20 Ako sa Lene podarilo schudnúť 50 kg; LIFESTYLE SLIM - chudnite bez Ut; t; Lyssna h; r

20. augusta 2019 LIFESTYLE SLIM - chudnite bez diéty

V dnešnej epizóde LIFESTYLE SLIM hovorím s Lenou o jej ceste zo 180 kg na momentálne 132 kg.

Už dokázala neuveriteľné veci, ale ešte nedosiahla svoj cieľ.

✔️ čo ich motivovalo k aktivite,

✔️ čo robí a odporúča, aby zostala motivovaná,
✔️ čo jej jedlo dávalo a aké má dnes náhradu.
✔️Aké nesprávne viery vám predtým bránili v aktívnom zvládnutí svojej hmotnosti
✔️Ako zvláda obavy
✔️Aké tipy a triky pre vás má

Skutočne skvelý inšpiratívny a motivujúci rozhovor s pôsobivou mladou ženou a matkou dvoch detí.

Ak hľadáte motiváciu, nemalo by vám chýbať to, čo Lena hlási o svojej ceste.

Prajem veľa zábavy pri počúvaní.

Lenu nájdete: https://www.instagram.com/lenasmomlifeandfood/

Odporúčanie knihy od Leny prekonať tučnú logiku:

Rozdávam svoju knihu „ŽIVOTNÝ ŠTÝL. https://amzn.to/31Eff6N

ODKAZ NA ZÁZNAM O POTVRDENÍ

Chceli by ste sa naučiť aktívne implementovať veci, o ktorých hovorím v tomto podcaste, do vášho života? Presne z tohto dôvodu ponúkam koučing a workshopy. Ak máte záujem, napíšte mi e-mail na adresu [email protected] alebo mi zavolajte sem ďalej: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X. Ponúkam tiež koučing cez telefón alebo Skype, takže je jedno, či nepochádzate z okolia.

ONLINE PROGRAM ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU

Program momentálne beží a ďalšie kolo sa začne novou skupinou v októbri. Môžete sa zaregistrovať na mojej webovej stránke, aby ste dostávali informácie o programe. Každý, kto sa tam zaregistruje, navyše získa poukaz na 15% pri nákupe https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Ak sa vám epizóda páčila, teším sa na pozitívne hodnotenie a pekný a úprimný komentár k iTunes alebo na to, že zdieľate podcast so svojimi priateľmi, rodinou, Instagramom alebo Facebookom.

Avsnitt

lene

88 Ako sa vaše deti nestanú emocionálnymi pojedačmi. Rozhovor s @yavi_moves

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

Dnes sa rozprávam s milou @yavi_moves na podcaste.
Yavi je spisovateľka, blogerka v oblasti fitness a životného štýlu a matka dvoch detí. Ona sama má skvelý podcast „Muddling Made Easy“, v ktorom hovorí o témach, ako je mama.
Samotná Yavi roky trpela poruchami stravovania a ďalšími problémami so správaním, ktoré mali prilákať nedostatok pozornosti rodičov.
Vďaka intenzívnemu zamestnávaniu sama sebou v podobe terapií, osobného rozvoja, jogy a mediácie dokázala Yavi nájsť cestu z poruchy stravovania.
V tomto veľmi inšpiratívnom rozhovore hovoríme na jednej strane o tom, ako zvládnuť to, aby ste svoje deti nepodmiňovali jedením, aby neskôr netrpeli emocionálnym stravovaním.
Na druhej strane hovoríme aj o tom, ako nerobíme zo svojich detí klony samých seba, ale podporujeme ich individualitu.
Ako sa nám darí neprenášať naše vlastné sabotážne viery na naše deti?
Neuveriteľne vzrušujúci rozhovor s toľkými skvelými impulzmi, ktoré by vám určite nemali chýbať.

