2 dni som začal s diétou, ktorá spočíva v konzumácii 500 - 600 kalórií denne, ale dnes som začal
Je to preto, že telo nemôže pracovať s toľkými kalóriami a to ovplyvňuje vaše srdce, ktoré už správne pumpuje krv do mozgu. Je to normálny efekt bezhlavého hladovania. Neviem, čo vám odporučil výživový poradca, ale nejde o detoxikačnú diétu, ale o hladovku.
Keď už hovoríme o srdci, keď som hladný a nejem, počujem, ako silno bije, má zlý pocit, že to môže byť: *?
Myokard funguje iba s glukózou. Ak vám veľmi prudko poklesne hladina cukru v krvi (vyvolá to pocit neznesiteľného hladu), myokard nemá čo pracovať a trpí. Niekoľko buniek zomrie a to vám dá nepríjemný pocit. V skutočnosti sa nič nedeje, ale časom sa to všetko spojí. Anorektici zomierajú práve na zlyhanie srdca kvôli súčtu týchto buniek, ktoré časom odumreli, čo znemožňuje srdcu vykonávať svoju prácu.
A začalo mi to bublať v žalúdku, pretože som nejedol, však? Myslím, že ak začnem jesť, nebudú to robiť tak, nie naopak, ale znie to hrozne a pravdepodobne v niekoho prítomnosti by to bolo veľmi trápne.
Ahoj.
Hladujete, čo robíte?
Ohrozujete svoje zdravie, učíte sa jesť a športovať, niečo, neviesť sedavý život, ktorý vám „pomáha“ pribrať.
Ahoj ahoj.
Držím diétu 4 dni, a konzumujem až 1000 kalórií. A áno, to je problém, že ste zmenili životné tempo a spôsob stravovania, ale vydržte, buďte silní a nevzdávajte sa. Viem, aké je to ťažké. Jedzte čo najviac ovocia, šalátov, polievok, bielkovín (fazuľa, ryby, vajcia, mliečne výrobky). Robím to a cítim sa oveľa lepšie. Pite veľa vody a veľa čaju. Ak chcete spáliť čo najviac kalórií, vypite pohár vody, do ktorého ste vyliali polovicu citrónu. Grapefruit tiež spaľuje kalórie. Ak sa vzdáte tejto diéty, ktorú ste začali, je možné dať viac, ako odložiť, takže si to nechajte na koniec.
Každý má svoje telo. Ak vás prepadne hlad, neschudnete. Aby ste schudli, musíte športovať. skúste každý večer aspoň 20 brušných svalov Ak dokážete viac ako hladovať, urobte aspoň 10 - 15 brušných svalov. To je to, ak máte „brucho“. Ak hovoríte o nohách, odporúčam každé popoludnie beh alebo aerobik/tance v závislosti od finančnej situácie.
Bože, akí sú ľudia nezrelí! Kontaktujte ma sweet.berry98
nebudeš ľutovať!
No, ak si vaše telo zvyklo na veľa kalórií, povedzme na 1000 kvapiek, a dostanete sa sem postupne 950 900 850 800 750 700 650 600 550 500 500 až sem
Ahoj!
Diéta s 500 - 600 kalóriami je ekvivalentom hladovania. Je to príliš málo. V ideálnom prípade by ste mali konzumovať medzi 1 200 - 1 500 kcal a kombinovať stravu so športom. Strava bez športu nie je možná a naopak.
Veľa dôvery a ambícií, ak chcete uspieť!
Nedávno som ich videl v televízii, že ak pred začatím takejto diéty skonzumujete viac ako 1 000 kalórií/deň, je možné, že sa vám niečo také stane. najlepšie je dnes mierne znížiť kalórie 900 zajtra 800 poimanie 700. až kým nedosiahnete 500/6000 kalórií/deň
Áno, vaše telo bolo zvyknuté prijímať viac kalórií denne, a preto keď ste začali diétu s toľkými kalóriami, že sa vám točí hlava, vyskúšajte diétu s viac kalóriami a cvičenie vám pomôže schudnúť, zvýšiť váhu: *