2 kg za 1 mesiac; Schudnite bez námahy! ; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Spaľujte kalórie!
Nemôžete vystáť cookie (244 kalórií)? Riešenie a aritmetika:
- Vezmite psa na hodinovú prechádzku alebo ...
- Umývajte okná pol hodiny resp
- Vyzlečte sa (rýchlo), osprchujte sa a umyte kefou, utrite uterákom, vyžehlite oblečenie, oblečte sa (rýchlo, znova!) A nakoniec si vlasy vyčešte širokými pohybmi ...
Voda proti džúsu. Nahraďte klasický pohár pomarančového džúsu na raňajky pohárom teplej čistej vody, v ktorej ste vytlačili pár kvapiek citrónu - zbavte sa nadúvania a 1 980 kalórií mesačne!
Bez tuku. Nahraďte sendvič z bieleho chleba a dva plátky slaniny jedným z čierneho chleba a dvoma plátkami morčacích pŕs (bez kože) a ušetrite 1 200 kalórií.
Banán alebo jablko? Namiesto banánu si dajte dve jablká raz za dva dni - znížite tak svoju spotrebu o 1 365 kalórií! Nahraďte občerstvenie z 5 datlí 5 sušenými marhuľami a ušetríte ďalších 535 kalórií ...
Nastriekajte olej. Pripojte difúzor k fľaši oleja (olivový) a posypte šalát, namiesto toho, aby ste olej nalievali priamo z pohára - v takom prípade vám môže chýbať viac, ako ste chceli. Takto znížite 1 200 kalórií mesačne.
Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro
Superpotravina s výhodami a špeciálnymi vlastnosťami, chia semienka konzumuje ...
V poslednej dobe čoraz viac Rumunov zavádza biopotraviny, výrobky vo svojej každodennej konzumácii ...
Zdravý životný štýl znamená optimálny príjem základných živín pre vaše telo. ...
Pandémia, trávenie viac času doma, stres, netypická letná atmosféra a nedostatok interakcie
Dnes je cukor na zozname najväčších lákadiel. Veľký…