Bezplatný online seminár: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Online program LIFESTYLE SCHLANK: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

lifestyle

87 Ako získať väčšiu motiváciu športovať. Tipy od profesionála @lu_coaching

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

V dnešnej epizóde podcastu hovorím s Luisou z @lu_coaching.
Luisa je odborníčka na výživu, fitnes trénerka, úspešná podnikateľka a predovšetkým veľmi osobná, autentická mladá žena.
Luisa bola vždy atletická, hrá futbal a golf v profesionálnej lige. Nešťastná v komerčnom vzdelávaní sa rozhodla zmeniť svoju záľubu na povolanie.
Odvtedy bolo jej poslaním, aby ľudí tento šport nadchol.
Vyvíja aplikáciu so skvelými tréningovými plánmi a receptami, ktoré umožňujú používateľom trénovať kdekoľvek.
Keďže v súčasnosti sú všetky telocvične opäť zatvorené, myslel som si, že tento rozhovor by sa mi mohol hodiť.
Hovoríme o tom, prečo sú šport a pohyb také dôležité, bez ohľadu na vonkajší vzhľad, ako sa môžeme motivovať k väčšiemu pohybu a ktoré myslenie pomáha.
Veľmi inšpiratívny rozhovor so skvelou mladou ženou, ktorý by vám určite nemal chýbať.

Bezplatný online seminár: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Online program LIFESTYLE SCHLANK: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

schudnúť

86 Štyri kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie kvality života

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

Ako často na svojich koučovacích sedeniach počujem, že keď chudnem, strácam kvalitu života ...
Čo však v skutočnosti znamená kvalita života? Je nadmerné stravovanie, fajčenie, pitie alebo trvalé trávenie voľného času skutočne kvalitný život?
Niekedy mám dojem, že si my ľudia zamieňame pohodlie s kvalitou života.
Iste, je pohodlnejšie ísť do mesta autom ako na bicykli, ale aj to je lepšie?
Iste, je jednoduchšie vložiť hotové jedlá do rúry alebo mikrovlnnej rúry, ako si sami pripraviť čerstvé a zdravé jedlo, ale aj to je lepšie?
Určite je jednoduchšie po práci sedieť na gauči a nechať si sprchovať televízor namiesto toho, aby ste sa robili sami, ale aj to je lepšie?
Kvalita života pre mňa nie je podmienkou ani ničím, čo do našich životov prichádza zvonku v podobe jedla, peňazí alebo voľného času, ale aktívnym procesom vytvárania vašej reality.
V dnešnej epizóde podcastov by som vám chcel dať 4 kroky, pomocou ktorých môžete krok za krokom aktívne zvyšovať kvalitu svojho života.
Ako vždy vám prajem veľa inšpirácie a nových poznatkov pri počúvaní.

Webový seminár zadarmo „Schudnite s veľa sebalásky“: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Online program LIFESTYLE SCHLANK: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

lene

85 Ako sa spoločnosti Trixi podarilo schudnúť 19 kg bez disciplíny a vôle, ale s láskou a ľahkosťou

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

Denné pustenie lesku: https://shinecoaching.de/dailyshinelos Lassen /

Online program LIFESTYLE SCHLANK: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

podarilo

84 Byť šťastný je rozhodnutie: dôkazom je Angie Berbuer

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

Dnes vás neskutočne rada predstavím v podcaste neskutočne silnej a inšpiratívnej mladej žene.

Pre mňa je @angieberbuer živým dôkazom toho, že hoci nie vždy máme vplyv na úrazy osudu, ktoré v našich životoch utrpíme, máme vždy možnosť zvoliť si, ako s nimi naložíme.

Angie pri dopravnej nehode v novembri 2019 vo veku 21 rokov prišla o obe nohy.

Počas pobytu v nemocnici sa takmer rozhodla urobiť túto zmenu čo najlepšie a svojím príbehom dodať iným ľuďom silu a motiváciu.

Ako keby 21-ročná mladistvá nebola zasiahnutá dosť tvrdo, vo svojej rodine prežíva aj jedno sklamanie za druhým.

Aby sa oslobodila od odkázanosti svojich rodičov, napíše list starostovi a príde tak do vlastného bytu, v ktorom sa odteraz stará o seba.

To, čo je už výzvou pre mnoho zdravých 21-ročných, je pre Angie najväčší zlom.

Stále nehovorím o tom, aký neuveriteľne silný človek môže byť, a z celého srdca obdivujem Angiein pozitívny vzťah k životu.

V rozhovore hovoríme o nehode, vašom postoji k životu, sebe a svojmu telu.

Tento rozhovor by si nemal nechať ujsť nikto, kto hľadá inšpiráciu a motiváciu!

Prajem veľa zábavy a inšpirácie pri počúvaní