19denna dieta

V téme diskutujte o rýchlej diéte 19denna dieta, súčasť kategórie Diéty; 1 deň makaróny a syr 2 dni varená ryža (môžete ju tiež variť v mlieku) 1 deň varené zemiaky (môžete pridať .

hovädzie mäso

1 deň makaróny a syr
2 dni varená ryža (môžete ju variť aj v mlieku)
1 deň varené zemiaky (môžete pridať petržlenovú vňať a korenie)
1 deň hranolky
1 deň iba šalát so zeleninou
1 deň varené kuracie mäso
1 deň kuracieho grilu
1 deň kuracie mäso varené, potom vyprážané
2 dni varené hovädzie mäso
2 dni grilované hovädzie mäso
2 dni hovädzie fašírky
2 dni banány + jablká
2 dni koláče

nebojte sa, že nejde o výkrmovú stravu! Schudnite 8 - 10 kg. Je dôležité piť čo najviac vody.!

1 deň makaróny a syr
2 dni varená ryža (môžete ju variť aj v mlieku)
1 deň varené zemiaky (môžete pridať petržlenovú vňať a korenie)
1 deň hranolky
1 deň iba šalát so zeleninou
1 deň kuracie mäso varené
1 deň kuracieho grilu
1 deň kuracie mäso varené, potom vyprážané
2 dni varené hovädzie mäso
2 dni grilované hovädzie mäso
2 dni hovädzie fašírky
2 dni banány + jablká
2 dni koláče

nebojte sa, nejde o výkrmovú stravu! Schudnite 8 - 10 kg. Je dôležité piť toľko vody, koľko môžete. A bolo by dobré trochu športovať!

__________________
"Staraj sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíš žiť."