Pôstna sila; Zdravie prostredníctvom abstinencie od jedla Dr.
Vypadnite z každodenného kolieska škrečkov, vyčistite si hlavu, znížte stres a zamerajte sa na to najnutnejšie: Pôstna kúra v Dr. von Rosen Fastenklinik v Gersfelde nielen detoxikuje organizmus, ale je aj predzvesťou zdravšieho a vedomejšieho života. Zmierňujú sa bolesti a zápaly, stabilizuje sa rovnováha cukrov a redukuje sa hmotnosť. V prípade obezity je pôstne obdobie často základom pre dlhodobú zmenu stravovania a vedomé vyhýbanie sa škodlivým stimulantom.
Terapeutický pôst v Rhön: Dr. od Rosen Fastenkur alebo Mayr Kur
Aj keď prísne obdobie pôstu aktivuje enzýmy na ochranu buniek a súčasne znižuje produkciu škodlivých rastových faktorov, je vhodné iba pre ľudí s dostatočnými rezervami. Podstatne šetrnejšou metódou pôstu je mierna drenážna diéta podľa FX Mayr. Naši lekári pôstu s vami po podrobnej základnej lekárskej prehliadke rozhodnú, ktorá detoxikačná liečba je pre vás to pravé.
Poriadne sa postiť u Dr. ruží
Vylúčenie komplikácií
Podpora pri pôstnych krízach
Možnosť dlhších pôstov
Sprievodná liečba nalačno
Vodoliečba hrubého čreva
Dôkladné vyčistenie hrubého čreva (črevné záhyby a divertikuly) vyplachovaním, ktoré zmierňuje pocit hladu
Pečeňový zábal
Zvýšený prietok krvi do pečene prostredníctvom teplých, vlhkých obkladov, po ktorých nasleduje inhalácia kyslíka
Nepretržité sprchy HydROSEN
Teplé „sprchovanie“ na pokožke a tým detoxikácia a čistenie lymfatického systému
Reflexné masáže
Stimulácia detoxikácie pečeňou a obličkami, zlepšenie obehu a imunitná obrana
Detoxikačné kúpele
Kúpele na nohy s nízkym elektrickým prúdom, vylučovanie škodlivých látok cez chodidlá
Masáže spojivového tkaniva
Zlepšenie krvného obehu, metabolizmu a výkonu spojivového tkaniva pomocou masáží
Ručné brušné masáže
Intenzívna masáž celej brušnej oblasti, aktivácia žlče, sleziny, čreva a močového mechúra
Nejaké otázky? Radi pomôžeme.
Potrebujete informácie alebo informácie o našich terapiách? Neváhajte nás kontaktovať.
Vyšetrenie lekárom
Na začiatku liečebného pôstu je vždy lekárske vyšetrenie a poradenstvo týkajúce sa správnej metódy pôstu a možných sprievodných ošetrení. Počas liečby nalačno prebiehajú dôkladné kontroly a týždenné lekárske konzultácie. Ak sa v ojedinelých prípadoch vyskytnú zdravotné ťažkosti, ako sú infekcie močového mechúra alebo nízky krvný tlak, tieto problémy sa identifikujú a liečia v počiatočnom štádiu.
Terapeutický pôst doma alebo na našej pôstnej klinike v Rhöne
Aj keď má zmysel dlhšie sa držať nalačno na pôstnej klinike, vždy existujú situácie, kedy nie je možný dlhší pobyt na lôžku. Patria sem napríklad malé deti alebo príbuzní, o ktorých sa treba starať. Okrem pôstneho pobytu v našej klinike Schlosspark vám ponúkame aj ambulantnú pôstnu starostlivosť v Dr. ruží. Aj tu sa koná rozsiahle vstupné vyšetrenie, pravidelné kontroly a podporné poradenstvo.
Čo o nás hovoria bývalí pacienti
Takmer dokonalá!
Špičkový detoxikačný chrám s vynikajúcou lekárskou a technickou odbornosťou. Presviedča tiež absolútne cenovo dostupnými službami a super priateľskými službami. Ja, mladý človek s určitými ochoreniami, sa po návšteve cítim veľmi dynamicky a dobre pripravený na novú fázu života. Návšteva sa veľmi odporúča.
Čistý relax!
Veľmi kompetentní lekári, choďte na podstatu veci (príčina) a nájdite riešenie. Precvičované aplikácie sú veľmi užitočné a vytvárajú príjemný pocit. Jedlo (alkalická strava) umožňuje telu regeneráciu a dáva tipy na domácu kuchyňu. Lekári a celý tím vyjadrujú známy prístup. Schlossparkklinik je veľmi pekný, harmonický dom (zvnútra i zvonku) na pokojnom a atraktívnom mieste. Po kúre alebo kúrach sa cítite dobre a radi sa sem vrátite.
Všetko super!
