2 týždne - diéta Max Plank

Diskutujte 2 týždne - diéta Max Plank. v Skupiny na chudnutie Fórum v oblasti klubu; Hiii, o strave som počula iba dobré veci a myslela som si, že to skúsim, koniec koncov, aj ostatní majú až 8-12kg

2 týždne - diéta Max Plank.

O strave som počula iba dobré veci a myslela som si, že to skúsim tiež, koniec koncov, aj ostatní vďaka tomu schudli až o 8 - 12 kg a to za 2 týždne a bez cvičenia!

Myslel som, že zajtra začnem Štvrtok 3. 4. 2010 do Štvrtok 18. marca 2010 s tým a bude sa hlásiť.
Zajtra sa zvážim a zaregistrujem sa tu.

Kto by sa chcel zúčastniť

Základné pravidlá: žiadny cukor, žiadna soľ, žiadny alkohol, žiadne limonády, málo oleja

Diéta trvá 2 týždne, potom týždeň pauza, potom ďalšie 2 týždne
Hovorí sa, že sa mení metabolizmus, aby ste 3 roky nič nepriberali.

1 deň:
RAŇAJKY: Čierna káva bez cukru v akomkoľvek množstve
OBED: 2 varené vajcia, špenát, trochu soli
VEČER: 1 veľký grilovaný steak alebo 3 pečené hovädzie steaky, zelený šalát
a zeler

2 dni:
RAŇAJKY: Čierna káva bez cukru a žemle
OBED: 1 veľký steak, zelený šalát a akékoľvek ovocie
VEČER: šunka varená neobmedzene

3 deň:
RAŇAJKY: Čierna káva bez cukru a rožky
OBED: 2 varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky
VEČER: varená šunka a zelený šalát

4. deň:
RAŇAJKY: Čierna káva bez cukru a rožky
OBED: 1 varené vajce, mrkva varená alebo surová
VEČER: ovocie a prírodný jogurt

5 dní:
RAŇAJKY: mrkva s citrónom a čierna káva
OBED: Dusená ryba a paradajky
VEČER: 1 rezeň a zelený šalát

6 deň:
RAŇAJKY: Čierna káva bez cukru a žemle
OBED: grilované kuracie mäso
VEČER: 2 varené vajcia a mrkva

7 deň:
RAŇAJKY: čaj s citrónom
OBED: 1 grilovaný steak, ovocie podľa vášho výberu
VEČER: ZADARMO, ČO CHCETE

Denne by ste mali vypiť 2 - 3 litre vody a 1 šálku žihľavového čaju a 1 šálku čaju na čistenie krvi každý druhý deň.

---