2 osoby nízkokalorické recepty šéfkuchára

Výdatné zemiaky a ružičkový kel dusené s mäsovou klobásou (nízkokalorické, nízkotučné)

pre 2 osoby, ktoré sú veľmi hladné - ale tiež dosť na 3 bežné porcie.

šéfkuchára

Suses hydina - ratatouille pre jednu osobu

ww vhodných 5 bodov

Čokoláda - Banány - Kokos - Kaša

Kaša na raňajky pre 1 osobu, nízkokalorická

Nudlový knedlík z chudého syra

nízkokalorické, vegetariánske cestoviny upiecť pre 1 osobu

Špikovaná kapusta gratinovaná s jablkovo - cibuľovo - kari polevou

Nízkokalorický recept - WW 1,5 s. Na osobu

Panvica z cukety, húb a syra feta

Veľmi rýchle, chutné, zdravé, lacné a nízkokalorické hlavné jedlo, ktoré sa dá dobre pripraviť aj pre jednu osobu.

Vianočný moriak

až pre 20 osôb, veľmi jemné mäso, nízkokalorické

Mini fazuľová vlna

Nízkokalorické, pre jednu osobu

Zemiaková, cuketová a mrkvová panvica

Jednoduché, rýchle, nízkokalorické a lacné hlavné jedlo, ktoré sa dá pripraviť aj vynikajúco pre jednu osobu

Malý malinový tvarohový koláč na základe Weetabix

Nízkokalorické pre jednu osobu

Talianska carbonara omáčka

Cibuľu nakrájame na jemné krúžky a podusíme s nasekaným cesnakom. Slaninu nakrájame na jemné pásiky a povaríme ich. Potom všetko odmastíme krémom a privedieme k varu. Pridajte petržlenovú vňať a parmezán a dochuťte soľou a korením

Vlažný špargľový šalát s feta syrom a jahodami

ako ľahké jedlo pre dve osoby, ako šalát pre štyri osoby - vhodné na kombináciu jedál

Zemiaky v mexickom štýle

pre účastníkov programu WW 8 str. na osobu

Farfalle s rakmi a mladou zeleninou

Variabilné jedlo z cestovín pre 2 - 3 osoby ako hlavné jedlo, 4 - 6 osôb ako predjedlo.