Krásne umiestnené miesto na odpočinok a odpočinok. Kvalifikovaný a zdvorilý personál a lekári vo vás vyvolajú pocit, že ste v dobrých rukách a ste vždy v dobrých rukách. Prišiel som bez akýchkoľvek očakávaní a po dňoch liečby a starostlivosti sa odvtedy cítim oveľa lepšie. Veľmi odporúčam!
Neuveriteľné!
Cítil som sa dobre všade naokolo. Veľká starostlivosť, veľmi známe a vegetariánske jedlo veľmi chutné. Takže sa určite vrátim! Ak chcete iba vypnúť alebo urobiť niečo dobré pre svoje telo, potom Schlosspark-Klinik od Dr. Ruže veľmi odporúčané! Skvelý koncept!
Úžasné!
Je tak úžasné prísť do Schlossparkklinik. Svieža ruža na stole plus vlastnoručne napísaná karta (aj pri lúčení). Nikdy predtým som nič také nevidel. Potom väčšinou priateľský až srdečný personál od kuchyne po oddelenie kúpeľne. Bol to opäť úplný úspech. Nehovoriac o úžasnom jedle.
Obom by som rád vyjadril, že som veľmi vďačný za to, že som vás „našiel“ a že už teraz plánujem svoj ďalší pobyt na jar.
Vynikajúci!
S láskou spomínam na rozhovory, ktoré som viedol o liečbe s doktorkou von Rosen
bolo dovolené viesť. Tiež početné odporúčania a postrehy, ktoré poskytujú na svojich prednáškach
Pamätám si dobre. Najmä jej rada jedna
Priebežne som realizoval školiace kurzy v Štúdiu Kieser. Iba nedávno
Absolvoval som ďalšie školenie Kieser a pokračoval som v dobrom pokroku.
Zaujala vás naša ponuka? Neváhajte nás kontaktovať.
Terapeutický pôst áno alebo nie: mali by ste to vedieť
Spočiatku náboženský a rituálny, potom čoraz viac súvisiaci so zdravím: metóda pôstu sa vracia k dlhej histórii. Mnoho chorých zvierat sa tiež inštinktívne vzdáva potravy, kým nie sú na ceste k uzdraveniu. S témou pôstu sa však spája veľa predsudkov. U nás zistíte, ako sa môžete postiť zdravou stravou a čo musíte v pôstne dni brať do úvahy.
Čo je to vlastne terapeutický pôst?
Počas klasického pôstu sa pôst človek dobrovoľne a vedome zdrží konzumácie tuhej stravy po dlhšiu dobu. Na rozdiel od hladovania alebo nulovej diéty, ak sa vykonáva správne, nevzniká pocit hladu, ale čistenie a detoxikácia. Pojmy „pôst“ a „terapeutický pôst“ sa väčšinou používajú synonymne.
Pôst je zdravý?
Pozitívny účinok terapeutického pôstu je nesporný. Každý príjem potravy je pre organizmus stresom a výzvou. Cukor, výrobky z bielej múky, bielkoviny a tuky podporujú vývoj produktov fermentácie a hniloby v tenkom čreve a zaplavujú telo toxínmi. Črevná sliznica je poškodená; početné živiny sa už nevstrebávajú v dostatočnom množstve. Dlhšie obdobie bez jedla poskytuje všetkým telesným bunkám, pankreasu a ďalším orgánom zaslúžený oddych. Znižuje sa hladina cukru v krvi, hladina cholesterolu a krvný tlak, tráviace orgány sa zbavujú odpadových látok a reguluje sa črevná flóra. Rovnako sa aktivujú samoliečebné sily, mobilizuje sa imunitný systém a uvoľňuje energia. Početné štúdie ukazujú, že dlhodobé nejedenie má pozitívny vplyv aj na chronické ochorenia, ako je reumatizmus alebo skleróza multiplex.
Ako dlho a ako často sa môžete postiť?
Užitočné trvanie pôstu sa líši od človeka k človeku a závisí od ústavy a zdravia jednotlivca. Nemalo by to však byť menej ako šesť dní, aby mal metabolizmus a telo dostatok času na prispôsobenie sa nedostatku potravy. V prípade výrazne dlhšej detoxikačnej liečby sa odporúča dohľad nad kvalifikovaným lekárom alebo implementácia na pôstnu kliniku. Skúsení pôstnici sa väčšinou postijú raz alebo dvakrát ročne. Obzvlášť sa odporúčajú sezónne detoxikačné kúry, ktoré sa pomocou jari oslobodzujú od zimných odkazov a jeseň sa pripravujú na chladné obdobie a posilňujú imunitný systém.
Ako často musí byť vypustené počas pôstu?
