2 dni diéty stačia od Michaela Despeghela na objednanie poštovného zadarmo

Jedzte 5 dní, čo chcete, 2 dni diétu a chudnite krkolomným tempom. Revolučný nový program chudnutia

Ďalších 5 čísel:
brožovaná kniha
eKniha, ePUB
eKniha, ePUB
eBook, PDF
eBook, PDF

V Nemecku má nadváhu 60 percent mužov a 43 percent žien. Väčšina z nich by sa radšej tých kíl navyše zbavila dnes ako zajtra. Najlepšie však bez toho, aby sa zásadne zmenil ich životný štýl, nieto ešte hladovať alebo mučiť samých seba. Slabšie ja je zvyčajne obrovské a telo si vyžaduje pravidelné pochutiny v podobe sladkostí a iných dobrôt.
Takže žiadna šanca? Ale! Revolučná strava založená na potrebách od Dr. DR. Michael Despeghel dokazuje, že to stále funguje. Vrchol: päť dní v týždni môžete ... viac

V Nemecku má nadváhu 60 percent mužov a 43 percent žien. Väčšina z nich by radšej zhodila tieto kilá dnes ako zajtra. Najlepšie však bez toho, aby sa zásadne zmenil ich životný štýl, nieto ešte hladovať alebo mučiť samých seba. Slabšie ja je zvyčajne obrovské a telo si vyžaduje pravidelné pochutiny v podobe sladkostí a iných dobrôt.

Takže žiadna šanca? Ale! Revolučná strava založená na potrebách od Dr. DR. Michael Despeghel dokazuje, že to stále funguje. Zvýraznenie: Môžete jesť, čo chcete, päť dní v týždni a žiť tak ako predtým. Zvyšné dva dni je opasok utiahnutý iba trochu: Potom existuje chutná strava bohatá na bielkoviny znížená na 500 kilokalórií. Kniha ponúka množstvo receptov na tieto dni stravovania. Efekt chudnutia podporujú dve cvičebné jednotky, ktoré sú krátke, ale účinné, a preto vhodné aj pre tých, ktorí nemajú radi šport. Radikálne nový koncept chudnutia si vyžaduje malú disciplínu a úplne zmenený životný štýl. Je to jednoduché a môže ho implementovať ktokoľvek s udržateľným úspechom. Bez hladovania, bez vzdávania sa, ale s pôžitkom a zaručeným chudnutím.

Detaily produktu
Vydala Riva Verlag
Počet strán: 208
Dátum vydania: 14. augusta 2013
Nemecky
Rozmery: 208 mm x 134 mm x 22 mm
Hmotnosť: 294g
ISBN-13: 9783868833331
ISBN-10: 3868833331
Položka č .: 38139184

Obsah:
Táto kniha vlastne nie je ani prísnou diétou, ani trvalou zmenou stravovania. Ukazuje skôr ľuďom, ktorí nemôžu permanentne zvládnuť jedno ani druhé, alternatívu k zníženiu svojej hmotnosti tak či tak. A bez veľkého stresu, ktorý so sebou môžu priniesť obe formy.

Môj názor:
V tejto knihe autor uvádza veci, ktoré väčšina ľudí oboznámených s diétou pozná. Skutočnosť, že radikálne diéty fungujú iba dovtedy, kým sa používajú, potom zvyčajne nastane jo-jo efekt, že teoreticky iba celoživotné rozumné zmeny v stravovaní niečo prinesú - A . že väčšina z nich to jednoducho nedokáže. Vďaka. Bingo . presne tak to je. Teoreticky som dokonalá a mala by som mať dokonalú stravu. ... viac

Bol som teda veľmi zvedavý na túto knihu. Zhruba povedané, v našej zámožnej spoločnosti autor jednoducho odporúča zaviesť do svojich stravovacích návykov trochu inú rutinu. Dať telu odpočinok, aby bolo možné spracovať prebytok, a poskytne vám zásadu, s ktorou môže byť z dlhodobého hľadiska jednoduchšie držať krok ako 100% odriekanie. Ale aj tu samozrejme zohráva dôležitú úlohu vôľa. Čo vlastne chcem. Chcem pokračovať v tom, čo momentálne mám - neustály pocit, že niečo dusím a stále zlyhávam, a teda vždy so sebou príliš veľa vlečiem alebo sa stiahnem na 2 zo 7 dní - a potom budem na 5 dní bez obmedzení .

Tieto 2 dni nie sú také, ako som si predtým myslel - pôstne dni. Už je tu čo jesť, ale veľmi, veľmi obmedzené. V knihe je ale veľa návrhov receptov, takže nie je ťažké ich dodržať. S trochou rutiny si myslím, že je veľmi ľahké ho začleniť do každodenného života. Pretože v tieto 2 dni je len jedno jedlo - a nezáleží na tom, či sa užíva na poludnie alebo večer. Dôležité je len to, z čoho sa skladá a koľko má kalórií. Ostatných 5 dní môžete jesť normálne. Aj keď je 5 dní krémového koláča zaručene kontraproduktívne, nebolo by to zakázané. Ale úprimne, kto to vlastne robí? Ja si to nemyslím. Ale počas 5 dní sa nemusíte zaobísť bez sacharidov, tukov alebo sladkostí, nedržíte sa určitých kombinácií jedál ani nič nepočítate. Takže by sme mohli žiť 5 zo 7 dní bez obmedzení, čo nás vlastne stresuje. Myslím si, že to z dlhodobého hľadiska znie ako uskutočniteľné. Nezáleží na tom, či urobíte dvojdňovú výnimku po sebe alebo od seba - ale . vždy by mali byť v ten istý deň. Prečo, autor vo svojej knihe veľmi dôveryhodne vysvetľuje, myslím si, že sa s tým nemohol tak mýliť.

Och . áno . a samozrejme odporúča opäť nejaké cvičenie, ale tiež s mierou a nie nutkavo! . veľmi pekné, ak rozhodnutie zostane vo mne. Vďaka.

Neviem, či táto diéta niečo urobí. Zatiaľ som to internalizoval iba teoreticky. Začnem to však po dovolenke a uvidím, či to naozaj dokážem tak ľahko, ako to znie, integrovať do bežného života a hlavne či to niečo prinesie. Autor v zásade sľubuje pol kila chudnutia týždenne, v závislosti od toho, čo robíte za tých 5 dní. Takže pomalá, ale stabilná redukcia, ktorá je z dlhodobého hľadiska - ako viete - najlepšia.

Mimochodom, existuje aj kniha receptov, ale táto kniha obsahuje toľko lahodných receptov, ako začať, že by som im na začiatku poradil - ak vytrváte, je určite skvelá ako doplnok!