2 týždňová skartovacia výzva Ako získať fit ako Chloe Ting! Zdravotné trendy

„Letné telo“ bolo včera, teraz trénujeme „jesennú formu“ a spoliehame sa na „2 Weeks Shred Challenge“ od fitnesky YouTuber Chloe Ting!

výzva

Štíhla a štíhla už za dva týždne? To by malo byť možné pri cvičení fitnes YouTuber Chloe Ting! Austrálčanka na svojom webe ukazuje, ako sa fit s jej „2 týždňovou skartovacou výzvou“.

Viac definícií pomocou „Skartovacej výzvy“

Leto skončilo, ale naše telo by malo zostať na jeseň zdravé a fit. 33-ročná Chloe Ting pravidelne organizuje tréningy, ktoré si môžete bezplatne prezrieť na svojom webe alebo na svojom kanáli YouTube. Najmä „2 týždňové skartovacie výzvy“ oslavovali diváci toto leto.

Cvičenie predovšetkým sľubuje, že po dvoch týždňoch schudnete, precvičíte celé telo a dokonca dostanete brušné svaly. V poslednom aspekte Chloe na svojej webovej stránke zdôrazňuje, že tento faktor závisí od toho, aké vysoké je percento telesného tuku na začiatku výzvy.

Pre „Skartovaciu výzvu“ potrebujete:

  • fitnes podložku
  • Činky (1-4 kg)
  • Odporové pásky

Ting na svojej webovej stránke vytvoril plán tréningu, ktorý zobrazuje cvičenia pre všetkých 14 výzvových dní. Celú mapu nájdete tu.

Takto vyzerá prvá fáza tréningu v 1. deň:

Tipy na zdravé jedlo sú nevyhnutnosťou!

Zároveň môžete nájsť tipy na zdravé občerstvenie alebo nápady na recepty v austrálskych videách na YouTube:

V tomto videu vplyvná popisuje, ako pripravuje jedlo:

YouTuberi sú z Chloeinej výzvy nadšení

Vlogger „SusieJTodd“ skopíroval Chloe a ukázal úžasný výsledok. Po dvoch týždňoch schudla iba jedno kilo, ale potom predviedla chudšie a predovšetkým pevnejšie telo. „Myslela som si, že schudnem viac, ale to len ukazuje, že číslo na váhe nie je najdôležitejšie,“ vysvetľuje Susie vo svojom videu.

Chloe reagovala na výsledky mnohých divákov a bola nadšená. "Nie každému sa podarí zostať verný svojmu tréningu a zároveň zmeniť svoje stravovacie návyky. Nájdite si čas a stanovte si vlastné tempo," motivuje svoje publikum Ting. „Dúfam, že vám videá ukážu, že každé telo sa vyvíja inak, takže sa neporovnávajte s inými ľuďmi,“ zdôrazňuje fitneska YouTuber.

Mali ste na to chuť? V komentároch nám povedzte, či ste výzvu zvládli!