Počas dlhého obdobia pôstu sa rozkladajú odpadové látky, ktoré sa hromadia v zažívacích orgánoch a musia sa odstraňovať. Inak bude telo opäť otrávené črevami. Prázdne črevo tiež predchádza pocitom hladu. Avšak kvôli nedostatku potravy má terapeutické hladovanie za následok nedostatočné zaťaženie čriev a zníženie trávenia. Prvý deň liečby nalačno sa preto hrubé črevo zvyčajne očistí veľkým klystírom alebo hydroterapiou hrubého čreva a tenké črevo soľnými preháňadlami, ako je epsomská soľ alebo karlovarská soľ. V ďalšom priebehu pôstu sa zvyčajne koná každý druhý deň; výber správneho preháňadla závisí od konkrétneho prípadu. Zatiaľ čo niektorým hladujúcim stačia jemné preháňadlá, ako je teplá voda, jablčný ocot alebo šťava z kyslej kapusty, iní potrebujú osmotickejšie preháňadlá, ako je napríklad epsomská soľ alebo glauberova soľ uvedená vyššie.
Kedy prestáva hlad počas pôstu?
Spravidla sa hladovci cítia hladní iba prvé dva až štyri dni. Potom sa organizmus prispôsobil zmenenej situácii; v mnohých prípadoch vládne skutočná eufória. Teraz úplne vyprázdnené, očistené a pasívne črevo zabraňuje ďalším pocitom hladu. Počiatočný hlad sa dá znížiť tým, že sa užije šesť až dvanásť tabliet z rias Spirulina denne a telu sa tiež dajú dodať cenné minerály, stopové prvky a aminokyseliny.
Koľko chudnete pri pôste?
Implementácia pôstneho plánu je menej o chudnutí a viac o očistení a detoxikácii. Napriek tomu znížený príjem kalórií zhadzuje aj kilá navyše. Strata hmotnosti v dôsledku straty vody je spravidla najvyššia v prvých dvoch dňoch, od tretieho dňa je zvyčajne oveľa miernejšia. V priemere ženy nalačno stratia okolo 300 až 400 gramov a muži medzi 400 až 500 gramami. Redukciu hmotnosti je možné ďalej zvýšiť miernymi športovými aktivitami.
Ako si udržiavať váhu po pôste?
Aby sa zabránilo jojo efektu po pôste a aby sa udržala váha, je pre väčšinu hladujúcich nevyhnutná zmena stravovacích návykov. Odporúčame plnohodnotnú stravu s nízkym obsahom mäsa, cukru a tukov s čerstvými bylinkami, ovocím a zeleninou. Ak sa nechcete zaobísť úplne bez mäsa, mali by ste si zvoliť hydinové mäso a ryby a čo najviac sa vyhýbať červenému mäsu.
Čo môžete jesť počas liečebného pôstu?
Typ jedla, ktoré je možné konzumovať počas pôstu, závisí od zvolenej terapeutickej metódy pôstu. Zatiaľ čo pri tradičnom pôste je tuhá strava úplne vynechaná, existujú aj pôstne diéty, pri ktorých je konzumácia určitých jedál povolená. Pre úspech všetkých detoxikačných kúr je mimoriadne dôležité dostatočne veľké množstvo vody. Patria sem zásadité nápoje, ako napríklad zeleninový vývar, nesladené čaje a niekoľko litrov vody denne.
Aké druhy pôstov sú tam?
Očista na pôstnej klinike alebo pôstne kúry v hoteli/kláštore: V posledných rokoch sa téma terapeutického pôstu čoraz viac dostávala do povedomia verejnosti, ktorá si uvedomuje zdravie. Takže niet divu, že v súčasnosti existuje veľa rôznych druhov pôstu a počet pôstnych sviatkov sa nesmierne zvýšil.
Buchinger rýchlo
Očista podľa internistu Otta Buchingera je pitná kúra pozostávajúca zo zeleninového vývaru, džúsu a bylinného čaju, pomocou ktorých lekár zmierňuje svoje vlastné reumatické choroby. Začína sa to takzvanými odľahčovacími dňami, v ktorých je telo optimálne pripravené na samotné terapeutické hladovanie ľahkým jedlom. Po dôkladnom vyčistení hrubého čreva sa budete postiť asi päť dní. Redukovaná strava sa končí prerušením pôstu jablkovou a zeleninovou polievkou a nasledujúcimi dňami rastu, ktoré sa okrem zdravého a nízkokalorického jedla vyznačujú striedavými sprchami a masážami štetcom. Buchingerova metóda sa používa už viac ako osemdesiat rokov; prvá terapeutická pôstna klinika po otvorení Buchingera v roku 1920.
