2 skvelé alternatívy cukru, o ktorých ste predtým nevedeli Diéta a chudnutie, Homepage Slider, S

Zdravá strava je určite na zozname toho, čo sme robili v roku, do ktorého sme vstúpili. Väčšina z nás nemusí nevyhnutne chcieť schudnúť, ale vylúčiť tie jedlá, ktoré nie sú pre telo vôbec prospešné.

alternatívy

Artičokový sirup

Tento druh zeleniny, bohatý na inulinp, je vynikajúcou alternatívou k komerčnému cukru. Ale nielen to: artičokový sirup pomáha zlepšovať črevnú flóru, črevný trakt a jeho sladká chuť ho robí ideálnym pre akékoľvek jedlo, do ktorého cítite potrebu pridať cukor.

Glykemický index je nízky, a preto je artičokový sirup nielen diétny, ale aj zdravý. Je ideálny pre ľudí, ktorí majú problémy s množstvom cukru v krvi a majú sklon k cukrovke, alebo pre ľudí, ktorí majú často kandidózu a sú nútení dodržiavať určitú stravu.

Vedci tiež zistili, že inulín v artičokovom sirupe vedie k lepšiemu fungovaniu gastrointestinálneho systému a pomáha ľudskému telu oveľa lepšie vstrebávať vápnik.

Múka Lucuma

A múka lucuma, exotické ovocie, ktoré sa pestuje v Peru, ale ktoré sa u nás presadzuje, je dobrým kandidátom na „post“ prírodného sladidla, keď sme sa rozhodli úplne vylúčiť zo stravy spracovaný cukor. Rovnako jemná ako javorový sirup je múka lucuma ideálna pre domáce dezerty bez narušenia hladiny cukru v krvi.

Lucuma je mimoriadnym zdrojom sacharidov, vitamínov, vlákniny, minerálov a obsahuje betakarotén. Vďaka druhej zložke lucuma pomáha posilňovať imunitný systém. Je tiež veľmi bohatý na železo a vitamíny B1 a B2. Jeho veľmi nízky obsah cukru z neho robí vynikajúcu alternatívu k cukru, dokonca aj pre ľudí s cukrovkou.

Aj keď existujú dve prísady, ktoré nepočujete na každom rohu ulice, možno budete chcieť do svojej stravy pridať artičokový sirup a múku z lucumy, samozrejme bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, aby ste zistili, ktoré z týchto dvoch sladidiel. vyhovujú ti.