19 praktických rád pre zdravé vlasy
Ozdoba vlasov si zaslúži náležitú starostlivosť, ale ich potreby sú početné a špecifické. Ďalej vám ponúkame niekoľko praktických tipov určených pre každý typ vlasov, ktoré vám pomôžu pri efektívnej starostlivosti a pri výsledkoch šitých na mieru.
Jemné vlasy môžu potrebovať silikónový šampón
Aj keď nová vlna výrobkov na starostlivosť o vlasy ponúka čistenie bez prísad, ako sú dimetikón alebo cyklometikón, najbežnejšie silikónové deriváty, ktoré sa používajú v kozmetickom priemysle, môžu byť prospešné pre jemné a tenké vlasy. Zatiaľ čo intenzívne zvlhčovacie produkty, ako sú bambucké maslo, glycerín alebo hodvábne proteíny, môžu tenké vlasy zaťažiť, silikón ich obalí tenkým ochranným filmom, ktorý podporí ich pružnosť a časom upraví ich vzhľad. matné a neživé vlasy
Vzhľad matných vlasov je možné napraviť stravou bohatou na ryby a olejnaté semená
Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú losos, treska, sardinky a tuniak, spolu s olejnatými semenami, ako sú vlašské orechy, lieskové orechy a mandle, podporujú zdravie vlasov, pokožky a nechtov. Krásne vlasy začínajú od zdravej pokožky hlavy a tieto potraviny sú bohaté na výživné látky, ktoré vyživujú vlasy od korienkov a udržiavajú pokožku hlavy zdravú.
Pre lesklé vlasy zvoľte opláchnutie vlažnou vodou
Horúca voda agresívne odstraňuje prírodné vlasové oleje, ktoré majú úlohu chrániť a udržiavať úroveň hydratácie. Odporúčaním špecialistov je preto zvoliť jemné čistenie vlasov, ktoré zahŕňa šampón bez tvrdých povrchovo aktívnych látok a opláchnutie vlažnou vodou. Počas šampónovania je tiež vhodné masírovať celý povrch pokožky hlavy, stimulovať folikuly a uľahčovať regeneráciu vlasov.
Vyhnite sa štiepeniu hrotov bielkovinovými produktmi
Ak ste zvyknutí používať vlasové stylingové výrobky na báze tepla, napríklad tanier alebo kulmu, môžete naraziť na problém rozštiepených končekov. Našťastie existuje celá škála produktov na starostlivosť o vlasy špeciálne navrhnutých tak, aby sa zabránilo lámaniu vlasov, a najlepšou ingredienciou v tomto ohľade je ovsený proteín. Ak budete často používať masku alebo kondicionér s bielkovinami, môžete si dlhodobo udržať zdravý vzhľad svojich vlasov.
Doprajte svojim vlasom objem pomocou správnej starostlivosti a sušenia
Nedostatok objemu je častým problémom, dá sa však napraviť správnou starostlivosťou a predovšetkým správnym vysušením vlasov. Pri nanášaní masky alebo vlasového kondicionéra sa vyhnite korienkom, aby ste si udržali trvalý objem pokožky hlavy. Pri sušení vlasov sa odporúča ohýbať hlavu, aby ste dodali objem koreňom. Po úplnom vyschnutí vlasov naneste ľahký stylingový prípravok, aby ste udržali objem vytvorený po celý deň.
Pri liečbe lupín sa vyhýbajte olejom
Lupiny nesúvisia so suchosťou pokožky hlavy napriek tomu, že sa jedná o šupinatenie pokožky, ale je to stav, ktorý si vyžaduje osobitné ošetrenie. Nanesením olejov na základňu vlasov nebudete môcť lupiny zafixovať, preto sa im odporúčame vyhnúť a radšej sa zamerať na šampón špeciálne navrhnutý na boj proti lupinám.
Vyhýbajte sa veľmi silným sušičom vlasov, aby boli vaše vlasy zdravé
Aj keď sú preferované silné sušiče vlasov, pretože poskytujú rýchle sušenie, výskum ukazuje, že doba sušenia je viac-menej rovnaká ako doba menej výkonnej sušičky. Výkonné sušičky navyše používajú vyššiu teplotu vzduchu, čo môže časom poškodiť kvalitu vlasov.
Vyvarujte sa česaniu často, kvôli menšiemu počtu prameňov
Nadmerné česanie vlasov môže mať nežiaduce účinky lámaním zdravých prameňov, čo povedie k vypadávaniu ďalších prameňov. Je normálne stratiť 50 až 100 vlasov denne a je dobré si ich vlasy vyčesať. Rozčesávanie by však malo byť spojené s jemným pôsobením jemnej kefy na suché, nie mokré vlasy a pôsobenie by sa malo opakovať maximálne 2-krát denne.
Napnuté chvosty môžu vlasy poškodiť
Chvosty sú veľmi praktické a ľahko sa udržujú, najmä v dňoch medzi umývaním. Nosenie vlasov vo veľmi zopnutom chvoste však môže oslabiť vlasové korienky, čo časom povedie k ich strate viac, ako je obvyklé. Ak sa teda rozhodnete pre vlasy, ktoré sa zachytávajú častejšie, zvoľte si ich chytiť v uvoľnenom drdole alebo chvoste na chrbte, aby ste na korienky nevyvíjali mimoriadne napätie.
