2 hlúpe stravovacie dni; (Zdravie, výživa, potraviny)

Ako sa hovorí vyššie, predvčerom a včera som mala 2 naozaj zlé dni . proste som do seba napchala všetko, čo som našla . naozaj VŠETKO. čipsy, palacinky, 2 tabličky čokolády, celé balenie müsli, 2 taniere špagiet, 2 balenia müsli tyčiniek a to každý deň z dvoch stravovacích dní . teraz k mojej otázke: viditeľne z toho priberám, aj keď dnes dnes opäť normálne jem? alebo moje telo stále konzumuje včerajšie kalórie?: /

zdravie

5 odpovedí

Prebytočné kalórie sú už uložené alebo vaše telo stále je. Samozrejme, ak konzumujete viac ako 4 000 kalórií a spotrebujete ich iba okolo 2 000, potom vaše telo musí prebytočné kalórie niekde nechať. A potom nevyhnutne skončia v tukových usadeninách.

Všetko, čo ste zjedli za posledných pár dní, telo prirodzene využije alebo uloží ako tukovú rezervu, aj keď dnes už jete opäť normálne. To, ako veľmi to ovplyvňuje vašu váhu a či ju vôbec vidíte, sa líši od človeka k človeku.

Vyzerá to, že ste dlho prísne odmietali všetko pre seba a svoje telo.

Pretože je úplne bežné, že sa môžete prejedať a nezmyselne všetko napchať.

Iste, zajtra uvidíte na tele každý gram jedla v podobe ťažkých tukových usadenín/irónia.

Vaše telo ste nadmerne kŕmili 2 dni. Toto „príliš veľa“ sa teraz prirodzene ukladá v tele, mohlo by sa stať, že čoskoro bude opäť dlhší nedostatok potravy. Vaše telo sa teda uloží v prípade núdze a nechce sa ho tak ľahko vzdať.

Prestaňte dávať „prejedanie sa“ do perspektívy pomocou výrazov ako „cheatday“ alebo podobne. Lepšie si uvedomte, že vaše telo vám chce niečo povedať. Nič zlé, iba to, že by bolo lepšie jesť trochu vyváženejšie. Potom neprerazí ani túžba po „nekontrolovanom jedení“.

Aj potom môžete chudnúť inteligentne a zdravo. Najmä keď kombinujete zdravú stravu s nízkym obsahom tukov s pravidelným cvičením.