18 rokov, výška sa zvyšuje ROmedic Medical Forum

Dobrý deň, mám 18 rokov a 165 cm. Moji rodičia majú asi 170 cm a ja som išiel k endokrinológovi a ten mi povedal, že nemám šancu vyrásť:(. Spravil som röntgen päste, ktorý vyústil že „rastové chrupavky v radiálnej a ulnárnej distálnej epifýze sú uzavreté“.

medical

Ďakujem za Váš čas !

Z toho, čo hovoríte, sa zvýšenie výšky vo vašom prípade skončilo. Zmeny, ktoré sa môžu vyskytnúť v neskorom dospievaní, od 18 do veku okolo 25 rokov, majú malý alebo žiadny vplyv na zvýšenie výšky.

Namiesto toho v tomto období plnom lákadiel - nevhodná výživa, sedavý životný štýl, konzumácia alkoholu, fajčenie atď. - riziko priberania je veľmi vysoké, čo by mohlo mať vplyv na váš pohybový aparát a kĺbový systém.
Moja rada je jesť vyváženú stravu, vyhýbať sa čo najviac sladeným komerčným nápojom, nezdravým výrobkom z potravín a iným rizikovým faktorom uvedeným vyššie, byť čo najaktívnejší počas dňa a sústrediť sa na nový cieľ.: zdravý život a váha.

Je veľmi dôležité zahrnúť do svojej každodennej stravy: potraviny bohaté na vápnik (mliečne výrobky, 2 - 3 porcie denne, 1 jogurt 150 g, 225 ml mlieka, 100 g syra, 25 g parmezánu, brokolica, cícer, fazuľa, špenát, vlašské orechy - mandle, kešu orechy, pekanové orechy atď. a lieskové orechy, ktoré sú bohaté najmä na horčík) a vitamín D (mastné ryby najmenej dvakrát týždenne - tuniak, sardinky, losos, makrela, sleď - vajce asi 4 krát za týždeň).

Viac informácií o raste a vývoji počas dospievania nájdete z odkazu: http://www.romedic.ro/dezvoltarea-fizica-a-adolescentului-0P17063

Snažte sa prijať svoje telo a nevyvolávajte ďalšie frustrácie.

Predpovedaná výška v dospelosti bola pomocou jednoduchého vzorca [(výška otca + výška matky + 13)/2] 176,5 cm, plus alebo mínus 10 cm . vzhľadom na to, že obaja rodičia majú výšku 170 cm. Genetické faktory sa podieľajú asi 60 - 80%, ale posledné slovo má hormonálne, strava a životný štýl všeobecne, určité lieky podávané v detstve atď., Faktory, ktoré sa prejavili predovšetkým pred týmto vekom. Ako som už uviedol vyššie, rozhodli sa, či bol alebo nebol dosiahnutý váš genetický potenciál pre rast výšky.