Ponuky; Ceny

Osobný tréning

Máte športové alebo zdravotné ciele, ktoré ste skutočne neurobili, aby ste ich dosiahli? Očakávate obzvlášť kompetentnú podporu alebo radu prispôsobenú vašim osobným požiadavkám? Chcete byť nezávislí na čase a mieste alebo radšej trénujete na čerstvom vzduchu? Potom je moja ponuka osobného tréningu pre vás to pravé.

alebo malých

Ponúkam osobné školenia na tieto témy:

  • Osobný kondičný tréning, Jednotlivo alebo v malých skupinách
  • Salsa, Individuálne alebo párové hodiny
  • Boot camp, Jednotlivo alebo v malých skupinách
    Toto je vysokoúčinné školenie (trvanie 90 minút); kombinácia silového a vytrvalostného tréningu, rôznych športov.
  • behanie, Jednotlivo alebo v malých skupinách
  • Výživové poradenstvo
    Pretože každý je iný, potrebujete radu, ktorá bude šitá na mieru vašej osobnej situácii. V dialógu sa vypracuje plán osobnej výživy, ktorý zohľadní vaše očakávania (redukcia hmotnosti, zdravá výživa, budovanie svalov, intolerancie potravy).

Ceny osobného školenia

Podľa dohody. Prosím kontaktuj ma. Pri kúpe lístkov na 10 lístkov dochádza k zníženiu ceny.

Kurzy

Okrem svojich ponúk v oblasti osobného tréningu poskytujem aj kurzy v rôznych fitnes štúdiách. Podmienkou účasti na týchto kurzoch je spravidla členstvo v príslušnom fitnes štúdiu. V závislosti od fitnescentra existujú aj ďalšie ponuky: Je možné si kúpiť dennú alebo 10-permanentnú kartu a môžu byť dohodnuté skúšobné dni alebo týždne. Ďalšie informácie o aktuálne ponúkaných kurzoch nájdete na stránke Termíny.

  • Zumba, Štúdiové kurzy alebo párty Zumba
    Zumba je zmesou aerobiku a latinskoamerických rytmov: Salsa, Bachata, Merengue, Tango, Cha-Cha-Cha, Rumba a Samba.
  • Salsa, Štúdiové kurzy
  • Hip hop, Štúdiové kurzy pre dospelých alebo deti, pozri tiež hip-hopovú hudbu
  • Krokový aerobik, Štúdiové kurzy
  • Kickbox, Štúdiové kurzy
    Iba kroky a pohyby, žiadny súper a žiadny kontakt.
  • Žalúdok-nohy-zadok, Štúdiové kurzy
    Zahŕňa celé telo s dôrazom na žalúdok, nohy a zadok. Cvičený je ale aj chrbát, ruky a plecia.
  • Boot camp, Štúdiové kurzy
    Toto je vysokoúčinné školenie (trvanie 90 minút); kombinácia silového a vytrvalostného tréningu, rôznych športov.

Ak chcete najskôr spoznať mňa a moje tréningové metódy v širšom meradle, potom je možným úvodom do osobného tréningu účasť na jednom z mojich kurzov. Pamätajte však: vzhľadom na veľkosť skupín na kurzoch je cielená individuálna podpora možná iba pri osobnom školení.