Drahé šampóny nie sú vždy najlepšie
Podľa najnovšieho výskumu sa drahé šampóny príliš nelíšia od cenovo dostupnejších šampónov na trhu. Šampón by preto mal byť vo vašej rutine starostlivosti o vlasy najmenej nákladnou položkou. Namiesto toho sa rozhodnite pre masky a kvalitné ošetrenie, ktoré vlasom ponúka oveľa viac ako šampón, ktorého jediným účelom je čistenie.
Jemne zakryte biele chĺpky
Šednutie je veľmi normálny jav, problém nastane, keď sa pokúsite zakryť biele vlákna. So stratou pigmentu sa vlasy stávajú krehkejšími a náchylnejšími na lámanie, preto sa na zakrytie bielych prameňov odporúča použiť čo najmenej invazívne farbivo. Týmto spôsobom udržujete zdravie svojich vlasov bez toho, aby ste ich agresívne ovplyvňovali. Odporúčaným povlakom pre biele nite je farba na henu.
Chráňte svoje kučery v zime, rovnako ako v lete
Pre ľudí s kučeravými vlasmi je zima relaxačným obdobím, keď nepoužívajú toľko hydratačných krémov ako v lete, keď majú vlasy tendenciu viac ich vysušovať. Kučeravé vlasy však potrebujú trvalú hydratáciu, aj keď vyzerajú skvele, pretože časom budú príznaky dehydratácie intenzívnejšie. Takže ak máte kučeravé vlasy, udržiavajte rovnaký rituál starostlivosti o vlasy po celý rok, aby ste nemali problémy. Všimnete si, že pri takomto tempe budú vaše vlasy počas leta menej suché.
Kudrnaté vlasy a kefa na vlasy nie sú kamaráti
A kučeravé vlasy je potrebné česať, ale nie pomocou kefy. To môže kaderiam spôsobiť viac škody ako úžitku, ak ich odtrhnete a stratíte prirodzený tvar. Namiesto toho sa rozhodnite pre hrebeň s veľkými a riedkymi zubami, pomocou ktorého si pri aplikácii silnej zvlhčovacej masky môžete vlasy vyčesať. Takto sa vyhnete lámaniu vlasov a kučery zostanú dobre definované a elastické.
Vyvarujte sa drastických zmien farieb
Nech sa vám zmeny páčia akokoľvek, z hľadiska farby vlasov sa im vyhýbajte. Razantná zmena farby, napríklad z blond na brunetku, zahŕňa veľa krokov, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska ovplyvniť vlasy. Dermatológovia odporúčajú, aby bola zmena farby vlasov od prirodzenej farby vzdialená maximálne 3 tóny. Takto si môžete vychutnať dlhodobo zdravé vlasy.
Z času na čas sa rozhodnite pre prirodzené sušenie vlasov
Aj keď sú sušiče vlasov praktické a rýchle, môžu ich neustále poškodzovať, ak sa používajú na najvyšších úrovniach. Letné obdobie je ideálne na to, aby ste si vlasy nechali samy vysušiť. Týmto spôsobom mu doprajete prestávku od tepelného stresu, na ktorý je vystavený zakaždým, keď ho sušíte sušičom vlasov.
Chráňte vlasy pred slnečným žiarením
Rovnako ako pokožka, aj vlasy sú vystavené intenzívnemu slnečnému žiareniu - vysušujú, odfarbujú a znehodnocujú svoju štruktúru. Preto sa odporúča chrániť si vlasy počas slnečného obdobia klobúkom alebo šálom, najmä počas dovolenky. Na konci sezóny si všimnete výrazné zlepšenie zdobenia vlasov.
Pred kúpaním v bazéne si opláchnite vlasy
Negatívnym účinkom chloramínu vo vode na kúpanie sa môžete vyhnúť opláchnutím vlasov vodou alebo použitím plaveckej prilby. Opláchnutím sa vlasy nasýtia vodou, takže neabsorbujú toľko chlóramínu. Po umytí vlasov po plávaní sa tiež odporúča používať šampón s neutrálnym pH.
Oddýchnite si od stylingových výrobkov
Voskové, penové a masťové výrobky obsahujú veľa okluzívnych prísad, ktoré časom môžu poškodiť vlasy, čo sa prejaví tým, že nebudú sedieť rovnako, aj keď používate rovnaké výrobky. Je vhodné nechať vlasy niekoľko dní alebo dokonca týždňov voľné, bez ďalších produktov, aby sa vlasy mohli ľubovoľne regenerovať.
Vždy dávajte pozor na zmeny vlasov
Náhle zmeny v štruktúre a vzhľade vlasov, ako aj v počte prameňov vlasov, môžu naznačovať vážnejšie problémy, ako sú napríklad určité podmienky. Neignorujte teda príznaky, ktoré vám dávajú vaše vlasy, a ak pretrvávajú, poraďte sa so svojím rodinným lekárom o odporúčaní špecialistovi alebo navštívte dermatológa.