Mayrova kúra
Mayrova kúra siaha až k synovi rakúskeho farmára a neskoršiemu lekárovi Franzovi Xaverovi Mayrovi a je diétou pozostávajúcou z mlieka a rožkov na čistenie čreva. Indikácie sú rôzne a siahajú od migrény a artrózy po zápalové ochorenia čreva, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. My na pôstnej klinike Dr. von Rosen vedie tím F.X. Mayrova kúra v upravenej forme. Viac informácií o pôste Mayrom sa dozviete v časti „Fit through Mayr Cure“.
Prerušovaný pôst/prerušovaný pôst
Pravdepodobne najznámejšou metódou prerušovaného pôstu je diéta 5: 2, pri ktorej jete normálne päť dní v týždni a stravu obmedzujete iba dva dni. Ženy majú v týchto dňoch povolené konzumovať iba 500 kalórií a muži 600 kalórií. K dispozícii je tiež voda a nesladený čaj. Prípadne sa môžete postiť podľa metódy 8:16, pri ktorej nezjete jedno jedlo denne, aby sa jedlo nekonzumovalo okolo šestnástich hodín.
Základný pôst
Pri alkalickom pôste sa na detoxikáciu používajú zásadité jedlá. Stresujúce a nezdravé jedlá sa vyhýbajú v prospech životne dôležitých látok, aby sa mohol uvoľnený a odbúravaný uložený kyslý metabolický odpad uvoľniť. Trvanie alkalického pôstu je zvyčajne jeden až dva týždne.
Ovocný pôst
Ovocný alebo ovocný pôst je tiež do istej miery alkalický pôst, pretože ide o zásadité jedlá, ktoré sa konzumujú v troch až piatich jedlách denne. Výber ovocia je založený na osobných preferenciách. Ovocie na báze vody, ako sú melóny a pomaranče, je obzvlášť detoxikačné. Voda a čaj sa pijú medzi jedlami.
Polievka rýchlo
Pri pôste polievkou sa jeden alebo dva pláty zeleninovej, ovocnej alebo ovsenej krémovej polievky zjedia trikrát denne. V porovnaní s inými terapeutickými metódami pôstu je polievkový pôst o niečo ľahší, pretože zeleninové polievky vás dobre zasýtia a fungujú ako skutočné spaľovače tukov. Len príprava zaberie trochu viac času.
Schrothova kúra
Podobne ako pri pôste podľa Buchingera alebo Mayrovej kúre sa Schrothova kúra zvyčajne vykonáva na pôstnych klinikách a trvá dva až tri týždne. Keď sa vrátime k samočinnému experimentu furmana Johanna Schrotha, rozdelí sa to na pitné a sychravé dni a denný opar. Strava je bez solí, bez tukov a s nízkym obsahom bielkovín. Skladá sa z ryže, krupice a ovsených vločiek a je doplnená vareným ovocím, zeleninou a suchými závitkami. Striedajú sa pitné a sychravé dni; Parné zábaly cez noc zabalte celé telo do studených, vlhkých utierok a zohrejte ich fľašami s horúcou vodou.
Kto nesmie mať pôst?
V zásade platí, že každý zdravý dospelý človek má povolené hladovať. Napriek tomu sa pred dlhým pôstom odporúča dôkladné lekárske vyšetrenie. To platí najmä pre starších ľudí vo veku od 65 rokov a ľudí so závislosťou od jedla, bulímiou alebo zvláštnym psychickým stresom. Pacienti s rakovinou a srdcom a ľudia, ktorí pravidelne užívajú určité lieky, by sa pred pôstom mali tiež poradiť so skúseným lekárom nalačno. Tehotné a dojčiace ženy by mali s pôstom počkať do konca tehotenstva alebo obdobia dojčenia.
Aké vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť a kedy treba hladovku zastaviť?
Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť na začiatku pôstu, ale rýchlo prechádzajú a sú zvyčajne úplne neškodné. Toto sa označuje aj ako takzvaná pôstna kríza. Patria sem napríklad bolesti hlavy, poruchy spánku, bolesti žalúdka alebo emočné ťažkosti. Iba veľmi zriedka vznikajú zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú lekárske ošetrenie. Pôst by sa však mal prerušiť v prípade žalúdočných problémov rezistentných na liečbu, závažných srdcových arytmií, porúch rovnováhy elektrolytov alebo dlhodobého nízkeho tlaku krvi.
Terapeutické hladovanie pod lekárskym dohľadom
Chceli by ste začať s pôstom, ale neviete ako? Alebo sa bojíte, že nebudete mať potrebnú výdrž na niekoľkodňový pôst? Radi vás podporíme v našej pôstnej klinike Gersfeld. Fanúšikovia pôstu z Fuldy, Bad Neustadtu, Meiningenu, Bad Salzungenu, Gelnhausenu, Hanau, Offenbachu, Frankfurtu nad Mohanom a Kasselu dostávajú na našej klinike pôstu v Rhöneri všestranný bezstarostný balíček lekárskej starostlivosti, pôstneho jedla a kúzla Rhön. Kontaktuj nás!