechajte ich niekoľko minút na očiach, aby ste sa zbavili vakov pod očami.
Piť veľa vody. Voda, ktorú pijeme, pomáha lepšiemu fungovaniu obličiek, ale tiež odtoku tekutín z tela, ako aj eliminácii toxínov, čím zabraňuje tvorbe vakov pod očami. Je dobré vypiť 2 - 3 litre tekutín denne, a to aj v zime.
Studené lyžičky. Vložte 4 čajové lyžičky na niekoľko minút do chladničky, potom po dvoch a zľahka ich priložte na vrecká pod očami. Keď sa zohrejú, vymeňte ich za chladničky; opakujte niekoľko minút.
Bielok. Vyšľahajte sneh z bielkov, potom namažte oblasť pod očami. Pokožka sa spevní.
zemiak. Olúpaný zemiak najemno nastrúhame, potom výslednú dužinu zabalíme do čistého textilného materiálu tak, aby vznikli dva vrecúška, ktoré potom priložíš na oči na 15 minút.
Masírujte si oči. Pokožka okolo očí je najjemnejšia a preto by mala byť masáž veľmi jemná a povrchná, od vnútra oka po vonkajšiu stranu, na 2–3 minúty, len toľko, aby stimulovala cirkuláciu v oblasti pod očami a aby vypúšťala tekutinu. prebytok.
Športovať. Pohyb stimuluje cirkuláciu krvi, ale aj lymfy a pomáha lepšiemu odtoku tekutín v tele, čím zabraňuje tvorbe vakov pod očami.